7 eenvoudige tips om haarverlies te voorkomen zonder geld uit te geven

Haaruitval is een gezondheidsprobleem en een esthetisch probleem. dat veel mensen zorgen baart en een grote invloed kan hebben op hun zelfrespect.

Hoewel er veel natuurlijke en conventionele remedies zijn die wonderbaarlijke resultaten beloven, bieden de meeste niet de gewenste voordelen..

In dit artikel delen we 7 eenvoudige en eerlijke dagen om haaruitval te voorkomen zonder geld uit te geven..

Het proberen waard!

Hoe haaruitval te voorkomen?

Haaruitval kan verband houden met verschillende factoren.. Als het een erfelijke kwestie is, is het moeilijk te vermijden. We kunnen het echter voorkomen en uitstellen..

We moeten de hoop niet verliezen, zoals in veel gevallen Er zijn andere factoren, zoals voeding, bloedsomloop of stress, die grote invloed kunnen hebben en daarom kunnen we verbeteren om haarverlies te voorkomen.

1. Verminder de zoutinname

Hoewel het misschien verrassend lijkt, Het verminderen van de zoutinname kan ons helpen haaruitval te voorkomen en te verminderen..

Te veel zout schaadt de nieren en daarmee de functie van het lichaam met betrekking tot de mineralenbalans..

We moeten ook te zout voedsel vermijden, vooral die gemaakt met tafelzout of gewoon.

We kunnen zeezout of Himalayazout in kleine hoeveelheden consumeren en de smaak van pittige gerechten verbeteren..

2. Haarmassages

Het activeren van de hoofdhuidcirculatie is een geweldige, gratis oplossing om haaruitval te voorkomen en sterkere, gezondere lokken te hebben..

Deze massage moet van gemiddelde intensiteit zijn:

• Met je vingertoppen, maak kleine cirkels door een beetje in te drukken om de hoofdhuid te bewegen.
• Begin bij het dichtstbijzijnde deel van het voorhoofd en ga verder naar de achterkant van de nek. Doe het 10 minuten per dag.
• Je kunt gebruiken als je wilt, een mix van plantaardige oliën (kokosnoot, castor, olijf, jojoba) en etherische oliën (rozemarijn, lavendel, kaneel, munt).
• Laat het de hele nacht op de hoofdhuid inwerken en 's ochtends normaal je haar wassen.

3. Dagelijks poetsen

Grootmoeders zeiden dat je voor een sterk, mooi en overvloedig haar elke nacht honderd keer moest borstelen.

Dit oude medicijn, dat op een legende lijkt, heeft een solide basis: die van activeer de bloedsomloop en verwijder haarvet.

Als jij borstel elke dag een paar minuten met een houtborstel en natuurlijke haren, na een paar weken kunt u bevredigende en duidelijke resultaten opmerken.

Je kunt het doen alsof je normaal van voren naar achteren kamt, en ook door je hoofd naar voren te kantelen om het van de achterkant van je nek naar het midden van je hoofd te doen..

4. Breng de gerechten op smaak met citroensap

In sommige gevallen kan haarverlies verband houden met bloedarmoede door ijzertekort, omdat het een van de meest voorkomende symptomen is wanneer we een ijzertekort hebben..

Supplementen op ijzerbasis moeten altijd op recept worden ingenomen., omdat ze gezondheidsverschijnselen veroorzaken die de specialist moet evalueren.

Er is echter een andere manier om ijzerassimilatie te vergemakkelijken, en dit is door voedsel te combineren met vitamine C.

Om dit zonder kosten te kunnen doen, stellen wij voor kruid gerechten altijd met vers citroensap, rijk aan vitamine C, om ijzer beter in voedsel te verwerken.

5. Ga ondersteboven staan

Blijf enkele minuten per dag in een omgekeerde houding, met een lager hoofd dan de rest van het lichaam, is ook een eenvoudige techniek om alopecia te voorkomen en vele andere mentale functies te verbeteren..

Het is eigenlijk een medicijn om veroudering te voorkomen..

6. Slaap lekker

Als je 's nachts niet goed rust, slapeloosheid of een paar uur slaapt, kan dit een van de oorzaken van haarverlies zijn..

Om deze reden, verbetering van de kwaliteit van de nachtrust is van cruciaal belang.

7. Vermijd stress

Stress is de epidemie van de eeuw en de grote vijand van gezondheid., omdat het het hele lichaam uit balans brengt en onder andere symptomen zoals haarverlies veroorzaakt.

Beëindig stress door veranderingen in je leven aan te brengen, prioriteit te geven aan wat belangrijk is en te genieten van de kleine dingen in het dagelijks leven.