9 Voordelen van komkommersap

Kent u de belangrijkste voordelen van komkommersap? De realiteit is dat de meeste mensen komkommer toevoegen aan vitamines en salades omdat ze hoorden dat het gezond was en fit zou blijven..

Dat is echter niet alles. In feite, komkommersap is een uitstekende bron van vitamines en mineralen die een groot aantal ziekten en situaties bestrijden die het leven kunnen compliceren.

Vervolgens zullen we het hebben over de belangrijkste voordelen van komkommersap. We zijn er zeker van dat u het vaker zult willen opnemen in uw dieet.

Belangrijkste voordelen van komkommersap

1. Uitstekende bron van vitamine A

Een van de eerste voordelen van komkommersap is dat de vloeistof wordt verkregen uit een hele pitloze gepelde komkommer bevat tussen de 86 en 109 IE vitamine A.

Deze vitamine is belangrijk voor zijn antioxiderende functie. omdat:

• Verbetert de gezondheid van de ogen
• Bevordert botgroei
• Verbetert de reproductie en normale celdeling
• Handhaaft de gezondheid van de luchtwegen
• Moedigt het correct functioneren van de urinewegen aan
• Verbetert de gezondheid van het maagdarmkanaal

2. Levert stroom

Komkommersap onderscheidt zich door zijn hoog vitamine B-complex, wat maakt het een energiedrank.

• Een glas komkommersap biedt meer voedingsstoffen en energie dan elk commercieel alternatief dat hetzelfde belooft..
• Wat dit sap het meest bevat, is ook water. Dit vertaalt zich naar hydratatie met zo min mogelijk calorieën..

Als je tegenwoordig veel energiedranken drinkt, probeer ze dan een week lang te vervangen door dit sap. De resultaten zullen je zeker verrassen..

Bovendien, omdat het zuiniger is, ziet uw zak ook de voordelen.

3. Is een bron van vezels

Het derde voordeel van komkommersap is het hoge gehalte aan voedingsvezels. Dit type vezel is belangrijk voor het verbeteren van de spijsvertering en het handhaven van een gezond gewicht.

In het ideale geval consumeert u elke dag een hoog vezelgehalte om constipatie te voorkomen, evenals complicaties van de dikke darm en aambeien..

Als u lijdt aan een van deze problemen, probeer een glas komkommersap per dag te nemen en verminder het aantal bewerkte voedingsmiddelen. Over een paar dagen ziet u de vermindering van het gedoe.

Ook zullen uw suiker- en cholesterolspiegels beter zijn..

4. Bevat Vitamine K

Het volgende voordeel van komkommersap is dat we door het regelmatig te drinken, botten en tanden versterken..

• Een kopje komkommersap levert 19% van de vitamine K die een vrouw per dag zou moeten consumeren en 14% van de hoeveelheid die mannen nodig hebben..
• Vitamine K is van vitaal belang voor een goede bloedcirculatie.. Als we het niet voldoende consumeren, kunnen we een constante bloeding ervaren..

5. Regelt de lichaamstemperatuur

Een ander voordeel van komkommersap is dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft die ook het lichaam koelen..

• Om van dit voordeel te genieten, drink gewoon een glas komkommersap na je sportroutine of wanneer het erg heet is.
• Om een ​​extra vleugje smaak toe te voegen, kunt u een citroensap en wat muntblaadjes of twee ijsblokjes toevoegen.

6. Herstelt pH-waarden

Komkommersap is een alkalische drank. Het betekent dat reguleert de zuurgraad van de maag. Het bevordert ook de eliminatie van levertoxines..

• Drink twee keer per week een glas komkommersap om dit voordeel te krijgen.
• Zorg ervoor dat je geen andere verwerkte elementen verzoet of toevoegt.

7. Biedt natrium

Het consumeren van een glas komkommersap per dag helpt het lichaamsvolume en de bloeddruk te verbeteren..

De laatste jaren lijken ze over natrium te praten als iets negatiefs voor het lichaam. Het is waar dat teveel kan leiden tot nierschade, maar zenuwen en spieren hebben natrium nodig om goed te kunnen functioneren.

8. Verbetert de ademhaling

Heb je problemen met een slechte adem? Zelfs als u een goede mondhygiëne heeft, kunt u soms een slechte adem hebben..

• Als dat zo is, houd er dan rekening mee dat een van de voordelen van komkommersap is dat het ter plekke je adem verfrist.. Dit komt door de fytochemicaliën in de drank., die de bacteriën doden die een slechte adem veroorzaken.
• Je kunt wat muntblaadjes toevoegen en een sap maken voor het beste effect..

9. Katerbehandeling

De laatste voordelen zijn iets waar je van zult genieten als je veel uitgaat en veel alcohol drinkt: dit sap helpt kater te bestrijden.

• Dankzij het elektrolytgehalte is deze drank bestrijdt alcoholgerelateerde hoofdpijn en overmatige dorst.
• Bereid een goede hoeveelheid komkommersap voor het vertrek en bewaar de rest in de koelkast.

'S Morgens of wanneer u opstaat, drink een drankje en blijf de hele dag door drinken.

Nu u de belangrijkste voordelen van komkommersap kent, moet u het opnemen in uw normale dieet.!