Vakanties weren virale ziekten af

Niemand kan dat ontkennen een paar dagen reizen of op vakantie gaan is echt fantastisch.

Ook al is het maar een paar kilometer verderop en slechts een weekend, we komen fris en gezond terug.

In dit artikel zullen we u vertellen waarom vakanties virale ziekten uitsluiten.

Vakanties houden ziekte (en de dokter) ver weg

Wanneer heb je voor het laatst een pauze genomen van je kantoor, verkeer, spitsuren en kalender? Op vakantie gaan is geen "luxe" maar een noodzaak.

Zelfs als het slechts een weekendje weg of een dag in het veld is, krijgt u veel voordelen, variërend van het verminderen van stress tot het voorkomen van de ontwikkeling van verschillende (voornamelijk virale) ziekten..

Op vakantie zijn stimuleert ons welzijn, maakt de geest leeg en stelt ons in staat belangrijke beslissingen te nemen. Het verhoogt ook de energie die we het hele jaar door hebben verbruikt..

We verlangen wanhopig naar deze rustdagen wanneer de hersenen "versleten" zijn en het lichaam ons om hulp vraagt..

Alles een paar dagen achterlaten en van alles (en iedereen) loskoppelen, momenten aan onszelf en onze geliefden wijden, ontspannen en genieten is de beste behandeling tegen elke ziekte of probleem..

Mensen die meestal virussen of bacteriën rondhangen, hebben vaak een zwak afweersysteem.

Stress, gebrek aan slaap en dagelijkse problemen laten het lichaam niet toe om ziekteverwekkers te verwerken. Dit is de reden waarom griep, verkoudheid en verstopte neus zo terugkerend zijn.

Wanneer we op vakantie gaan, slaapt het lichaam meer, is rustiger en geeft nauwelijks om iets..

Dat is waarom het immuunsysteem wordt sterker en we nemen afscheid van veel ziekten.

En dat is nog niet alles. Heb een paar dagen vrij en ontsnap ook aan routine:

• Regelt bloeddrukniveaus.
• Verbeter de slaapkwaliteit.
• Vermindert stress en spiercontracturen (tenzij het hotelkussen erg verschilt van het onze).

Onder de gezondheidsproblemen die vakantie kan veroorzaken, omdat niet alles "roze" is, kunnen we benadrukken:

• De constipatie
• Gewichtstoename
• Veranderingen in slaapcycli

Dit alles is te wijten aan het feit dat we tegenwoordig geen aandacht besteden aan hoeveel we eten, hoe laat we gaan slapen, etc..

Wat zijn de voordelen van op vakantie gaan??

Naast de gezondheidsvoordelen zijn er nog veel meer voordelen om uit je routine te komen..

Vakanties hoeven niet een maand te duren en duizenden kilometers van huis te zijn (zelfs als het perfect is).

Verschillende ontsnappingen gedurende het jaar kunnen voldoende zijn om de stemming te veranderen., rust en geniet van een andere omgeving.

Door een paar dagen vrij te hebben, verbetert ons humeur merkbaar. Andere voordelen met betrekking tot vakanties zijn:

Verlengt het leven

als Door stress, cholesterol en hypertensie los te laten, kunnen we langer en beter leven. Precies wat rustdagen vermindert!

Dus als je vele jaren van welzijn wilt hebben, regel dan om de paar maanden meer uitjes..

Verhoogt energie

Chronische vermoeidheid is tegenwoordig een veel voorkomend probleem en is te wijten aan het gebrek aan rust en de grote hoeveelheid dagelijkse activiteiten (onder andere factoren)..

Wanneer we reizen, laden we onze batterijen op en voelen we ons vitaler.

Verhoog creativiteit

Is het moeilijk voor u om iets innovatiefs te bedenken, briljante beslissingen te nemen of uw werkprestaties te verbeteren? Misschien ontbreekt er een vakantie.

Dit is waar omdat uit de routine stappen de geest verfrist en je in staat stelt om meer interessante ideeën te bedenken. ook zijn nodig als we een belangrijke beslissing moeten nemen.

Deze voordelen blijven tot een maand na thuiskomst bestaan. Daarom is het raadzaam om kortere, maar minder gespreide kussens te nemen..

Dit betekent niet dat je vijftien of twintig vakantiedagen verwacht om te reizen, maar weekenduitstapjes plannen (en genieten van de vakantie).

Dus de verandering is niet zo plotseling en we zullen niet meer ziek of gestrest raken dan normaal.

Alsof het klein is, vermijden we het post-vakantie syndroom dat depressie genereert..

Bezoek dit artikel: 6 eetgewoonten die angst en depressie veroorzaken

Strand of berg? Zomer of winter?

Het belangrijkste doel van de vakantie moet zijn om ons welzijn te verbeteren. Op basis daarvan, we moeten het lot heel zorgvuldig kiezen.

Als u bijvoorbeeld hypertensie heeft, raden we u aan om naar bestemmingen op het strand (of op zeeniveau) te reizen en, als u een lage bloeddruk heeft, ergens in de bergen te beslissen..

Weet: natuurlijke remedies om lage bloeddruk te behandelen

Voor mensen met een zeer witte of gevoelige huid, worden bestemmingen met buiten- en zonactiviteiten gedurende enkele uren niet aanbevolen..

Misschien is het in dat geval misschien leuk om in de winter te reizen of 's ochtends vroeg of in de schemering te wandelen.

Berg- of bergbestemmingen zijn ideaal voor mensen met allergische rhinitis, omdat er minder vervuiling is en er bijna geen mijt aanwezig is.

Mensen die allergisch zijn voor insectenbeten moeten plaatsen met jungle, moerassen of bossen vermijden en altijd de juiste medicatie nemen..

De hitte en lange vliegtuigritten zijn intieme vijanden van spataderen omdat ze de bloedcirculatie in de benen belemmeren. Hetzelfde geldt als we vaak last hebben van vochtretentie of oedeem..