Peter Sherman
0 
2652
268
Tegenwoordig is het erg belangrijk om thuis een manometer te hebben. Veel mensen meten thuis hun bloeddruk als een mechanisme om hartaanvallen en ischemie te voorkomen..
De artsen bevelen het zelf aan in gevallen waarin er hypertensieproblemen zijn.
echter, sommige patiënten zetten een eenvoudige voorzorgsmaatregel vaak om in teveel zorgen en valse alarmen..
Dit kan leiden tot een grote vraag naar gezondheidszorg als gevolg van onjuiste metingen..
Daarom geven we hier 8 tips om thuis de bloeddruk correct te meten. Lees het rustig en let op tekenen.
Handhaaf een correcte lichaamshouding om de bloeddruk correct op te nemen
Er zijn mensen die gewoon in bed liggen, de meter omdoen en beginnen te pompen ongeacht de houding. Om de waarheid te vertellen, dit is geen geschikte manier om zichzelf te onderzoeken.
- De juiste houding is bij de patiënt zit rechtop met zijn voeten stevig op de vloer.
- Het is belangrijk dat de luidspreker op een vergelijkbare ondersteuning of oppervlak rust.
De positie van de armen is fundamenteel
Een eenvoudige verandering in hand- of armhoogte kan de resultaten veranderen bij het thuis meten van de bloeddruk..
Als we met de hand duwen, zullen we ook een andere factor genereren die het resultaat verandert.
- Daarom is de Artsen suggereren dat de arm volledig op een tafel of plat oppervlak rust.
- Het moet stil en comfortabel blijven voor de patiënt..
Geen bewegingen tijdens het examen
Er zijn mensen die deze praktijk zo vaak in hun thuisomgeving hebben gebagatelliseerd dat ze vaak praten en met hun armen zwaaien terwijl ze de bloeddruk meten..
- Het is duidelijk dat elke luide uitdrukking of gedachte van zorgen kan onze druk veranderen voor korte momenten.
- Dus als we een betrouwbaar resultaat willen hebben, is het juiste om niet te bewegen tijdens het zelfonderzoek..
Wees voorzichtig met wat je een half uur eerder verbruikt
Producten zoals alcohol of koolzuurhoudende dranken hebben de neiging om onze bloeddruk te verhogen bijna automatisch. Hetzelfde geldt als we een sigaret roken..
Daarom is het logisch om dergelijke producten vóór de meting te vermijden..
- Als we frisdrank drinken, we moeten een uur wachten om de meting uit te voeren.
- Anders zouden we verkeerde waarden kunnen hebben en dat zou zonder meer zorgen baren.
Meten vervalt
Oudere mensen meten hun bloeddruk vaak meerdere keren per dag thuis. Volgens de meeste artsen voor hartziekten is deze praktijk zelfs onvoldoende.
Het belangrijkste is om twee keer per dag metingen te doen. Vroeg in de ochtend vasten en net voor het avondeten, moeten we twee metingen een minuut uit elkaar nemen.
Het wordt aanbevolen om op een comfortabele plek met een aangename temperatuur te zijn..
Zoeken naar de juiste apparatuur
Er zijn sommige apparaten met meetfouten, waardoor veel mensen hun exacte drukmetingen niet kunnen krijgen.. De meest correcte is om apparaten te kopen die zijn beoordeeld door Inmetro.
Deze instelling heeft op haar online-pagina een bijgewerkte lijst van goedgekeurde drukmeters en meetinstrumenten die voldoen aan vastgestelde medische normen voor nauwkeurige metingen..
Vergeet de polsbandjes
De nieuwe technologie voor hypertensieve mensen is comfortabeler, praktischer en esthetisch aantrekkelijk. We verwijzen naar moderne armaturen.
Het probleem is dat zij kan variëren als gevolg van handbeweging.
Probeer thuis zo rustig mogelijk te zijn als u de bloeddruk meet
Een andere fout die patiënten met hypertensie maken, is metingen te doen vlak na het bespreken of ervaren van een start. Op die manier vindt u vrij hoge waarden en dit zal alleen maar extra zorgen baren.
in plaats daarvan, we moeten proberen een beetje te kalmeren, diep adem te halen en wat tijd te laten passeren voordat u de manometer gebruikt.
Zelfs artsen proberen zelfs altijd mensen te kalmeren voordat ze metingen doen. Dit vermijdt de zogenaamde "witte jas hypertensie".
Kortom, teveel zorgen maken verandert niet alleen vaak de thuismetingen, maar kan ook leiden tot een gezondheidsprobleem dat uit de hand kan lopen..
Het meest aanbevolen om drukproblemen te voorkomen is matiging en beheersing van emoties, evenals goede voeding.
Natuurlijke remedies om hypertensie te behandelen