Hoe maak je een zelfgemaakte zalf om de slaapkwaliteit te verbeteren

Voor ons lichaam om fysiek en psychologisch goed te zijn, is het essentieel om goed te slapen. Het is dus ideaal om een ​​nacht ononderbroken 8 uur te slapen met een zelfgemaakte zalf..

Tijdens de rustperiode worden enkele vitale functies geactiveerd die onder andere de hormoonproductie en de gezondheid van de hersenen reguleren, evenals het metabolisme..

Ook al zijn we gewend om slaap te verminderen omdat we dit een onschadelijke gewoonte vinden, de waarheid is dat na verloop van tijd een aantal ongewenste reacties worden geproduceerd die de kwaliteit van het leven beïnvloeden..

In feite veroorzaken deze aandoeningen onmiddellijk afleveringen van vermoeidheid, concentratieproblemen en sterke angst die leidt tot meer eten dan nodig..

Dat is waarom, In het ideale geval moet u weten hoe u de problemen kunt identificeren die een goede nachtrust verhinderen en een oplossing vinden om deze aan te pakken.

Onder de natuurlijke remedies vinden we een zelfgemaakte zalf die helpt om een ​​diepe rust te krijgen omdat de combinatie van ingrediënten hiervoor gunstig is..

Dus we zullen hier vertellen wat het is en hoe het moet worden voorbereid door een paar eenvoudige stappen te volgen.

Zelfgemaakte Zalf om de slaapkwaliteit te verbeteren

Hoewel slaapstoornissen meestal worden tegengegaan met kalmerende drankjes en sommige medicijnen, er zijn alternatieve methoden om ze op te lossen zonder de gezondheid bloot te stellen aan bijwerkingen.

De natuurlijke zalf die we willen voorstellen, wordt gekenmerkt door een aangenaam en ontspannend aroma. Eenmaal toegepast, stimuleert het de secretie van hormonen die de kwaliteit van de nachtrust verbeteren..

Het wordt verkregen uit de combinatie van gezonde ingrediënten zoals kokosolie en olijfolie, bekend om hun bevochtigende, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen..

Toegevoegd aan de voordelen van bijenwas en essentiële oliën van sinaasappel en lavendel, bieden ze een unieke ontspannende ervaring..

Het hoge gehalte aan essentiële vetzuren, hoogwaardige eiwitten en mineralen worden gemakkelijk geabsorbeerd door de poriën van de huid, waardoor extra vocht en voedingsstoffen worden binnengebracht die onvolkomenheden voorkomen..

Alsof het klein was, de actieve verbindingen helpen spieren en gewrichten te ontspannen, essentieel voor ononderbroken rust.

inclusief, kan worden gebruikt als een remedie tegen nachtkrampen, omdat het de bloedsomloop in de benen activeert en het recidief vermindert.

Lees ook: Beencirculatie: de 7 beste oplossingen

Hoe deze zelfgemaakte zalf voor te bereiden op een betere slaap?

De beste slaaptherapeutische zalf kan thuis worden gemaakt door een paar eenvoudige stappen te volgen en enkele ingrediënten te gebruiken die gemakkelijk bij gezondheids- en cosmetica-winkels worden gekocht..

De combinatie van aroma's van dit product is een grote hulp om het lichaam te ontspannen., dus het is goed om ingrediënten van de beste kwaliteit te krijgen.

Ook al zijn er goedkope geraffineerde presentaties, vooral met betrekking tot kokosolie en olijfolie, het is het beste om 100% biologische versies te kopen om al uw voordelen te krijgen.

Bovendien mogen etherische oliën niet worden verward met essences, omdat deze alleen de aromatische kracht hebben.

Lees ook: 6 geweldige voordelen van kokosolie

ingrediënten

• 1/2 kop kokosolie (100 g)
• 1/2 kopje olijfolie (100 g)
• 3 eetlepels geraspte bijenwas (45 g)
• 1 eetlepel etherische olie van lavendel (5 g)
• 1 eetlepel etherische etherische olie (5 g)
• 1/2 eetlepel kaneel etherische olie (2 g)

Voorbereidingsmodus

• Doe eerst kokosolie in een hittebestendige container en smelt het in een waterbad;
• Voeg vervolgens olijfolie en bijenwas toe;
• Laat op minimale temperatuur staan ​​totdat alle componenten beginnen te mengen;
• Wanneer volledig gesmolten, roer met een houten keukengerei en haal van het vuur;
• Voordat het stolt, voeg je de etherische oliën toe en meng je ze goed;
• Giet het product in een luchtdichte glazen pot en begin vervolgens met aanbrengen wanneer het een romige textuur heeft..

Toepassingsmodus

• Om slaaponderbrekingen te voorkomen, neem een ​​kleine hoeveelheid zalf en breng het aan met zachte voetmassages;
• Bedek dan met sokken en rust;
• Ook als je wilt, van toepassing op gebieden zoals borst en rug voor een meer ontspannende ervaring;
• Je kunt het met je vingertoppen op je slapen aanbrengen om stress en hoofdpijn te verminderen..

Vrolijk op en bereid dit prachtige product thuis en heb een goede slaapoplossing in de hand, vooral als u slapeloosheid voelt.