7 dobbelstenen die alle koffieliefhebbers moeten weten

Ben je dol op koffie en beheers je je consumptie vaak omdat je denkt dat misbruik maken van koffie niet goed is? omdat, let op deze gegevens die alle koffieliefhebbers moeten weten. 

1. Verhoogt hersenactiviteit

Koffie is voorstander van verhoogde hersenactiviteit,dat wil zeggen, het helpt de hersenen om de aandacht te vestigen op en de aandacht te vergroten voor de taak die moet worden uitgevoerd.

Het is een product dat de concentratie kan verbeteren en de reactie van mensen kan versnellen., etc. Als je koffie met suiker drinkt, zul je dit effect nog meer versterken, omdat suiker ook een goede stimulans is..

Ongetwijfeld activeert de cafeïne-glucosemix de gewenste hersengebieden. Het meest aanbevolen is echter dat u mag geen koffie drinken op een lege maag, anders krijgt u het tegenovergestelde effect.

Lees ook: 5 maskers met koffie om het gezicht opnieuw te bevestigen

2. Verhoogt de bloeddruk

Met een enkel kopje koffie kun je lage bloeddruk bestrijden. Hoewel koffie goed is voor mensen met lage bloeddruk, is het niet zozeer voor degenen die de neiging hebben om tachycardie te krijgen na het drinken van een kopje.

Voor degenen die bekend staan ​​als hypertonica, doet het drinken van koffie geen kwaad. Je lichaam past zich aan na verloop van tijd en door de opeenhoping van ingenomen kopjes koffie terwijl het stopt met het veroorzaken van verhoogde druk..

3. Versterkt het immuunsysteem

koffie is in staat het immuunsysteem te stimuleren, Het heeft niet alleen de mogelijkheid om het te activeren, maar het kan je ook gezonder maken. Wetenschappers uit vele landen hebben ontdekt dat koffieconsumptie verband houdt met het verminderen van het risico op vroegtijdig overlijden..

ook Het is een vloeistof die de lever, het hart en het maagdarmkanaal kan versterken.. Dus de optimale hoeveelheid koffie die je dagelijks moet drinken, is drie kopjes..

De meest aanbevolen is om versgemalen koffie te drinken, de oplosbare versie heeft minder gezonde voedingsstoffen en meer chemische additieven die een negatief effect op het maagdarmkanaal zouden hebben..

4. Verlicht hoofdpijn

Natuurlijke koffie Cafeïne kan helpen bij het bestrijden van hoofdpijn en migraine. Hoewel het misschien nooit de vervanging is van sommige pijnstillers, moet u er rekening mee houden dat traditionele medicijnen efficiënter zijn, omdat ze naast andere componenten cafeïne bevatten. Dit verhoogt het effect van werkzame stoffen met 40%..

5. Is de perfecte antistress

Koffie heeft een antidepressivum en anti-stress effect op het lichaam. Dankzij dit drankje kun je afscheid nemen van stress, omdat het de eigenschap heeft om meer dopamine- en serotoninereceptoren vrij te laten, die verantwoordelijk zijn om ons in een goed humeur achter te laten.

Dit kost alleen een kopje koffie, dit komt omdat cafeïne een van de meest voorkomende stimulerende middelen van het centrale zenuwstelsel is en daarom ook als een goed antidepressivum fungeert..

Maar dit cafeïne-effect wordt alleen geproduceerd als het wordt verkregen door koffie te drinken. Dat is waarom, thee, frisdrank of chocolade cafeïne kan de zenuwen niet in dezelfde mate stimuleren. 

Zie ook: 3 Gezonde en heerlijke koffierecepten

6. Verbeter het geheugen

koffie is in staat om ons geheugen opmerkelijk beter te maken. Dezelfde stimulerende middelen en neurotransmitters waarmee koffie ons humeur en efficiëntie verbetert, hebben de eigenschap om op ons geheugen te werken..

Dit geldt echter niet voor langetermijngeheugen. Dit is echter een klein detail, omdat alle informatie die we ontvangen redelijk in het kortetermijngeheugen wordt opgeslagen en een uur later in het langetermijngeheugen wordt opgeslagen..

7. Kan u helpen af ​​te vallen

Koffie is een drankje dat kan helpen het gewicht te behouden en te verminderen. Wanneer er een laag niveau van het hormoon leptine is, zorgt het lichaam ervoor dat het vet opslaat; aan de andere kant beïnvloedt cafeïne de toename van de leptinewaarden. Om deze reden, koffieliefhebbers komen niet zo snel aan en oefenen voor hen efficiënter uit.