Voordelen van haver om zeer medicinale artritis te behandelen!

Havermout is zo'n weldadig voedsel dat bijna iedereen er een punt van maakt om het altijd thuis te hebben. En ze hebben gelijk, want het hoge vezelgehalte maakt het perfect voor het verbeteren van de darmtransit, het bestrijden van constipatie. Vandaag zullen we het hebben over de voordelen van haver om artritis te behandelen.

Haver komt ook ten goede aan diabetespatiënten en mensen die hun cholesterolgehalte willen verlagen. Het verhoogt ook het gevoel van verzadiging, omdat het een bondgenoot is voor diegenen die willen afvallen met gezondheid..

Topisch gebruikt, hydrateert en voedt de huid, waardoor het een veelgebruikt ingrediënt is in de cosmetica-industrie..

In dit artikel kun je meer te weten komen over de voordelen van haver of leren hoe je het beroemde 'haverwater' kunt maken om af te vallen. Maar vandaag zullen we het hebben over een onderwerp dat maar weinig mensen kennen.

Ontmoeten: 5 geweldige voordelen Haver meenemen naar uw ontbijt

Wat is artritis

Ontsteking van de gewrichten van het lichaam wordt artritis genoemd en kan vele oorzaken hebben, van genetische tot gedragsmatige..

Lees ook: 10 huismiddeltjes voor artritis en gewrichtspijn

Wist u bijvoorbeeld dat atleten, dansers en mensen die veel gewicht dragen (of trainen door veel gewicht te tillen) meer kans hebben om artritis te ontwikkelen??

Die ook van extreme en high impact sporten houdt. Dit komt omdat deze activiteiten pijn kunnen doen, ontbranden, zwellen en gewrichtspijn kunnen veroorzaken, waardoor beweging wordt beperkt.

Er zijn meer dan honderd soorten artritis, en voor veel van hen kan haver zeer voordelig zijn..

Haver voordelen voor de behandeling van artritis

Omdat het bestaat uit veel vitamines, vezels en mineralen, is haver een van de beste voedingsmiddelen om ontstekingen te bestrijden..

Dankzij het hoge vitamine B6-gehalte is het perfect voor het verminderen van pijn, het ontspannen en het laten leeglopen van alle weefsels rondom de gewrichten..

Bovendien draagt ​​haver ook bij aan de regeneratie van kraakbeen, spierweefselvoeding en botmineralisatie. Dit alles vanwege de samenstelling..

Controleer uw voedingsstoffen voor elke 100 gram:

• 11,72 g eiwit
• 9,67 g vezels
• 55,70 g koolhydraten
• 342 mg fosfor
• 5,80 mg ijzer
• 80 mg calcium
• 355 mg kalium
• 7,70 mg jodium
• 8,40 mg natrium
• 0,17 mg vitamine B2
• 3,37 mg vitamine B3
• 0,9 g vitamine B5
• 0,69 mg vitamine B6
• 13 g vitamine B7
• 0,9 g vitamine B9
• 0,7 g vitamine B12
• 30 mg vitamine C
• 0,84 mg vitamine E

Zoals u kunt zien, is een van de belangrijkste kenmerken het hoge gehalte aan B-vitamines, die helpen bot- en gewrichtspijn te verminderen..

Het is ook een natuurlijk diureticum dat lichaamstoxines via de urine elimineert..

Vaak wordt de typische zwelling van artritis veroorzaakt door de ophoping van vocht rond de ontstoken gewrichten..

Hetzelfde principe is van toepassing op de verwijdering van toxines door feces.. Haver draagt ​​hier ook toe bij vanwege de grote hoeveelheid vezels die aanwezig zijn in de samenstelling..

Hoe haver te consumeren om artritis te behandelen

Je kunt havermout consumeren in sappen, vitamines en crèmes gemaakt met plantaardige melk, zoals amandelmelk, geen koeien, wat een opgeblazen gevoel en ontsteking veroorzaakt..

Je kunt het ook puur consumeren, vergezeld van wat fruit, zoals banaan en papaja, met een honing om te zoeten.

Honing draagt ​​ook op veel manieren bij aan de gezondheid en helpt bij de behandeling van artritis..

Haver actuele behandeling om artritis te behandelen

Maak een zelfgemaakte havermoutcrème om artritis te behandelen.

Vergeet niet dat dit recept voor actueel gebruik niet als enige behandeling voor de ziekte kan worden gebruikt., omdat artritis een ernstig probleem is dat tot lichaamsafwijkingen kan leiden en de patiënt arbeidsongeschikt en voor eenvoudige dagelijkse activiteiten.

Daarom is het essentieel om zo snel mogelijk een passende medische behandeling te starten..

Na deze melding kunnen we overgaan op omzet:

ingrediënten

• 100 g havermout (fijne vlokken haver)
• 50 ml water
• 20 g honing

voorbereiding

• Breng het water tot het vuur tot het warm is. Meng het met de andere ingrediënten in een kom tot je een zeer dikke crème krijgt.
• Breng aan op de huid en laat het 20 minuten inwerken, spoel vervolgens met zoet water. Koud- en warmtebehandeling is zeer geschikt om gewrichtspijn te verlichten en ontstekingen te bestrijden..

Andere artritisbehandelingen

Mensen die aan artritis lijden, kunnen baat hebben bij de volgende praktijken:

• Drink veel water
• Zorg voor regelmatige fysiotherapiesessies die specifiek zijn voor uw geval
• Neem een ​​goed dieet voor het voorkomen van aanvallen (raadpleeg uw arts en voedingsdeskundige)
• Afvallen als u te zwaar bent
• praktijk stretching
• Oefen regelmatig