Peter Douglas
0 
5282
275
De hygiënische gewoonten die we elke dag herhalen, zijn belangrijk voor het behoud van een gezond uiterlijk, maar velen van ons maken onbewust persoonlijke zorgfouten..
vaak, denken dat we het goed doen, maken we fouten dat kan onze gezondheid schaden in plaats van ons te bevoordelen.
Persoonlijke verzorgingsfouten die slecht zijn voor uw gezondheid
1. Knip de nagels verkeerd
We gebruiken vaak een schaar om onze nagels te knippen. We moeten echter niet vergeten dat de nagelstructuur een ander type instrument vereist.
Bij gebruik van een schaar vervormt de nagelstructuur en wordt deze broos.
Gebruik een nagelknipper om te voorkomen dat je nagels worden beschadigd, maak gladde sneden en vorm de nagel met schuurpapier.
2. Veeg met uw vingers over de neus
Het is een zeer schadelijke gewoonte omdat er in de vingers een veelvoud aan microben zit die bij contact met het slijmvlies van de neus ontstekingen kunnen veroorzaken.
De beste manier om je neus schoon te maken is met een kan warm water.
De procedure is als volgt:
- Kantel je hoofd en voer langzaam water door een van de gaten.
- Laat de vloeistof door het andere gat lopen.
- schakelaar.
- Na de procedure bedek je één put, adem je hard uit en herhaal je aan de andere kant.
- Op deze manier verdrijft u afval met water en reinigt u uw neus en vermijdt u neusverstopping, allergieën of sinusitis..
3. Gebruik geparfumeerde badgels en zeep
Het is van groot belang voor onze persoonlijke zorg dat we elke dag douchen, maar we moeten rekening houden met wat voor soort zeep we hiervoor gebruiken..
Bij gebruik van overtollige geurende badgels en zeep we vernietigen de natuurlijke barrière die ons lichaam heeft om de aanwezigheid van bacteriën te voorkomen.
De huid wordt kwetsbaarder voor verschillende ziekten en droogt uit.
- Kies geurvrije of glycerine-vrije zeep: ze zijn vrij van synthetische stoffen en houden de huid vochtig.
- Vermijd zure zuren of hoge pH-waarden.
4. Douche en was je haar met zeer heet water
Zeer hete baden kunnen het natuurlijke vocht van de huid beschadigen.. De perfecte badtemperatuur is 44 ° C of lager om vuil en bacteriën te verwijderen..
Als we meer dan deze temperatuur gebruiken, verwijderen we de natuurlijke oliebarrière, wat belangrijk is voor de huid om gehydrateerd en glad te blijven..
Haar wordt ook beschadigd als het wordt gewassen met zeer heet water, omdat het de porositeit verhoogt, broos wordt, natuurlijke oliën verliest en ondoorzichtig en dof wordt.
5. Onjuiste mondhygiëne
Gezonde en goed onderhouden tanden zijn cruciaal, maar velen maken persoonlijke verzorging fouten op dit gebied..
- Het wordt aanbevolen om 's ochtends, na de lunch en voor het slapengaan uw tanden te poetsen..
- Het probleem is hoe we onze tanden poetsen en hoeveel tandpasta we gebruiken.
- Correct borstelen is van boven naar beneden. Dit energetisch doen en van links naar rechts bewegen kan tandvleesschade veroorzaken..
We moeten van binnen naar buiten poetsen om alle tandsteen en te verwijderen flosdraad om etensresten te verwijderen die afzetten en bijdragen aan de ontwikkeling van micro-organismen.
Overmatige pasta op de borstel zorgt ervoor dat de borstelharen te hard over het tandoppervlak glijden en dat het borstelen onvoldoende wordt.
De aanbevolen hoeveelheid is een bal ter grootte van een erwt. Reinigen gebeurt met borstelen en niet met de hoeveelheid pasta gebruikt.
6. Gebruik veel conditioner bij het wassen van het haar en was het elke dag.
Overmatige conditioner, inclusief droog haar, kan aan je haar blijven hangen en laat resten achter waardoor het er vies en levenloos uitziet.
Als het product naar de hoofdhuid passeert, zullen de poriën verstopt raken, wat een langzamere groei zal veroorzaken..
- De optimale hoeveelheid conditioner is een druppel ter grootte van een munt. Breng het product alleen aan op droge uiteinden..
- Het dagelijks wassen van je haar kan eindigen met natuurlijke vettigheid, waardoor het droog en vatbaar voor breuk blijft.
7. Bedek uw mond met uw hand wanneer u niest of hoest.
Er is ons altijd verteld dat je je hand in je mond moet steken als je niest of hoest.
De meeste virussen worden via de lucht overgedragen en hun beste expansieroute is niezen en hoesten..
Je mond bedekken met je handen is niet de beste optie, omdat virussen in het speeksel van hoesten of niezen hun beste bondgenoten in handen hebben..
De beste optie is om je mond te bedekken met een doek of papier., en nadat je hoest of niest, gooi het dan weg.
Als je geen doek bij de hand hebt, bedek je je mond met je arm. Op deze manier kun je voorkomen dat je in je ogen wrijft of in je gezicht wrijft, waardoor ontsteking van de oogleden of de huid ontstaat..
Als u deze persoonlijke zorgfouten uit uw dagelijkse leven verwijdert, zal uw lichaam dankbaar zijn en zal uw gezondheid verbeteren..