De beste tips om niet meer bang te zijn

Het leven komt niet met een handleiding. Er is geen modus operandi dat zorgt voor succes in elke situatie die zich voordoet. Elke persoon wordt gevormd op basis van zijn hits, zijn kwaliteiten en gebreken. Niet alles is echter bloemen. Soms moeten we achter een beslissing veel angsten en obstakels overwinnen. Ken het beste advies om te stoppen met bang zijn.

Waarom zouden we stoppen met bang te zijn?

Hoewel angst een instinctieve reactie is op het overleven van de mens, als we de oorsprong niet weten of beheersen, kunnen we veel lijden. Angst kan voortkomen uit situaties waar we weinig controle over hebben of die zeer onverwacht zijn..

Het kan verschijnen door traumatische ervaringen of onevenwichtigheden, genereren frustraties, fobieën of onzekerheden. De oorsprong van veel angsten is ook door jeugdtrauma..

Ongecontroleerde angst kan leiden tot paniek of shock. Het doet ook het vermogen om rationeel te denken teniet; het gevoel van alle gedachten met logica.

Op deze manier kan een angst een persoon zelfs volledig verlammen en een reactie op een situatie voorkomen. Leven met een soort angst is beperkend, steelt de rust en innerlijke vrede.

Angst bestrijden is een levenshouding

We kunnen het leven niet tot angst brengen. Bijvoorbeeld thuisblijven uit angst om te reizen of altijd gewoon bang te zijn nieuwe mensen te ontmoeten.

Hoeveel mensen met prachtige ideeën falen een project te starten uit angst om een ​​risico te nemen? Ongetwijfeld, als er geen houding van persoonlijke vooruitgang is en als je wordt meegesleept door angst, zul je vroeg of laat vast komen te zitten..

We moeten angsten bestrijden, ze een naam geven en ze onder ogen zien. We kunnen onszelf niet voor de gek houden en angst verbergen wanneer deze verschijnt.

Het is goed om te profiteren van het moment waarop angst verschijnt, omdat het een gelegenheid is om de waarde ervan te erkennen en er niet door te worden meegesleept. Je kunt zoveel tijd nemen als je nodig hebt en zo vaak als nodig falen, maar je kunt je niet overgeven of overgeven..

Vraag een professional om hulp om te stoppen met bang te zijn

Niemand wordt wetend geboren. En soms vereist jeugdtrauma veroorzaakt door extreme of zeer onaangename situaties emotionele en psychologische hulp. Als u zich in een zeer gecompliceerde situatie bevindt die voorkomt dat u normaal verder kunt gaan met het leven, zoek dan psychologische hulp..

Door verschillende therapieën kun je veilig stoppen met bang zijn. En trouwens, we vertrokken met meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Vechten tegen deze demonen is niet eenvoudig, maar ze niet onder ogen zien kan veel erger zijn. Er is geen alternatief. Angst kan je geluk stelen.

Lees ook: angst gebruiken om te onderwijzen is effectief?

De angst om te falen

We voelen ons allemaal onzeker bij het starten van een nieuw project. Er zijn geen niet-kwetsbare mensen die altijd op alles voorbereid zijn.. Fouten maken is in zekere zin goed, omdat het ons alerter maakt en vooruitgang boekt.

Om deze reden kunnen we ons niet door angsten laten verlammen of voorkomen. De angst voor mislukken leidt ons af van onze bestemming. Het laat ons onze projecten vergeten of verstrikt raken in besluiteloosheid.

De geest veroorzaakt, door instinct, dat mensen situaties vermijden die pijn kunnen veroorzaken.. En bouw daarom een ​​angst op om dit gevaar te vermijden. Falen, angst voor wat mensen zullen zeggen en angst voor schaamte moeten worden opgevat als individueel bewijs van overwinnen, niet als een excuus om alles te verlaten..

We raden je aan ook te lezen: Mijn kind is bang alleen te zijn

Probeer geen situaties te forceren

Hoewel de enige manier om moeilijkheden te bestrijden is ze onder ogen te zien, kun je niet naïef zijn. Als u bang bent voor afgesloten plaatsen, heeft het geen zin ergens te sluiten om de te overwinnen trauma. Als je bang bent voor horrorfilms, is het niet productief om er elk weekend een te bekijken..

Vooruitgang bij het overwinnen van angst moet geleidelijk zijn. Ze moeten altijd gebeuren in gecontroleerde situaties, zodat er geen risico op paniek is. Gebruik gezond verstand en kalm. Vergeet niet om altijd je sereniteit en zelfbeheersing als een schild te hebben en, zonder op te geven, het beetje bij beetje te leren overwinnen..