De 5 beste vruchten om de dikke darm te reinigen

Het reinigen van de dikke darm is immers uitermate belangrijk, veel van de ziekten waaraan we lijden, kunnen hun oorsprong hebben in het spijsverteringsstelsel..

Het niet verzorgen van de darmen en het hebben van een bacteriële flora besmet met ziekteverwekkers kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken..

De bedwelmde dikke darm gebeurt meestal vanwege een zwak immuunsysteem. Met andere woorden, van infecties en ontstekingen die niet alleen het spijsverteringsstelsel kunnen bereiken

Natuurlijk kun je in apotheken en reformwinkels veel reinigingsproducten voor de dikke darm vinden. Maar een eenvoudige manier om dit te doen, is om iets meer zorg te dragen voor het dagelijkse voedsel, het consumeren van vloeistof, vezels. Bovendien natuurlijk om vetconsumptie te beperken.

Hier in dit artikel willen we je laten zien wat de beste zijn fruit dat zal je helpen de dikke darm te reinigen. Een economische, effectieve en heerlijke bron om voor uw spijsverteringsstelsel te zorgen..

Kom op?

De beste vruchten om de dikke darm te reinigen

De voordelen van fruit dat de dikke darm kan zuiveren zijn talrijk en zijn erg belangrijk voor onze voeding. Gebruik indien mogelijk de biologisch fruit, geproduceerd op pesticidenvrije ecologische gewassen die ons schade kunnen berokkenen.

Het is ook belangrijk om te overwegen dat fruit altijd voordeliger zal zijn in hun natuurlijke staat. Dat wil zeggen, niet de bewerkte in de vorm van geleien, noch de klassieke sappen die in supermarkten worden verkocht. Beter het hele stuk en, indien mogelijk, met de schil, zoals het geval is met appels.

We raden ook aan om te lezen: Fruitijs om van de warme dagen te genieten

Lees hieronder meer.

1. De appels

Groene appels, rode appels, zoals u verkiest. Twijfel niet, begin je ochtenden met een hele appel en schil, zoals we eerder aangaven.

Je bent misschien een beetje bang om deze vrucht te consumeren, want in bepaalde gevallen kunnen we dagen met constipatie en momenten van diarree doorbrengen als we last hebben van een geïrriteerde dikke darm..

Dus hoe kan Apple ons in deze gevallen helpen??

• Een rauwe of natuurlijke appel is goed voor constipatie.
• Een gebakken appel is geschikt in het geval van diarree, omdat het tijdens het kookproces zachter wordt en meer consistentie aan de ontlasting geeft.
• De appel is rustgevend, ontstekingsremmend Het is rijk aan vezels, vooral als het in de schaal wordt geconsumeerd, dat rijk is aan pectine en antioxidanten..
• Deze vrucht rijk aan geneeskrachtige eigenschappen is ook zeer zuiverend en zal helpen om gifstoffen uit onze darmen en vooral de dikke darm te verwijderen en te reinigen..

2. De papaja

Papaya is de vrucht met de meeste ontstekingsremmende eigenschappen die je in de natuur kunt vinden. Vanwege een magisch element dat papaïne wordt genoemd, verbetert het je spijsvertering, lost het constipatie of diarree op en versterkt het de dikke darm..

Als suggestie: een ideale manier om papaja te consumeren is om het in tweeën te snijden en vervolgens in stukjes te mengen en te mengen met yoghurt. deze zal de bacteriële flora versterken en zal de darmen reinigen. Een heerlijk dessert!

We raden ook aan Lezen: heerlijke fruitsalades om uw gezin te verrassen

3. De bananen

verbruiken één banaan per dag brengt ontelbare voordelen. Onthoud echter altijd dat het niet gepast is om deze vrucht 's nachts te eten. Beter in de vroege uren omdat we het gemakkelijker verteren.

• Bananen bevatten natuurlijke maagzuurremmers dat voorkomt dat ontlasting en gifstoffen aan onze darmwand blijven kleven.
• Het is ook de moeite waard om te onthouden dat bananen dat zijn zeer rijk aan kalium, een essentieel mineraal voor de darmen en het spijsverteringsstelsel. Dankzij dit verbeteren we de spijsvertering en verminderen we het gevoel van pijn of ontsteking in geval van diarree of een ander soort probleem..
• Banaan is rijk aan onoplosbare vezels, dat wil zeggen, het soort vezel dat onze dikke darm beter zal zuiveren. Vergeet echter niet dat bananen suiker bevatten, dus het is het beste om niet meer dan één per dag te consumeren, en niet te rijp.

4. Watermeloen

Watermeloen is zeer rijk aan water en mineralen zoals kalium, twee ideale componenten voor ontgiften de dikke darm en houd deze gezond. Deze vrucht is ideaal als je last hebt van een prikkelbare dikke darm, omdat het werkt als een ontspannend tonicum, in staat om ontstekingen te verminderen en ons ook hydrateert..

Geniet dus zoveel mogelijk van dit heerlijke fruit.

5. Frambozen

Hoewel frambozen niet zo gemakkelijk op de markten worden gevonden, is het interessant om te weten dat het een van de meest gunstige vruchten voor onze dikke darm is. We leggen de reden uit:

• Ze zijn rijk aan antioxidanten, in staat tot ontsteking verminderen slijmvliezen en de snelheid van schadelijke bacteriën in de bacteriële flora.
• Frambozen bevatten pectine, zoals appels, en helpen ons stoelgang te stimuleren en ontlasting te elimineren en te voorkomen toxines lodge in de darmen en dikke darm.

Consumeer deze vruchten wanneer je maar kunt. Ze zijn heerlijk en erg medicinaal.

Waarom zouden we voedingsmiddelen met conserveermiddelen vermijden?