Voordelen voor de gezondheid van chocolade waarvan u zich waarschijnlijk niet bewust bent

Chocolade heeft een zeer aangename smaak, ideaal om er alleen of met veel andere voedingsmiddelen en desserts van te genieten. Veel mensen voelen zich echter schuldig over het eten van dit voedsel, niet wetende dat een paar gram per week veel voedingsstoffen biedt..

Een groeiend aantal onderzoeken heeft vastgesteld dat pure chocolade een antioxidantrijk voedsel is, ideaal voor diëten vanwege de belangrijke gezondheidsvoordelen. In dit onderzoek bleek dat zwart rijk is aan flavonoïden, belangrijke antioxidanten die het lichaam tegen verschillende ziekten beschermen..

Er zijn veel voedingsgegevens die mensen niet weten over chocolade. Zeker, na het lezen van deze onthullende gegevens, wil je vaker chocolade eten..

We raden ook aan om te lezen: 5 redenen om pure chocolade te consumeren

De gezondheidsvoordelen van chocolade

Chocolade bevat een minimale hoeveelheid cafeïne in vergelijking met andere voedingsmiddelen zoals koffie, thee en andere producten met dit stimulerende middel. Bovendien kan de consumptie ervan helpen bij het voorkomen en behandelen van verschillende ziekten, omdat het als een natuurlijke pijnstiller werkt..

Een ander interessant feit is dat een alleen snoep levert voldoende energie om tot 150 meter te reizen. Dat wil zeggen, het is in staat om fysieke prestaties te verbeteren en vermoeidheid te verminderen..

Het verbetert ook de concentratie en het geheugen vanwege de grote hoeveelheid flavonoïden, die de doorbloeding van de hersenen kunnen bevorderen. Tegelijkertijd beschermen ze de huid tegen de zon, voorkomen ze zonnebrand en ziekten en dragen ze bij aan celregeneratie..

Het is zeer goed voor het hart dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten. Consumptie van pure chocolade helpt de bloedvaten verwijden en bevordert de bloedstroom, waardoor verstoppingen van de slagaders worden voorkomen. Bovendien kan het de levensverwachting verhogen bij mensen die het regelmatig consumeren..

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Physiology & Behaviour onthulde dat hij ook kan u helpen beter te zien in situaties met weinig contrast.

Het aroma van chocolade verhoogt de hersengolven van theta, die ontspanning veroorzaken. Bovendien stimuleert het verbruik ervan de afgifte van extra endorfines, die een gevoel van plezier genereren en welzijn bieden. Daarom helpt het tijdens de zwangerschap om stress te voorkomen en verbetert het de stemming..

Recent onderzoek heeft uitgewezen dat het consumeren van 567 gram pure chocolade per week het risico op een beroerte tot 20% vermindert. Bovendien bevat cacao oliezuur, een soort vet dat kan helpen een goed cholesterolgehalte te verhogen..

Het kan tandbederf helpen voorkomen, omdat cacao antibacteriële middelen het hoge suikergehalte compenseren..

De voordelen voor degenen die willen afvallen en jong blijven

Hoewel veel mensen het niet geloven, kan chocolade een geweldige bondgenoot zijn voor diegenen die willen afvallen. Dit voedsel kan een ondersteuning zijn dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten en het vermogen om verzadiging te genereren.

Het wordt gebruikt in een Veel schoonheidsproducten, omdat het de huid hydrateert, glad wordt en vroegtijdige verschijning van rimpels helpt voorkomen.

We raden ook aan om te lezen: 2 recepten om chocoladetaart te bereiden

Aanbevelingen voor het eten van chocolade

Hoogwaardige chocolade is bitterzwart met minstens 65% cacao. Hoewel sommige witte soorten sommige eigenschappen behouden, zijn ze vaak minder voordelig dan zwart. Bovendien moet het verbruik matig en consumerend zijn maximaal 57 gram per dag.

Mensen met diabetes en obesitasproblemen moeten een arts raadplegen voordat ze donkere chocolade in hun dieet opnemen..