7 gewoonten die energie stelen

We hebben het vermogen om kalm onder druk te blijven dankzij een vaardigheden zoals geduld, doorzettingsvermogen en natuurlijk het intellect.

Maar wat gebeurt er als er een onbalans is? Energie speelt een zeer belangrijke rol in onze activiteiten., maar blijft overdag nauwelijks hoog.

Het is belangrijk om een ​​plan voor betere controle te hebben, rekening houdend met de tijd die we aan elk van onze activiteiten besteden om efficiënter en productiever te zijn..

Het gaat over breng de fysieke en emotionele aspecten in evenwicht om een ​​volledige gezondheidstoestand te bereiken.

Het geheim is om in harmonie te werken, met de snelheid die door onze hersenen en ons lichaam wordt voorgeschreven, niet te eisen wat we niet kunnen geven.

We zijn zo gewend om uren zonder rust te werken dat we niet eens weten hoe we in onze vrije tijd moeten handelen..

We streven ernaar om meerdere taken te volbrengen, waardoor dingen onopgelost blijven.

Dit zijn de gewoonten die je energie stelen:

Jij bent de uitlaatklep

Hoe moeilijk het ook is om te accepteren, er zijn giftige mensen die je alleen gebruiken om van je problemen, hartzeer, angsten en frustraties af te komen..

Het is het beste om ze je niet te laten vullen met deze slechte energie, althans niet altijd, omdat ze onbewust je dagelijkse leven beïnvloeden..

Je hebt de macht om kies wie jouw wereld binnenkomt en met wie je je tijd doorbrengt. Hoeveel genegenheid je ook voor deze persoon hebt, het interfereert met je persoonlijke ontwikkeling en het is tijd dat je weggaat.

Het maakt deel uit van het natuurlijke systeem, elke persoon om je heen komt tot slechts twee dingen: helpen je te laten groeien of zinken.

Zelfs als ze goede bedoelingen hebben, wil dat nog niet zeggen dat ze het goed doen. Begin met het verminderen van de tijd die u eraan besteedt.

Je houdt je beloftes niet

Waarom heb je je beloften niet gehouden? Natuurlijk kunt u halverwege van gedachten veranderen, maar act, onttrek je verantwoordelijkheid niet.

Als je dit niet langer wilt doen, bied dan een tweede optie aan en wissel opnieuw..

Het uitstellen van het onvermijdelijke verslijt. Zorg dat anderen je serieus nemen.

De tijd is gekomen om genoeg te zeggen, ik wil het niet! En er gebeurt niets. Het is beter om te zeggen wat je voelt dan jarenlang de gevolgen dragen.

Lees ook: Beloften van verandering om de relatie terug te winnen

Je hebt geen prioriteiten

Wat wil je echt van je leven? Ontdek wat je emotioneel en fysiek vult, zodat je gemakkelijk kunt rusten.

Als je je agenda vult met absurde openstaande problemen, verlies je alleen de controle en voldoet je uiteindelijk aan de behoeften van anderen, ongeacht waar je blij van wordt..

Het is geldig om te ademen, je moment te observeren en de mogelijkheden te analyseren. Onthoud dat elk levend wezen pauzes nodig heeft om te groeien..

Als je non-stop handelt, gooi je alleen de energie weg die niet meer terugkomt.

Je huis is een puinhoop

Door een schone, opgeruimde ruimte voel je je automatisch veel beter. Een plek vol dingen die je niet eens gebruikt, veroorzaakt angst en apathie..

Als je helemaal opnieuw wilt beginnen, is het eerste wat je moet doen je huis tot leven brengen, de dingen weggooien die je van energie beroven. Vergeet niet: minder is meer.

Verander je huis waar je altijd heen wilt, waar je goede vibes inademt en ontspant zonder in een depressie te raken.

Je luistert niet naar je lichaam

Vanwege de monotonie van dagen vergeten we dat we levende wezens zijn. We onderwerpen ons lichaam aan lange reizen, druk en stress zonder te luisteren naar wat het ons vertelt..

Het is vrijwel onmogelijk om te overleven met zoveel vraag.. Je moet frisse lucht inademen, mediteren en sporten om gifstoffen te verwijderen..

In de tussentijd is het eten van een dieet rijk aan vitamines, mineralen en voedingsstoffen essentieel om gezond te blijven..

Lees ook: 8 aanbevelingen om een ​​gezond dieet te volgen

Je leidt een zittend leven

Hoe vaak ga je verhuizen? Het maakt niet uit dat u veel tijd op kantoor doorbrengt: went niet aan uw zittende lichaam. Als je dat doet, komt de functie van je lichaam in een vicieuze cirkel van apathie..

Wanneer u echter begint te bewegen en minstens 30 minuten per dag wandelt, Endorfine-afgifte verhoogt het energieniveau dat u alert houdt.

Je maakt je te veel zorgen

Je zorgen maken over dagelijkse problemen is normaal. Het gevaarlijke is dat je je zorgen niet kunt beheersen en dat angst je emoties drijft..

Dit manifesteert zich door symptomen zoals:

• onrust
• vermoeidheid
• Spierspanning
• prikkelbaarheid
• slapeloosheid

Dit komt omdat er meer activiteit is in de linker hersenhelft, dwz, logisch en rationeel denken werkt non-stop.

Wat je moet doen is angst onder ogen zien en je zelfrespect versterken. Laat het verleden los! En organiseer je toekomst om de energie draaiende te houden.