Hoe de genezing van een botbreuk te versnellen

Een botbreuk, zowel volledig als gedeeltelijk, is een belangrijk trauma voor het lichaam.. Gelukkig heeft ons lichaam het vermogen om botweefsel te regenereren, maar soms is dit een langzaam proces..

Hier zijn enkele voedingsmiddelen en medicijnen die helpen het aantal nieuwe cellen en bloedvaten te verhogen die het bot opnieuw opbouwen..

Smeerwortel: de botbreukplant

Deze medicinale plantheeft belangrijke gunstige effecten voor alle soorten kneuzingen en een mogelijke botbreuk als is een geweldige weefselregenerator, maar het moet altijd extern worden toegepast omdat de inname ervan als giftig wordt beschouwd.

Hoe dan ook, we kunnen het in zijn homeopathische vorm aannemen, bekend als Symphytum 15CH. Op de eerste dag moeten we om de twee uur 3 ballen nemen, onder de tong leggen, altijd gescheiden van maaltijden en sterke en muntachtige smaken (kauwgom, tandpasta, enz ...). De volgende dagen nemen we driemaal daags 3 ballen.

Voor uw externe applicatie hebben wetwee opties:

1. Bereid er een voorcomprimerenvan groene klei, maar in plaats van water te gebruiken, laten we het mengen met een smeerwortelinfusie. Dan zullen we het toepassen op het gebroken gebied. Dit zou idealiter eenmaal per dag moeten worden gedaan..
2. We kunnen ook maak een pasta door de wortels van de plant te macereren en aanbrengen rond de breuk. Eenmaal droog, werkt het op dezelfde manier als gips.

Tabashir bamboe, puur silicium

Tabashir bamboe (Bambousa arundinacea) heeft een zeer hoge hoeveelheid silicium, een onmisbaar mineraal om botten te regenereren. Het is een geweldige remineralizer en wordt vooral aanbevolen om botten te versterken na een fractuur..

We kunnen het kopen van reformwinkels en dieetwinkels..

Remineraliserende voeding om de genezing van een botbreuk te versnellen

Net zo belangrijk als wat we extern toepassen is om op een evenwichtige manier te eten, vooral te kiezen voedingsmiddelen die onze botten voeden om breukregeneratie en -sluiting te vergemakkelijken. We zullen nu de belangrijkste mineralen tonen die helpen bij dit proces..

calcium

• Melk en zuivelproducten: hoewel ze rijk zijn aan calcium, hebben sommige onderzoeken aangetoond dat ze op volwassen leeftijd niet erg vergelijkbaar zijn met ons lichaam..
• Rauwe en ongezouten oliehoudende zaden (amandelen, hazelnoten, walnoten, noten ...)
• Donkere bes
• vijgen
• kokosnoot
• knoflook
• ui
• appel
• peer
• mouw
• banaan
• avocado

magnesium

• havermout
• sla
• asperge
• Volkoren
• pompoen
• aardappel
• perzik
• erwten
• linzen
• pruimen
• Oliehoudende zaden (hazelnoten, walnoten)

kalium

• Peulvruchten (kikkererwten, erwten en bonen)
• snoeien
• Damascus
• perzik
• avocado

silicium

• makreel
• avocado
• luzerne
• Bruine Rijst
• ui
• Hele Haver
• komkommer
• prei
• biet
• kaas

We raden aan vloeibaar organisch silicium te nemen, een supplement voor botherstructurering dat gezamenlijke flexibiliteit en beweging biedt.

Lees ook: Paardenbloemdrank: een huismiddeltje om je botten te verzorgen

Naast deze mineralen zijn ook andere voedingsstoffen onmisbaar voor botregeneratie:

Vitamine D

Vitamine D is essentieel voor de opname van calcium en magnesium in het bot. Het lichaam produceert het op natuurlijke wijze wanneer de huid wordt blootgesteld aan direct zonlicht., Daarom raden we aan om dagelijks in de vroege ochtend of 's avonds te zonnebaden. Als we in een gebied met weinig zon leven, is het vaak genoeg om eieren, vette vis (sardines, haring, zalm, tonijn) te consumeren of de vitamine als supplement te nemen..

Omega 3-zuren

• Blauwe vis
• eieren
• boter
• Rauwe en ongezouten oliehoudende zaden
• lijnzaad

eiwitten

Eiwitten worden niet alleen verkregen uit vlees, vis en eieren.. We raden ook de volgende bronnen van plantaardige eiwitten aan:

• peulvruchten
• Alfalfa Spruiten
• avocado
• Rauwe en ongezouten oliehoudende zaden
• spirulina

Pas op voor deze voedingsmiddelen

De volgende voedingsmiddelen stelen de mineralen van ons lichaam., Daarom moeten we ze zoveel mogelijk vermijden, vooral tijdens een herstel van een mogelijke botbreuk:

• Overmaat dierlijke eiwitten
• alcohol
• tabak
• Witte suiker
• koffie
• Koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken
• Verfijnde voedingsmiddelen
• Voorgekookt voedsel
• Gefrituurd voedsel
• Zout voedsel
• Tarwezemelen remmen de calciumabsorptie. Natuurlijk moeten we hele voedingsmiddelen eten, maar we moeten producten met toegevoegde vezels (koekjes, brood, enz ...) vermijden of apart eten van calciumrijke voedingsmiddelen..
• Groenten met oxalaten (spinazie, bieten). We kunnen ze ook apart van calciumrijk voedsel consumeren..

Afbeeldingen met dank aan Matt Lavin, uteart en Greekirevdb.