8 tips om het lichaam dagelijks moeiteloos te ontgiften

Wilt u het lichaam ontgiften om gifstoffen te verwijderen, de gezondheid te verbeteren en een optimaal gewicht te bereiken? Volg eerst enkele dagelijkse tips. Het is dus niet nodig om toevlucht te nemen tot zeer agressieve ontgiftende behandelingen..

In dit artikel delen we 8 tips voor het dagelijks zuiveren van het lichaam, eenvoudig, natuurlijk en moeiteloos. Mis het niet!

Ontgift het lichaam elke dag

Zoals we al hebben aangegeven, het is veel effectiever om te wennen aan weinig goede gewoonten in het dagelijks leven.

Op deze manier zullen ze ons helpen het lichaam beetje bij beetje te reinigen, en hoeven we ons niet te onderwerpen aan zeer beperkende diëten die ons een slecht gevoel geven of geen energie hebben, en die zich uiteindelijk zullen terugtrekken..

Hier zijn enkele zeer eenvoudige gewoonten om de hele dag door te onderhouden, zodat we dat kunnen elimineer giftige stoffen die zich in het lichaam ophopen.

Op deze manier voelen we een goed humeur, energie en vitaliteit en kunnen we op een evenwichtige manier afvallen..

Zie ook: Bestrijd de leververvetting met deze 6 alternatieve behandelingen.

1. Vasten Citroenwater

In de ochtend, vasten, ten minste een half uur voor het ontbijt, begint u de dag met een of twee kopjes water met een half citroensap..

Deze eenvoudige actie activeert het spijsverteringsstelsel en verbetert de lever- en darmfunctie. Het ruimt ook de gifstoffen van de dag ervoor op en activeert de stofwisseling..

Als we darmproblemen hebben, kunnen we heet water nemen om de stoelgang te vergemakkelijken.

2. Vasten olijfolie

Deze remedie is minder bekend en voor veel mensen is het moeilijker te nemen vanwege de textuur van olijfolie. Het is echter een alternatief of een citroenwatersupplement..

Neem een ​​lepel extra nuchtere olijfolie maakt activering van lever- en galblaasfunctie mogelijk, omdat alle energie in het spijsverteringsstelsel gericht is op het verteren van dit gezonde vet.

Bovendien helpt het ook om de vastzittende darm te bestrijden.

3. Azijn en bakpoeder

Als we een kopje water bereiden met een lepel appelazijn en een lepel bakpoeder, hebben we een uitstekende verkwikkende en zuiverende drank.

Het is echter essentieel om het altijd op een lege maag te drinken om dit effect te bereiken, minstens een half uur voordat u iets anders neemt..

De zuurgraad van azijn is in balans met de alkaliteit van bicarbonaat. Dus we hebben een medicijn met de juiste pH voor ons lichaam.

4. Twee liter water per dag

Een van de eenvoudigste en meest bekende manieren om het lichaam te ontgiften is verhoog het waterverbruik tot twee liter / dag.

De meeste mensen drinken minder dan één liter water per dag. Dit droogt het lichaam uit doordat het zijn functies niet naar behoren kan uitvoeren..

Dus we moeten het water drinken altijd tussen de maaltijden door om gifstoffen te verwijderen. Als je niet van puur water houdt, kun je wat citroensap, stevia of wat verse kruiden toevoegen..

5. Vroeg diner

Deze eenvoudige gewoonte kan onze kwaliteit van leven sindsdien volledig veranderen diner heeft direct invloed op onze lever.

• Tijdens de slaap regenereert de lever, waardoor deze zijn bloedfilterende functie beter kan uitvoeren..
• Als we echter laat dineren of te veel eten, kan de lever niet regenereren omdat deze deze voedingsmiddelen verteert..
• We moeten altijd drie uur voor het slapen gaan eten, en kies altijd licht verteerbaar voedsel.

6. Breng op smaak met kurkuma en cayennepeper

Het is handig dat we de gewoonte hebben om het voedsel met kruiden te kruiden, omdat ze niet alleen een betere smaak aan elk gerecht geven, maar ook geneeskrachtige eigenschappen hebben..

In dit geval raden wij aan kurkuma, die de leverfunctie verbetert, en cayennepeper die het bloed van gifstoffen reinigt.

7. Groene sappen

De groene sappen die het lichaam helpen ontgiften. Ze worden steeds modieuzer omdat ze gezond en lekker zijn. Door groene bladgroenten en groenten te combineren kunnen we dat een zuiverende, afslankende en verkwikkende drank.

De rauwe groenten om uit te kiezen zijn bijvoorbeeld spinazie, selderij, rode biet of radijsbladeren, rucola, enz ...

We raden aan om te lezen: Kaneel en Citroen: een sensationele remedie die u moet ontdekken

8. Chia Seeds

Chiazaad helpt de darmen te reinigen tegen gifstoffen en de stoelgang of andere darmaandoeningen te beheersen..

We moeten de zaden de hele nacht in het water laten weken en neem 's ochtends zowel water als zaden, die puur kunnen zijn of in wat sap kunnen worden opgeklopt.