Honing en oranje medicinaal ontbijt

Als u het huis verlaat met een eenvoudige koffie en een klein brood, moet u zich bewust zijn van het belang van het beginnen van de dag met een goed ontbijt. In dit artikel zullen we het hebben over een medicinaal ontbijt met sinaasappel en honing.

Het is duidelijk dat we snel opstaan, we vertrekken snel, omdat we veel dingen te doen hebben. Het laatste wat we willen is veel tijd doorbrengen in de keuken om een ​​ontbijt te maken.

Maar er zijn snelle en voordelige opties die het proberen waard zijn. Vandaag willen we in onze ruimte praten over een heerlijke optie: sinaasappel met honing.

Laten we het morgen klaarmaken?

Sinaasappel en honing, een medicinaal ontbijt dat u niet mag missen

Het is mogelijk dat als je sinaasappel en honing zegt, je denkt aan het klassieke ochtendjus d'orange in combinatie met honing. Niet zo, ons voorstel is gezonder. Wij nodigen u daarom uit om kennis te nemen van deze informatie..

Een goed ontbijt is de sleutel tot het starten van de dag met meer energie. Daarom moeten we het juiste voedsel consumeren.

Sinaasappelen ja, maar beter natuurlijk en niet in sap

We weten dat sinaasappels, zoals citroenen, fruit zijn dat rijk is aan vitamine C en antioxidanten.. Maar met betrekking tot sinaasappelsap zijn er enkele mythen die moeten worden opgehelderd..

• Eén sinaasappelsap per dag zal ons niet ontdoen van verkoudheid. Vitamine C op zichzelf belet ons niet om aan dit soort ziekten te lijden..

• Het zal de verdediging verhogen, maar individueel zal het ons niet beletten de typische seizoensgriep te krijgen.

• Het is ook mogelijk dat u altijd uw eigen sappen met natuurlijke sinaasappel maakt, in plaats van ze bij supermarkten te kopen. Oké maar als je kunt kiezen tussen het sap en de hele sinaasappel consumeert, kies dan het fruit.

• Een oranje glas past op gemiddeld 3 sinaasappels. Dit zijn 210 calorieën, waarbij we ook een essentieel deel van het fruit elimineren: de vezels..

• Sinaasappelsap bevat veel fructose. Het is belangrijk om te weten dat fructose insuline niet goed stimuleert. Integendeel, het maakt het moeilijker en maakt ons snel hongerig. En dus zullen we aankomen.

• Aan de andere kant draagt ​​het consumeren van een hele sinaasappel met pulp meerdere voordelen die we niet mogen opgeven..

• Oranje pulp is rijk aan pectine, een soort oplosbare vezel die de opname van cholesterol in de darmen blokkeert en dus zorgt voor de gezondheid van ons hart..

• Een hele sinaasappel met honing verhoogt krachtig onze afweer, bestrijdt ontstekingen en wordt een antioxidantrijk medicijn..

Ja tegen honing in de ochtenden

In onze ruimte hebben we verschillende keren gesproken over de voordelen van het vasten van een glas water met honing.

Maar je weet misschien niet dat het consumeren van sinaasappels met honing een natuurlijke hulpbron is die goed geschikt is voor het hele gezin..

 Maak kennis met: 8 geneeskrachtige eigenschappen van sinaasappelschil

Als je sinaasappel en honing combineert, heb je een natuurlijke energiebron. Zeer geschikt om de dag te beginnen. Bovendien heeft het verschillende voordelen:

• Het is een antimicrobieel middel..
• Dit ontbijt wordt sterk aanbevolen voor kinderen en senioren met een lage afweer..
• Ook ideaal voor het winterseizoen wanneer u keelpijn, griep of allergieën heeft.
• Het wordt aanbevolen om nuchtere sinaasappels en honing te eten., op een lege maag. Dit is wanneer ons lichaam de medicinale componenten het gemakkelijkst kan absorberen om de dag op de best mogelijke manier te beginnen..

Sinaasappel en honing, drie manieren om uw medicinale ontbijt te bereiden

Sinaasappel met honing en kaneel

ingrediënten

• 1 sinaasappel
• 1 eetlepel gemalen kaneel (5 g)
• 1 honinglepel (25 g)

Voorbereidingsmodus

• Voor deze ontbijtoptie moet je gewoon een kom kopen.
• Schil de sinaasappel en snijd deze in 6 stukken.
• Laat deze royale honinglepel vallen.
• Strooi ten slotte een beetje kaneel in deze heerlijke combinatie. Je zult er dol op zijn!

Lees ook: Honey Bees: 7 Amazing Uses

Sinaasappel- en honingstroop

ingrediënten

• 1 sinaasappel
• Een pot gedeeltelijk gevuld met honing

Voorbereidingsmodus

• Dit recept is erg praktisch en zal je goed van dienst zijn als je verkouden bent of griep hebt..
• Hiervoor heb je een pot met honing nodig, maar deze is niet volledig gevuld.
• Eerst zullen we de sinaasappel goed wassen. We zullen het in tweeën en vervolgens in zeer dunne porties snijden (met de schaal inbegrepen).
• Eenmaal voorbereid, stoppen we ze in onze honingpot. Het idee is dat deze oranje porties met honing macereren en word een heerlijk medicijn.
• Je kunt een plakje roggebrood combineren met deze oranje gesneden honing. Het is heerlijk!

Sinaasappel en honing met walnoten

ingrediënten

• 1 sinaasappel
• 1 honinglepel (25 g)
• 3 walnoten

Voorbereidingsmodus

• Zo eenvoudig als snel. Snijd in dit geval de sinaasappel in kleine stukjes en breng het naar je favoriete kom..
• Voeg de honinglepel toe en deze kleine stukjes noten er bovenop.

Het is heerlijk, gezond en energiek. Je zult verliezen?

5 regels voor een ontbijt in de gezondheidszorg