6 tekenen dat we teveel suiker eten

Suiker is een echt gif voor het lichaam.. Wanneer we een voedingsdeskundige of een fitnesscoach raadplegen, is het eerste wat we horen, hun consumptie vermijden.

Naast dat het vet wordt, heeft het ook een negatieve invloed op andere factoren in ons lichaam..

echter, soms zijn we ons niet bewust van het negatieve effect dat de hoge aanwezigheid van suiker in ons lichaam heeft.

We beschouwen diabetes alleen als een daaraan gerelateerde ziekte. Dus als we de ziekte niet hebben, hebben we de neiging om te denken dat we immuun zijn om suikerconsumptie te vermijden..

Diabetes worden is een van de symptomen van teveel suiker eten..

Voordat we dit extreme bereiken, een reeks bijwerkingen die de normale ontwikkeling van uw dagelijkse taken belemmeren.

We realiseren ons deze relatie vaak niet omdat de suikerinname genormaliseerd is, maar we moeten ons bewust zijn van de symptomen die we hieronder zullen opsommen..

Symptomen van teveel suiker eten 

1. Algemene uitputting

Het effect dat suiker genereert, is vergelijkbaar met dat van stimulerende middelen. In de eerste plaats, Het energieniveau neemt snel toe, maar al snel daalt het onder gewenste niveaus.

Als gevolg van de initiële piek volgt een deprimerend proces.

De algemene reactie op deze vermoeidheid is om toevlucht te nemen tot colasoda en andere stimulerende middelen die ook suikerachtig zijn. Dus we beginnen dezelfde cyclus opnieuw.

dus, wij adviseren koffie te drinken met zoetstoffen of andere ingrediënten (anders dan suiker), waardoor je weer energie krijgt.

Zie ook: Speciaal sap om energie en stemming terug te winnen 

2. Angst om zoeter te eten

Zoals we eerder zeiden, hebben we het over een stof met zeer vergelijkbare effecten als geneesmiddelen..

Dat is waarom, te veel zoete voedselgedachten opmerken is een teken van teveel suiker eten. Mogelijk ontwikkelt u al een afhankelijkheidsrelatie met het element.

De reden voor dit soort situaties ligt in onze oorsprong als soort. Om te overleven hebben we glucose nodig. dus, hoe meer we eten, hoe meer ons brein wil opslaan.

Zelfs de meest ondenkbare producten, zoals vleeswaren en verwerkt vlees, hebben suiker toegevoegd in hun samenstelling..

3. stemmingswisselingen

Als we denken aan de twee voorgaande tekenen, is dit teken van teveel suiker eten gemakkelijk te begrijpen. Hoe meer we eten, hoe meer we willen.

Dit betekent dat we ons beter voelen als we klaar zijn met het eten van een snoepje. Aan de andere kant, als we zijn afwezigheid opmerken, vervelen we ons.

Interessant genoeg is er een tijd dat stemmingswisselingen aan voedsel zijn gebonden.

Iedereen die een industrieel proces heeft doorgemaakt, bevat glucose, dus deze Intrekking syndroom verschijnt met bijna elk voedsel.

4. Suiker maakt je dik

Als onze geest eenmaal de hoeveelheid suiker heeft gekregen die hij nodig heeft om te functioneren, het lichaam metaboliseert de rest tot vet.

Omdat de alvleesklier niet de hoeveelheid insuline kan afscheiden die nodig is om die hoeveelheid te verteren, slaat de lever het op als vet..

Maak je geen zorgen, je kunt nog steeds verschillende stukjes fruit eten om af te vallen. De aanwezige glucose is niet zo schadelijk als cakes en andere bewerkte voedingsmiddelen..

5. De huid wordt verzwakt als we te veel suiker eten. 

Voor het verteren van suiker is insuline vereist. Dit is een krachtige stof die in grote hoeveelheden in je lichaam aanwezig is als we te veel suiker eten..

Veel mensen hebben er een speciale gevoeligheid voor, dus je huid begint te drogen en te vervellen zonder medicijnen. 

Het is waar dat de markt veel producten levert om het probleem te verbeteren. Maar we raden u aan om, voordat u ze gebruikt, uw consumptie van deze stof te verminderen om erachter te komen of dit de oorzaak is..

6. De druk stijgt

Je hebt zeker gehoord dat zout schadelijk is voor de bloeddruk. Maar wist je dat suiker nog erger is?

Eén studie heeft aangetoond dat het meer hartinspanning vereist omdat het moeilijker is om te metaboliseren.. Als gevolg hiervan is er een stijging van de bloeddruk..

Lees ook: Passionflower Remedy om de bloeddruk onder controle te houden

De ergernissen die dit fenomeen veroorzaakt, zijn tegenwoordig heel gewoon. We kunnen deze relatie echter zelden tot stand brengen..

Kortom, de redenen zijn meervoudig. Maar het is duidelijk dat onwetendheid van voedsel, samen met de heerlijke smaak van het snoep, het probleem veroorzaakt..