Oorzaken en oplossingen voor kniepijn

Kniepijn kan acuut zijn als gevolg van recent of chronisch letsel, slecht genezen letsel of andere gezondheidsproblemen.. Het feit is dat de knie lijdt aan het volledige gewicht van ons lichaam en soms kan worden beïnvloed door overbelasting of plotselinge bewegingen.. In dit artikel zullen we het hebben over remedies voor kniepijn.

We zullen ook uitleggen wat de mogelijke oorzaken van kniepijn zijn en tips geven over de beste huismiddeltjes die de pijn kunnen verlichten en behandelen. Onder hen zullen we praten over medicinale planten, oliën en zelfs groenten.

Mogelijke oorzaken van kniepijn

Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van kniepijn:

• artritis: gewrichtsontsteking;
• bursitis: ontsteking veroorzaakt door voortdurende overbelasting of spanning in de knie;
• tendinitis: ontsteking van de pezen die pijn kan veroorzaken bij hardlopen, springen of snel lopen. Kniepeesontsteking kan het risico op ernstige peesloslating vergroten;
• Ligament letsel of breuk: meestal een onthechting van de regio, gevolgd door een scherpe pijn;
• Meniscaal letsel: Het gebeurt meestal na een plotselinge draaiing van de knie en veroorzaakt een diffuse pijn die meestal onmiddellijk verschijnt en enkele dagen blijft;
• Spierspanning of draaiing: Het is ook een kleine maar kleine verwonding van de ligamenten veroorzaakt door een verstuiking;
• Baker's Cyst: in dit geval treedt zwelling op als gevolg van vochtophoping in de knie.

Wanneer we last hebben van chronische kniepijn en geen specifieke verwonding kunnen identificeren, moeten we dat in gedachten houden volgens de traditionele Chinese geneeskunde, de knieën zijn gerelateerd aan de nieren, dus als we problemen of pijn hebben, moeten we onze niergezondheid zelfs behandelen.

Wanneer onze nieren goed werken, kan het ongemak in de knieën verdwijnen..

Ontdek: 5 kruidendranken om nierstenen te voorkomen

Wat te doen als u een knieprobleem heeft?

• Als we een acuut letsel hebben, De eerste stap is het gebied immobiliseren, iets kouds aanbrengen en de knie laten rusten. Vraag een arts om ze relevante testen te laten uitvoeren en het probleem te diagnosticeren, en de meest geschikte behandeling toe te passen;
• Als het probleem oud of chronisch is, of zonder duidelijke reden of letsel verschijnt, We kunnen ook een beroep doen op een professionele fysiotherapeut of osteopaat. Daarnaast wordt aanbevolen dat we een therapeut zoeken die de kine-tape-techniek uitvoert, die is gebaseerd op het gebruik van gekleurde elastische bandages die door veel professionele atleten worden gebruikt, die ongelooflijke resultaten garanderen.. 

Laten we nu eens kijken naar enkele van de beste remedies voor kniepijn om de pijn te verlichten en te genezen. Bekijk het eens:

Kniepijn Remedies: Kale Compresses

Kool is een uitstekend ontstekingsremmend voedsel.. Om een ​​kompres te bereiden gebruiken we de groene kool.

We zullen de bladeren een paar minuten in kokend water leggen, dan zullen we ze verpletteren om hun sap te extraheren en dit sap direct op de pijnlijke knie plaatsen..

Bedek de plaats met een canvas en vervolgens geplastificeerd papier (of wat plastic). Laat 30 minuten of langer acteren.

Massage oliën

Bereid volgens de knietemperatuur een therapeutische of andere zelfgemaakte olie die dagelijks kan worden aangebracht om de regio te verwarmen of te koelen:

• Als er een roodachtige ontsteking is en de huid heet is: 50 ml amandelolie + 15 druppels etherische olie van mint
• Als er pijn is en de huid koud is: sesamolie of olijfolie + 15 druppels etherische olie van gember. 

Lees ook: Weet u hoe voordelig een voetmassage is voordat u naar bed gaat?

Sint-janskruidolie

Een zeer therapeutische olie die we zelf kunnen bereiden is sint-janskruidolie, die de eigenschap heeft van verbetering van de bloedsomloop (ook nuttig voor stoten, brandwonden, littekens enz.) en die ook werkt als een natuurlijk antidepressivum.

Doe de verse kruidenbloemen in olijfolie en laat 30 dagen buiten staan. De olijfolie zal een roodachtige kleur krijgen, we zullen het twee of drie keer per dag op de knie aanbrengen, zachtjes masserend.

Arnica behandeling

Arnica is mogelijk een van de bekendste remedies voor kniepijn bij atleten en mensen met ontstekingsproblemen.. Dit komt door het wijdverbreide gebruik in de natuurlijke geneeskunde en homeopathie en vanwege zijn ontstekingsremmende kracht. Deze plant is te vinden in room of gel in reformwinkels en apotheken..

Er is een homeopathisch middel op de markt dat kan worden gecombineerd met arnica-crème genoemd Arnica Montana 9 CH. De ideale hoeveelheid consumptie is 3 ballen onder de tong, drie keer per dag, gescheiden van maaltijden, drankjes en sterke en muntachtige smaken..

Vond je een van deze remedies voor kniepijn leuk? Experimenteer als je pijn of ongemak ervaart..