6 ongebruikelijke redenen waarom u hartkloppingen voelt

Voel je hartkloppingen en weet je niet waarom? Hoewel ik niet geloof, de redenen waarom je hartkloppingen voelt, zijn zeer gevarieerd en niet altijd zo vanzelfsprekend.

Er zijn veel goede redenen waarom je hartkloppingen kunt voelen en hier zijn de belangrijkste. Schrijf het op en maak je geen zorgen als ze opduiken.

Waarom voel je de hartkloppingen?

Voordat je praat over waarom je hartkloppingen voelt, moet je dat weten zijn een aandoening waarbij het hart vaak zwaar aanvoelt. Hierdoor raakt het veel sneller dan normaal.

Ze gaan meestal vergezeld van:

• Misselijkheid
• misselijkheid
• Paniekaanvallen
• Keelpijn en nek

De redenen waarom we hartkloppingen voelen

Als u ongewone hartkloppingen ervaart, is het belangrijk om uw levensstijl te analyseren. Over het algemeen volstaan ​​kleine veranderingen om dit probleem te vergeten..

1. Angst

Angst is een van de belangrijkste redenen waarom we hartkloppingen voelen. Het is belangrijk dat u weet hoe u uw emoties kunt beheersen en beheren wanneer u op het punt staat in paniek te raken..

Hartkloppingen voor deze oorzaak vormen geen groter risico, maar we moeten proberen te kalmeren en onze emoties onder de knie te krijgen zodat het probleem snel verdwijnt.

Een optie om op dit moment te overlappen, is om rechtop te liggen en iets te bedenken dat je zal opvrolijken of ontspannen zodat je je hartslag een beetje vergeet.

Beetje bij beetje zul je je hart voelen terugkeren naar zijn gebruikelijke snelheid..

Het is ook een goed idee dat vermijd cafeïne wanneer je een tijd van grote angst ervaart. Kies in plaats daarvan voor een kopje kamille of muntthee.

2. Stress

Als je vaak erg gestrest bent, zal je hart de gevolgen ondervinden. De tweede reden waarom je hartkloppingen voelt, is een druk leven.

Dit komt door het feit dat bloedstroom wordt verminderd en druk en hartproblemen beginnen te verschijnen.

Als je de afgelopen dagen constante hartkloppingen hebt gehad, zoek dan naar:

• Doe meer aan lichaamsbeweging om energie en stress los te laten;
• Houd een rustiger leven
• Heb een vaste tijd om je werk te doen;

3. Gebrek aan lichamelijke activiteit

Zit u in de groep mensen die gewoonlijk ten koste van alles sporten vermijdt? Misschien moet je deze gewoonte opnieuw configureren voor een gezonder leven.

Hoewel je het misschien niet gelooft, is weinig of geen lichamelijke activiteit een andere reden waarom je je pijn voelt. Het is belangrijk om minimaal 30 minuten per week te sporten of te wandelen..

Voor veel mensen is naar huis gaan van het werk of winkelen in de supermarkt voldoende.

Veel sportexperts zeggen echter dat het een activiteit moet zijn met als enig doel sporten.

eigenlijk, Als u geen tijd neemt om sportkleding aan te trekken en een activiteit uit te voeren, registreren uw lichaam en geest deze activiteit niet als een sport..

4. Overmatige lichamelijke activiteit

We weten al dat excessen nooit goed zijn. Dus teveel bewegen is even negatief als niets doen.

Het negatieve effect is nog meer uitgesproken als je 40 jaar of ouder bent, of als je kiest voor high performance sporten..

Dit is een van de redenen waarom je hartkloppingen voelt als al het andere in orde is. Om ervoor te zorgen dat fysieke activiteit geen hartkloppingen veroorzaakt, moet u het volgende onthouden:

• Voer de activiteit uit in een tempo volgens uw fysieke conditie;
• Begin lichte activiteiten te doen naarmate je vaardigheden verbeteren;
• Vraag advies aan een professional;
• Zorg voor een medische beoordeling voordat je een nieuwe sport toevoegt aan je dagelijkse leven;
• Stretch voor je sportroutine;

5. Lage bloeddruk

Lage bloeddruk is een aandoening die vaak erg gevaarlijk is. Het valt het hart direct aan en veroorzaakt daarom hartkloppingen en een gevoel van onderdrukking in de borst..

Als uw arts bij u een lage bloeddruk heeft vastgesteld, is het erg belangrijk dat u uw instructies nauwkeurig opvolgt. Het meest belangrijk is niet over het hoofd te zien of het gebruik van medicijnen te veranderen.

Om te voorkomen dat je hart wordt aangetast, kun je jezelf beperken tot een eenvoudige wandeling per dag..

6. Oude hartziekten

Heb je ooit een hartaandoening gehad? Sommige mensen lijden aan aandoeningen in hun jeugd of jeugd die na verloop van tijd verdwijnen.

Het probleem is dat met Tijd, stress en slechte gewoonten kunnen een van die ongewone redenen zijn waarom je je in een palpit voelt..

Als u een achtergrond hebt, is het belangrijk om te onthouden:

• Vermijd overmatig cafeïne- en alcoholgebruik;
• Train zoals gewoonlijk zonder jezelf te overschrijden;
• Maak om de 6 maanden een medische beoordeling;
• Bevestig voortdurend met uw arts eventuele wijzigingen of waarschuwingen over medicijnen;

Zoals je kunt zien, zijn er verschillende redenen waarom je je ongebruikelijk voelt kloppen. We raden u aan altijd op de hoogte te zijn van hartkloppingen.

Maak je geen zorgen als dit geïsoleerde gevallen zijn, zie het gewoon als een waarschuwing om een ​​gezonder leven te behouden.

Als hartkloppingen veel voorkomen, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw cardioloog..