Emotionele zelfhulp Innerlijke gezondheid

Op een bepaald moment in ons leven lijden we; of omdat iemand ons een heeft veroorzaakt schade of misschien hebben we spijt van sommige dingen die we niet hadden moeten doen. Als we erover nadenken, zullen we het vandaag hebben over emotionele zelfhulp.

Ons grote probleem is dat we terugkijken en beseffen dat we niet alles hebben opgelost dat ons pijn heeft gedaan. Zelfs vandaag, ons leven wordt getemperd door pijn. Allemaal omdat we de emotionele zelfhulp die in ons zit niet hebben kunnen gebruiken..

Emotionele zelfhulp voor wonden die me ervan weerhouden vooruit te gaan

Wanneer we onze problemen niet oplossen, worden onze wonden in ons geïnstalleerd., waardoor we een barrière bouwen om onszelf te beschermen tegen alles wat we niet opnieuw willen lijden. Maar waarom zou je opnieuw lijden? Moet niet alles worden opgelost?

Emotionele wonden, evenals fysieke wonden, moeten worden genezen. Als ze niet genezen, kunnen ze ons hele leven pijn blijven doen en ons herinneren aan alles wat ons pijn heeft gedaan..

Emotionele zelfhulp is dan zeer noodzakelijk om te beginnen met genezen. Alleen jij kunt het doen, omdat anderen je zullen begeleiden en je vertellen hoe je de ervaringen die je hebt gehad kunt overwinnen., alleen jij kunt je eigen genezen wonden.

Mis het niet: een rouwsituatie overwinnen?

We hebben allemaal het vermogen om onszelf emotioneel te genezen.. Het is niet eenvoudig, emotionele zelfhulp is iets waar we ons bewust van moeten zijn en het dan rechtzetten.

Vandaag zullen we je hierin helpen, omdat je het recht hebt om gelukkig te zijn en de wonden te helen die je alleen maar hebben doen lijden. Het is tijd om ze te genezen.

Niemand kent u beter dan uzelf

Hoe kan iemand je helpen als je je beste bondgenoot bent? Er is niemand beter dan jij om je te helpen; je weet als geen ander waar je moet beginnen, waar je moet kijken en waar je de kracht kunt krijgen om te doen wat je wilt.

Om al deze redenen zijn er een aantal tips om in gedachten te houden voor emotionele zelfhulp om de beste manier te vinden. Laten we beginnen!

Lees: 5 emotionele wonden uit de kindertijd die blijven bestaan ​​als we volwassenen zijn

1. Ren niet weg van je gevoelens.

We weten dat gevoelens soms erg pijnlijk zijn en wanneer we ons voelen angst, Onze eerste reactie is om weg te rennen. Maar weglopen van hen zal het probleem niet oplossen..

In sommige gevallen kan het zelfs erger worden. Erken en accepteer je pijn, lijd eraan, voel het en binnenkort zul je het overwinnen. Geloof het of niet, als je het probleem onder ogen ziet, zelfs als het veel pijn doet, word je sterker.

2. Oordeel niet over jezelf

Je kunt je emoties niet beoordelen omdat je ze eenvoudigweg niet kunt beheersen.. Je boos, verdrietig of haat voelen is niet iets wat je kunt beslissen wanneer je je voelt of niet..

Daarom kunnen we dergelijke emoties niet beoordelen als 'negatieve emoties'. Het zijn natuurlijke reacties op een omstandigheid..

Bovendien, begrijp je je emoties niet? Zoeken naar hun oorsprong. Waarom voel je wrok? Waarom haat je?

Iets heeft deze emoties veroorzaakt, en je moet leren begrijpen waarom, om ze te gaan accepteren. Dit zal je toelaten om te begrijpen, te accepteren en zal een belangrijke stap zijn om te beginnen met genezen..

3. Omarm tegenstrijdige gevoelens

We hebben allemaal een mix van gevoelens, vooral als we ons gekwetst voelen.. Maar wil je ze ontkennen of opzij zetten?

Deze reactie helpt je niet bij je emotionele zelfhulp, integendeel. Daarom moet je deze accepteren en omarmen gevoelens.

Alleen dan kun je wat licht zien tussen al het ongemak dat ze veroorzaken..

4. Elimineer irrationele overtuigingen

Waarom is mij dit overkomen? Wat heb ik gedaan om dit te verdienen? Dit zijn vragen die soms in ons opkomen om ons te verwarren en te voorkomen dat we overwinnen wat ons zo veel pijn heeft gedaan..

Daarvoor, de eerste stap is om te vergeven. Maar vergeef anderen niet, we moeten beginnen met onszelf te vergeven.

Het is niet jouw schuld dat je door deze negatieve omstandigheid in je leven bent gegaan, net zoals iemand anders niet hoeft te worden beschuldigd, ze gebeurden gewoon, in de verkeerde omstandigheden en tijden..

Vergeving zal je bevrijden en zal een balsem zijn die je zal laten genezen..

5. Leer en groei!

Alle ervaringen, positief of negatief, bieden een geweldige kans om te blijven leren en groeien.. Alleen omdat ze negatief zijn, hoeven ze ons niet te blokkeren of te verlammen.

Als je de bovenstaande emotionele zelfhulp-tips in de praktijk hebt gebracht, weet je dat je iets heel goeds kunt halen uit al het slechte. Je zult leren en groeien!

Als je geen emotionele zelfhulp oefent, zul je blijven vallen en altijd dezelfde fouten maken.. Dit dompelt je onder in een diepe droefheid en teleurstelling waardoor je niet verder kunt..

Daarom moet je proberen de wonden zoveel mogelijk te genezen en te genezen. De tijd gaat zo snel voorbij, dus ... leer snel!