Peter Sherman
0 
1440
193
Iedereen weet dat deze groente goed is voor de huid en ogen..Maar dit zijn niet uw enige voordelen.. Als je wortelsap consumeert, kun je profiteren van alle eigenschappen van deze rauwe groente (die veel hoger zijn dan als ze gekookt zijn)..
In dit artikel ziet u enkele onbekende voordelen van wortelsap. Bekijk het eens!
Wortel: het oranje goud
Dit is een van de meest geconsumeerde groenten ter wereld, niet alleen omdat het heerlijk en zeer veelzijdig is, maar ook vanwege zijn meerdere eigenschappen..
de Studies hebben aangetoond dat het bijna 500 fytochemicaliën heeft, meer dan bijna elk ander voedsel ter wereld. Onder hen kunnen we drie voedingsstoffen onder de aandacht brengen:
Beta-caroteen
Het is wat de kleur oranje aan de groente geeft en heeft zeer voedzame oplosbare verbindingen. Het staat dat bijvoorbeeld toe de lever zet het om invitamine A (een krachtige antioxidant) die, door "aan elkaar te plakken" met schadelijke moleculen, ze onschadelijk maken.
Vitamine A
Naast het leveren van bètacaroteen, hebben wortelen voldoende vitamine A. UEen glas sap van deze groente voorziet in bijna 700% van de basisbehoeften van een volwassene. Ze is verantwoordelijk voor het beschermen van haar ogen en het voorkomen van degeneratieve ziekten (inclusief kanker)..
Vitamine A bevordert nog steeds de botgroei (en tandheelkundig), vermindert het risico op hartaandoeningen, houdt de celfuncties gezond, helpt het lichaam infecties te weerstaan en houdt de bloeddruk in evenwicht.
We raden aan om te lezen: Krachtig huismiddeltje om de bloeddruk te reguleren en de afweer te versterken
alfa-caroteen
Een flavonoïde-gevulde antioxidant (een kopje wortel bevat 5,9 mg alfacaroteen). Er wordt aangenomen dat deze voedingsstof ons leven langer kan maken en longkanker kan voorkomen.. Het is vetoplosbaar en om van zijn eigenschappen te genieten, in dit geval moet de wortel worden geconsumeerd bij de bereiding van gekookt of gebakken.
bovendien, er zijn andere zeer prominente elementen in wortelen waardoor ze een supervegetal zijn, aanbevolen voor kinderen en volwassenen (vooral zwangere vrouwen) en ouderen. Een kopje wortel biedt:
- Vitamine K
- Vitamine C
- fiber
- kalium
- Vitamine B6
- mangaan
- molybdenum
- Vitamine B1 (Thiamine)
- Vitamine B3 (Niacine)
- wedstrijd
- magnesium
- Foliumzuur
Wat zijn de voordelen van het drinken van wortelsap??
Naast de eigenschappen van de belangrijkste voedingsstoffen, is het vermeldenswaard de voordelen van het consumeren van een rijk wortelsap meerdere keren per week (en bij vasten veel beter):
Verbetert de mondgezondheid
Als we de hele rauwe wortel consumeren, zal het de tanden en kiezen reinigen. Maar als het na verwerking wordt geconsumeerd, behoudt het ook zijn eigenschappen. Bijvoorbeeld: versterkt tanden en tandvlees, verbetert de bloedcirculatie en voorkomt dat bacteriën aan tanden blijven plakken.
Omdat het fluor bevat, voorkomt deze groente cariës en houdt het tandglazuur in goede staat..
Stimuleert de eetlust
Van nieuw geopereerde, herstellende of mensen met een verminderde spijsvertering is aangetoond dat ze meer eten na het drinken van wat wortelsap.. Het is een goede keuze voor baby's als ze eerst beginnen te verdienengebiten voor ouderen, die het moeten eten in de vorm van pap of soepen.
Bestrijding van constipatie
Dit komt omdat wortels een goede hoeveelheid vezels bevatten, wat de hoeveelheid en kwaliteit van de ontlasting verhoogt terwijl het darmwerk wordt gereguleerd..
bovendien, dit sap vermindert maagpijn als gevolg van een intoxicatie, kalmeert maagklachten en zuurgraad. Het wordt aanbevolen voor patiënten met gastritis..
Het is diureticum
Deze sinaasappelgroente bevat veel water in de samenstelling en dit is geweldig nieuws voor mensen die last hebben van vochtretentie, oedeem of nierproblemen.. Een kopje wortelsap erinsnel kan nierstenen desintegreren en vergemakkelijken hun verwijdering.
Herstelt de zenuwen
Als je op het punt staat een test te doen, een eerste date hebt of naar een zakelijke bijeenkomst gaat, raden we je aan wat wortelsap te drinken. Ook als u een stressvol moment ervaart of u zich erg moe en moe voelt. Fosfor en kalium zijn verantwoordelijk voor deze stimulerende en revitaliserende effecten..
Het is een bondgenoot van schoonheid
Om nagels te versterken en haar te laten glanzen, niets beter dan wortels. De pro-vitamine A die het bevat, helpt het lichaam bij het herstellen van lichaamscellen die zijn beschadigd door besmetting of contact met chemicaliën. Hiermee kunt u ook de productie van talg op de hoofdhuid reguleren..
Zie ook: Wilt u uw haar versterken? Probeer deze 100% natuurlijke conditioner
Verbetert moedermelk
Vitamine A en bètacaroteen zijn twee voedingsstoffen die niet mogen ontbreken in het dieet van een zwangere vrouw of een zogende moeder. Volgens artsen verbeteren beide de kwaliteit van biologische melk en maken ze het mogelijk om meer melk te produceren volgens de behoeften van het kind..
Goed voor het gezichtsvermogen
Beta-caroteen kan vroegtijdige veroudering voorkomen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet bedoeld om een bril terug te trekken of lynx visie te bieden, maar beschermt het netvlies en voorkomt het optreden vancataractop oudere leeftijd. Wortelsapconsumptie wordt aanbevolen voor patiënten met visueel verlies en schemerblindheid..
Om het rijke en gezonde wortelsap te bereiden, heb je slechts 6 stuks van deze groente en een glas water nodig.. Schil en snijd in kleine stukjes en verwerk in een blender met water tot een romige consistentie. Zodat u kunt genieten van de grote voordelen.!
7 Voordelen van het consumeren van wortel tijdens de zwangerschap