6 Gezonde sappen om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Bloedarmoede is een ziekte die optreedt wanneer die er is een afname van rode bloedcellen en hemoglobinewaarden. In dit artikel zullen we het hebben over 6 gezonde sappen om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen..

Dit leidt tot de ontwikkeling van andere gezondheidsproblemen als vermindert het vermogen om zuurstof te dragen van de longen tot de rest van lichaamsweefsels.

Als gevolg hiervan voelt de persoon zich moe, zwak en met moeite om zich te concentreren. Het kan ook een bleke huid en broos haar en nagels hebben..

Om het herstel van deze ziekte te versnellen het is belangrijk verhoog de consumptie van ijzerrijk voedsel.

Dit mineraal is verantwoordelijk voor het verhogen van de hoeveelheid rode bloedcellen om alle functies te herstellen die door uw tekort worden beïnvloed..

In deze zin, we kunnen de behandeling ondersteunen met een scala aan natuurlijke sappen die deze en andere belangrijke voedingsstoffen bieden.

1. Peterseliesap om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Peterselie is een kruid waarvan de eigenschappen worden gewaardeerd in de alternatieve geneeskunde en gastronomie..

Het bevat een goede hoeveelheid ijzer, vitamines en antioxidanten. die lichaamsontgifting bevorderen.

We waarschuwen je dat dit sap niet erg lekker smaakt, maar het is de moeite waard om te bereiden vanwege de voordelen..

ingrediënten

• 1 handvol peterselie
• Het sap van 1 citroen
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te bereiden?

• Neem een ​​handvol peterselie, was goed en snijd in verschillende stukken.
• Doe in een blender, voeg vers geperst citroensap en water toe.
• Klop kort totdat er geen peterseliebrokken zijn.
• Drink onmiddellijk, bij voorkeur bij het ontbijt.

Zie ook: Health and Beauty Benefits of Parsley

2. Bietensap en biergist om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Rode biet is een groente met een hoog ijzergehalte, zeer gunstig tegen de symptomen van bloedarmoede..

Zijn stimulerende kracht bestrijdt vermoeidheid en de voedingsstoffen zijn goed voor het verlichten van haar- en nagelbreekbaarheid.

ingrediënten

• 1 biet
• 1 wortel
• 1 theelepel biergist (5 g)
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te bereiden?

• Snijd de bieten en wortels in verschillende stukken en plaats ze in een blender.
• Voeg een glas water en een theelepel biergist toe en verwerk alles een paar minuten.
• In elkaar geslagen krijg een vlotte en dikke vloeistof.
• Serveer en drink onmiddellijk.

3. Cranberry, aardbei en appelsap om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Lees ook: Rode biet en wortel zuiverend sap voor lever en bloed

Dit heerlijke sap bevat niet alleen ijzer maar ook antioxidantvezels en -verbindingen die helpen het bloed te reinigen.

ingrediënten

• 2 bramen
• 3 aardbeien
• 1 appel
• ½ glas water (100 ml)

Hoe het te bereiden?

• Was de bramen en aardbeien goed en doe ze in een blender
• Snijd de appels in verschillende stukken en voeg ze toe aan de rest van de ingrediënten.. Vergeet niet om de zaden te verwijderen.
• Meng een half glas water om het malen te vergemakkelijken en klop gedurende twee minuten.
• Neem het 's morgens in.

4. Radijs en waterkerssap om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Radijs en waterkerssap is een caloriearm drankje dat u in uw dieet kunt opnemen bloedarmoede voorkomen en zwakte en vermoeidheid onder controle houden.

ingrediënten

• 5 pakjes waterkers
• 4 radijsjes
• 2 pakjes spinazie
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te bereiden?

• Was de groenten en haal ze door een sapcentrifuge..
• Voeg een glas water toe en drink de resulterende ontbijtdrank..

5. Wortelsap en waterkers om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Wortelen en waterkers bieden een essentiële hoeveelheid vezels, vitamines en mineralen die het lichaam revitaliseren..

Regelmatige consumptie van uw sap voorkomt bloedarmoede en helpt bij verbetering van fysieke en mentale prestaties in geval van stroomuitval.

ingrediënten

• 3 wortelen
• 2 pakjes waterkers
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te bereiden?

• Snijd de groenten, doe ze in een blender en klop ze samen met een glas water.
• Klop tot een glad mengsel, serveer en drink zo snel mogelijk.
• U kunt neem maximaal twee glazen per dag.

6. Wortel, spinazie en selderijsap om bloedarmoede te voorkomen en te behandelen

Dit groentesap bevat vitamines en mineralen die de energieën van het lichaam verbeteren bij problemen zoals chronische vermoeidheid en bloedarmoede.

ingrediënten

• 5 wortels
• 1 pak bleekselderij
• 1 handvol spinazie
• 1 glas water (200 ml)

Hoe het te bereiden?

• Was alle ingrediënten grondig, snijd ze in stukjes en doe ze in een blender met het water..
• Klop een paar minuten op hoge snelheid tot je een soepel drankje krijgt.
• Serveer het vers en drinken voor het ontbijt.

U kunt elk van deze recepten kiezen om uw behandeling van bloedarmoedesymptomen aan te vullen..

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat deze sappen dienen niet als vervanging voor geneesmiddelen op recept of advies.