Richard Robertson
0 
4888
1497
Gebruik je meestal yerba mate?Argentinië, Uruguay, Paraguay en sommige regio's van Brazilië, en bereikt steeds meer landen in de wereld.
Als je yerba mate consumeert zonder suiker of koekjes of gebak, kun je afvallen. In dit artikel zullen we meer vertellen.
Yerba mate en zijn eigenschappen
Deze bitter smakende kruideninfusie die in Zuid-Amerika wordt geconsumeerd, heeft veel voordelen.. De bladeren van Yerba mate groeien in bergachtige of wilde gebieden en worden na te zijn gemalen en gedroogd..
Sommige mensen kiezen ervoor om de drank te zoeten met suiker, honing of zoetstoffen. Er wordt echter gezegd dat "Echte partner" bevat geen andere elementen dan gras en warm water.
De partner is dronken met een bombilla en een container (die dezelfde naam draagt als het kruid) en in de zomer kun je ook koud drinken (bijvoorbeeld door sinaasappelsap toe te voegen).
Er zijn veel eigenschappen van Yerba mate. Een van de belangrijkste die we kunnen benadrukken, bijvoorbeeld:
1. Het is stimulerend
Dankzij deze eigenschappen we kunnen de spijsvertering 'verteren' en sneller afvallen. Dit komt omdat yerba mate mateïne bevat, een cafeïne-achtige chemische stof.
Het versnelt ook de stofwisseling en energie, waardoor het meer vet verbrandt.
2. Het is rustgevend
Mate deelt eigenschappen met koffie, maar de waarheid is dat drink dit kruid ontspant en kalmeert emoties.
Waarom? Omdat het twee stoffen bevat die theobromine en theofylline worden genoemd (ze zijn ook aanwezig in thee, maar in mindere mate).
- Het wordt aanbevolen consumeer yerba mate na het eten, om angst voor bepaalde voedingsmiddelen te voorkomen en stress te verminderen.
3. Het is bevredigend
Omdat we in feite kruidachtig water drinken, mate vult de maag met vloeistoffen en vermindert de eetlust.
Bedenk echter dat het geen vervanging is voor de maaltijd omdat het niet alle benodigde voedingsstoffen bevat.
- Het kan bijvoorbeeld helpen als het midden in de ochtend wordt geconsumeerd om een koekjespakket of een dienblad met snoepjes niet aan te "vallen"..
- Yerba Mate vertraagt de snelheid van maaglediging en brengt langer verzadiging.
4. Is een antioxidant
Yerba mate bevat een goede hoeveelheid antioxidanten en bestrijdt oxidatieve stress., verbetert de gezondheid van de huid en elimineert vrije radicalen van het organisme.
5. Is ontstekingsremmend
Drinkpartner meerdere keren per week vermindert merkbaar de ontsteking.
Mate wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan reuma, bronchitis, artritis en andere ontstekingsziekten..
6. Is een diureticum
Drinkmaat is een heel goed idee als je wilt helpen de nieren beter werken en gezond blijven.
Het is ook perfect als je vocht vasthoudt, net zoals het geweldig is voor het drinken in de winter wanneer je meestal niet zoveel water drinkt..
Meer eigenschappen van Yerba Mate
Dit steeds beroemdere kruid heeft andere interessante eigenschappen, zoals het vermogen om de opbouw van melkzuur in de spieren te beperken..
Hiermee kunt u uw energieniveau hoog houden en de vetverbranding verhogen..
Vanwege theofylline en theobromine, het kruid verwijdt de bronchiën en vergemakkelijkt bloedoxygenatie.
Yerba Mate Contra-indicaties
Matig Yerba Mate Consumptie vermindert mentale en lichamelijke vermoeidheid.
Aandacht moet worden besteed als bij overmatig gebruik kan slapeloosheid, hyperactiviteit en concentratieproblemen veroorzaken vanwege het cafeïnegehalte.
Aan de andere kant kan partner slecht op de maag vallen vanwege de astringeniteit en de tannines die het met zich meebrengt. Bovendien kunnen sommige mensen zuurgraad voelen en anderen een toename van afzetting..
Meer informatie: Yerba Mate: Enemy of Migraines
Hoe Yerba mate te consumeren om gewicht te verliezen?
Nu je de voordelen van yerba mate kent, is de volgende stap om te leren hoe je het kunt consumeren..
De opties zijn:
Traditionele manier
Op deze manier wordt het in Zuid-Amerika geconsumeerd en heeft het een stuurman (container) en een bom nodig.
- Verwarm het water nog voordat het begint te koken en voeg het langzaam toe aan het gras.
aftreksel
Als je niet het geduld hebt om de partner de hele tijd te vullen, kun je dat doen thee zetten alsof het een ander kruid was.
Je kunt het kruid zelfs in zakjes krijgen. Anders kun je het op de oude manier toedienen.
ingrediënten
- 1 eetlepel maat (10 g)
- 1 kop water (250 ml)
- 1 eetlepel suiker (10 g) (optioneel)
voorbereiding
- Verwarm eerst het water aan de kook.
- Voeg vervolgens een kopje toe en voeg de yerba mate toe.
- Laat ten slotte een paar minuten staan en zeef.
- Zoet (kan ook honing of stevia gebruiken) en consumeer zo heet mogelijk.
Lees meer: Hoe het lichaam te reinigen met Yerba mate?
Mate water
Het is vergelijkbaar met de vorige bereiding, maar in grotere hoeveelheid. Kan in een fles worden geladen nadat deze is afgekoeld om te profiteren van de voordelen van groene thee.
ingrediënten
- 4 lepels yerba mate (40 g)
- 4 kopjes water (1 liter)
- Het sap van 1 citroen
- Verse muntblaadjes (naar smaak)
- IJsblokjes
voorbereiding
- Verwarm eerst het water en haal het van het vuur als het kookt.
- Doe dan samen met de Yerba mate in een pot en laat een paar minuten staan.
- Zeef tenslotte en voeg het citroensap toe.
- Voeg de muntblaadjes en de ijsblokjes toe.
Vitaminen of Sappen
Yerba Mate-infusie kan worden gebruikt als basisvloeistof om te mengen met de gewenste groenten of fruit..
De verbazingwekkende voordelen van Yerba Mate