Kan depressie de hersenen fysiek beïnvloeden?

Hoewel het lijkt dat depressie een duidelijk emotionele aandoening is die alleen de stemming en gevoelens verandert, kunnen degenen die er last van hebben ook lijden fysische en chemische veranderingen in de hersenen dat kan niet alleen de geestelijke gezondheid beïnvloeden, maar ook de rest van het lichaam.

Dit is een groter wereldwijd probleem dan u denkt. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie, meer dan 300 miljoen mensen lijden wereldwijd aan depressies. Gemiddeld 800.000 mensen plegen elk jaar zelfmoord vanwege een depressie. Bovendien is deze aandoening de belangrijkste doodsoorzaak bij jongeren van 15-29 jaar..

Depressie is geen voorbijgaande emotionele verandering. De veranderingen die het in de hersenen aanbrengt, maken het moeilijk om te controleren voor degenen die er last van hebben.. Om deze reden is het belangrijk om het te herkennen en te behandelen met een expert in plaats van te denken dat het een slechte tijd is die vanzelf zal verdwijnen..

Hoe depressie de hersenen fysiek kan beïnvloeden??

Drie delen van de hersenen worden direct beïnvloed door depressie: de hippocampus, de amygdala en de prefrontale cortex. Laten we ze vervolgens in meer detail bekijken..

1. Hippocampale krimp

De hippocampus bevindt zich in het centrale deel van de hersenen. Het is verantwoordelijk voor het opslaan van geheugen en het reguleren van de cortisolproductie, bekend als het stress- en gelukshormoon..

Wanneer we fysieke of mentale stress hebben, waaronder stress door depressie, laat het lichaam cortisol vrij om de effecten van stress te minimaliseren. echter, wanneer cortisolspiegels te hoog zijn, treedt een chemische onbalans op. Als gevolg hiervan neemt de productie van neuronen af ​​en krimpt de hippocampus.

Lees meer: ​​Hoe goed met stress om te gaan

2. Krimp van de prefrontale cortex

Gelegen in het voorste deel van de hersenen, de prefrontale cortex is verantwoordelijk voor het reguleren van emoties en het creëren van herinneringen. De prefrontale cortex kan ook krimpen als gevolg van overtollige cortisol. Men denkt dat het gebrek aan empathie bij postpartumdepressie om deze reden wordt veroorzaakt..

3. Depressie kan de hersenen fysiek beïnvloeden en een ontsteking van de amandelen van de hersenen veroorzaken.

De cerebrale amygdala bevindt zich in de temporale kwab in het onderste centrale deel van de hersenen. Zijn functie is emoties reguleren zoals plezier, geluk, angst, onder anderen.

Overmatige cortisol beïnvloedt het ook door het aan te steken en actiever te maken., die slaapproblemen en ook abnormale gedragspatronen veroorzaakt. Actiever zijn zorgt ervoor dat andere delen van het lichaam meer hormonen afgeven dan normaal en leiden tot andere gezondheidscomplicaties..

4. Gebrek aan zuurstofvoorziening

Naast de directe veranderingen die depressie in de hersenen veroorzaakt, hebben andere veranderingen indirect invloed op de hersenfunctie. Er zijn onderzoeken die aantonen dat de lichaam ontvangt minder zuurstof tijdens periodes van depressie. Of dit te wijten is aan veranderingen in ademhalingspatronen of een andere reden is niet bekend..

De cellen in het lichaam worden meestal beïnvloed door zuurstofreductie. In het bijzonder, hersencellen kunnen beschadigd raken of afsterven.

Lees ook: 6 Aanbevolen gewoonten voor het regenereren van neuronen

Welke effecten hebben deze veranderingen op de gezondheid?

Deze hersenveranderingen treden niet onmiddellijk op. In feite zijn ze het product van de voortdurende actie van depressie.. Studies suggereren dat de reductie van de hypothalamus en de prefrontale cortex tussen 8 en 10 maanden duurt om zich te manifesteren.

Dr. Thomas Frodl, een onderzoeker in het Magdeburg-ziekenhuis in Duitsland, voerde een follow-up van drie jaar uit bij patiënten met een depressie om te bewijzen dat na verloop van tijd nemen de fysieke veranderingen in de hersenen toe.

Enkele van de gevolgen die de fysische en chemische veranderingen die depressie in de hersenen veroorzaakt zijn als volgt:

• Ten eerste, geheugenverlies.
• Ook verminderde neurotransmitterfunctie.
• Bovendien stagnatie van hersenontwikkeling.
• Bovendien verminderde het leervermogen.
• Anderzijds cognitieve problemen.
• Ook concentratieproblemen.
• Bovendien, stemmingswisselingen.
• Bovendien gebrek aan empathie met anderen.
• Moeite met slapen.
• Eindelijk vermoeidheid.

Hoe de effecten van depressie op de hersenen te behandelen?

Wetenschappelijke studies suggereren dat de chemische onbalans die wordt geproduceerd door overtollige cortisol en andere lichaamschemicaliën een belangrijke oorzaak is van emotionele en fysieke veranderingen in de hersenen..

Om deze reden, behandelingen zijn gericht op het reguleren van de productie van hormonen zoals cortisol en serotonine, hetzij met remmende geneesmiddelen of met therapie.

Onderzoek toont aan dat psychotherapie helpt de hersenstructuur te wijzigen en de symptomen van depressie te bestrijden. Dit is de reden waarom professionele hulp moet worden gezocht wanneer een depressie wordt vermoed..

Daarnaast zijn er ook andere acties die een persoon met een depressie alleen kan doen om zijn hersenactiviteit te verbeteren en depressie te bestrijden..

• Ten eerste, beheers stress.
• Oefen ook.
• Eet ook gezond.
• Slaap ook goed.
• Vermijd ten slotte alcohol en drugs.

Kortom, depressie is een aandoening die verder gaat dan stemmingswisselingen. Hoewel niet op het eerste gezicht, kan depressie de hersenen fysiek beïnvloeden en kan het algehele welzijn verstoren..