David Cobb
0 
2749
535
Lijnzaad heeft de laatste tijd meer ruimte gekregen in het voedsel van de algemene bevolking.. En het is niet zonder reden. Dit krachtige zaad heeft grote gezondheidsvoordelen..
Bron van omega 3 en 6 is, naast het zijn, een zeer belangrijke antioxidant rijk aan vezels en onverzadigde vetten. Maar de voordelen houden daar niet op ...
Lees ook: Omega 3, Waarom het zo belangrijk is?
Lijnzaad voordelen
Geweldig voor het hart
Omdat het rijk is aan omega 3, is het geweldig om hartaandoeningen te voorkomen. Lijnzaad werkt om stolselvorming tegen te gaan en helpt ook de slechte cholesterolwaarden te verlagen en de bloeddruk te reguleren.
Werkt op het immuunsysteem en de gezondheid van het oog
Alle lijnzaadderivaten zijn positief voor het lichaam. Olie is bijvoorbeeld geweldig voor het behandelen van oogontsteking en scheurtekort..
Omdat het werkt als een antioxidant, is het essentieel om het immuunsysteem te versterken en zo ons lichaam tegen sommige ziekten te beschermen..
Verlicht PMS-symptomen
Regelmatige consumptie van lijnzaad werkt direct in op hormonale controle door stoffen zoals lignanen, die werken op dezelfde manier als oestrogeen, vrouwelijk hormoon.
Wanneer vrouwen in premenstruele spanning zijn, werkt lijnzaad op natuurlijke wijze om hormoonvervanging te maken.
Meer energie
Ze heeft het vermogen om metabolisme versnellen, geeft meer energie aan het lichaam en herstelt spiervermoeidheid.
Ontdek: Hoe spierkrampen te verlichten?
Verbetert de huid
Sommigen vergissen zich door te denken dat het alleen goed is voor het menselijk organisme. Het zaad is ook geweldig voor de huid. Het is in staat tot hydrateer het en maak het gezonder.
Brengt voedingsstoffen in het lichaam in evenwicht
Het consumeren van teveel natrium verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Maar door lijnzaad in uw dieet op te nemen, helpt consumptie de nieren om opgehoopt natrium uit te scheiden, waardoor vochtretentie wordt voorkomen.
Helpt bij gewichtsverlies
De aanwezigheid van vetzuren, zoals omega 3 en 6, helpt bij het omkering van het ontstekingsproces van de hypothalamus dat gebeurt wanneer we verzadigd vet eten, gevonden in fast food, zuivelproducten en rood vlees.
Met ontstekingen in deze regio sterven neuronen uiteindelijk af, waardoor overeten mogelijk wordt.
Heerlijk vlas sausrecept
Omdat we zoveel hebben gesproken over de voordelen van dit zaad, niets beter dan een goed recept om er heel eenvoudig en effectief van te genieten..
ingrediënten
- 1 teentje knoflook
- 1 eetlepel fijngehakte basilicum
- 2 el appelazijn
- 1/2 kopje olijfolie
- 1/2 kopje lijnzaadthee
- Zout en witte peper naar smaak.
De voorbereiding is eenvoudig en snel. Klop alle ingrediënten in een blender en je bent klaar. Dien gewoon en misbruik creativiteit!
Lijnzaadpap om huidallergieën te behandelen