Lage bloeddruk hoe verder te gaan?

  • Henry Lester
  • 0
  • 2641
  • 59

Sommige veranderingen in bloeddruk zijn normaal sindsdien het gaat omhoog als we oefenen en het gaat omlaag als we rusten.

Maar soms kan de druk te veel dalen, produceren misselijkheid, bleekheid, vermoeidheid en flauwvallen; deze effecten staan ​​bekend als hypotensie of lage bloeddruk.

Het hart stuurt bloed naar de slagaders die druk op hen uitoefenen om bloed door het lichaam te laten circuleren..

Bloed draagt ​​op zijn beurt zuurstof en voedingsstoffen door het hele lichaam, en op dit moment, wanneer we de druk meten, vinden we de hogere of systolische bloeddruk, die ons vertelt met welke kracht bloed door de slagaders gaat tijdens hartcontracties, en de kleinste, of diastolische, is de rustfase tussen elke hartslag.

Druktypen worden gemeten in millimeter kwik, met normale waarden ertussen 105-130 maximum en 60-80 minimum. 

Wanneer de laatste aanzienlijk valt, is het wanneer we ons ziek en flauw voelen, omdat cellen worden niet meer gevoed.

Wat moet worden verduidelijkt, is dat hypotensie is geen ziekte, is een persoonlijke eigenschap die bepaalde voordelen biedt, zoals het hebben lager risico op hart- en vaatziekten naarmate u ouder wordt.

Maar deze functie ook kan het leven en de gezondheid veranderen als we niet weten hoe we het moeten beheersen.

Hoe de bloeddruk te reguleren?

Ons lichaam heeft er een paar sensor dat zijn gelegen op de nek en borst en zorg voor constant de bloeddruk onder controle houden.

Wanneer ze een detecteren zeer langzaam pompen en een lage hoeveelheid bloed, breng de handige wijzigingen aan om de druk stabiel te houden. Zenuwen dragen ook signalen door deze mechanismen en door de hersenen naar de volgende organen:

HEART

Het is aangegeven met regel de frequentie en sterkte van je beats om de hoeveelheid gepompt bloed te regelen.

We raden ook aan om te lezen: Neusbloedingen: remedies die helpen het te stoppen

NIER

moeten waterpas de hoeveelheid water om de hoeveelheid bloedvocht in de bloedsomloop te verhogen, sinds de te weinig water vermindert de hoeveelheid bloed.

BLOED SCHEPEN

Moet zijn stabiel naar polsslag verhogen, wat toelaat verhoging van de bloedafstoting.

Op deze manier, bloeddruk ondergaat weinig veranderingen, maar wanneer er misselijkheid, duizeligheid of flauwvallen, uitdroging of bloeding is, is het onmogelijk voor deze waarschuwingssignalen om te synchroniseren en het lichaam naar behoren te laten werken..

Orthostatische hypotensie

Het is een soort van lage bloeddruk, dat treedt meestal op als we na lange rust heel snel opstaan, omdat het de bloedtoevoer naar de hersenen vermindert.

Het is belangrijk dat te onthouden hypotensie wordt niet gekenmerkt als een ziekte, maar eerder als een onvermogen om de druk snel te regelen, die uiteindelijk duizeligheid, milde misselijkheid, wazig zien of flauwvallen veroorzaakt.

We geven ook de waarde aan: Gele koorts. Hoe symptomen te verlichten

Wat te doen als de bloeddruk daalt?

- Neem tussen twee en drie liter water per dag, inclusief bouillons, sappen en rehydraterende drankjes.

- omvatten koolhydraten voor het ontbijt zoals ontbijtgranen, melkbrood, yoghurt.

- Begin de dag nooit zonder te eten.

- Eet goed en fruit tussen maaltijden bevatten.

- Kies eten voedzaam voedsel zoals fruit, groenten, granen, zuivelproducten, noedels, rijst, eieren en mager vlees.

- Nooit een dieet volgen zonder eerst een specialist te raadplegen.

- Vermijd alcoholische dranken, omdat ze de bloedvaten verwijden waardoor de bloeddruk daalt.

- Toevlucht naar voedingssupplementen, vooral die ginseng bevatten, die helpt lichamelijke en mentale vermoeidheid te voorkomen.

- Het moment dat je je ziek en moe voelt, bevochtig je voorhoofd met koud water, rust een tijdje uit en drink eventueel een rehydratatiedrank.

Lage bloeddruk zou uw leven niet mogen beperken of normaal kunnen zijn, sindsdien je kunt het op heel eenvoudige manieren besturen. Volg gewoon de eerdere aanbevelingen en u kunt een normale en probleemloze routine volgen..

Coeliakie Desserts die u moet proberen




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.