6 tips om weer controle te krijgen als het leven misloopt

Wanneer je de controle over je leven niet kunt herwinnen, is het eenvoudigste om te proberen de situatie te ontkennen. en doe al het mogelijke om niet meer te zien wat er gebeurt.

Het probleem is dat het lost niets op. In sommige gevallen kan het effect zelfs erger zijn, zoals financiële of gezondheidsproblemen..

We begrijpen dat het weer mogelijk is om de controle te krijgen als het niet goed gaat met uw leven wanneer de schulden zich ophopen. Het goede nieuws is dat je bent niet alleen of gedoemd om alles waarvan je houdt uit elkaar te zien vallen.

Oefen de volgende tips en loop je een weg uit waar je vastzit.

Hoe u de controle over uw leven terugkrijgt

1. Begin een ander verhaal te vertellen

Denk even na en analyseer wat je tegen anderen zegt als ze naar je leven vragen. Vertel je ze vaak hoe slecht ze is? Je klaagt altijd of bent depressief?

Als dat zo is, moet u dat weten om de controle over uw leven terug te krijgen., eerst moet u uw interne dialoog wijzigen en de manier waarop je jezelf uitdrukt over jezelf.

Je hebt misschien gehoord over "impostorsyndroom". In dit geval willen we u aanmoedigen om echt een bedrieger te worden, maar met een positieve kijk. Begin je verhaal te vertellen op basis van je triomfen en de toekomst die je wilt.

Het is een ingewikkeld proces, dus het kost wat moeite. Wanneer je merkt dat je terugkeert naar de oude gewoonte om negatief te spreken, verander dan onmiddellijk zonder aarzeling of wijd jezelf aan het analyseren van de situatie..

2. Denk dat alles mogelijk is

Denken dat het onmogelijk is om uit je problemen te geraken, is een vorm van zelf-sabotage. Natuurlijk, als je een droom of een groot doel hebt, kun je er niet aan denken om het in een onrealistisch tijdsbestek te bereiken..

Wat u moet doen, is uzelf ervan overtuigen dat dit mogelijk is., omdat het in de meeste gevallen echt zo is. Je leven gaat slecht omdat je in schulden verdronk?

Natuurlijk lijkt alles in één keer onrealistisch te zijn, maar in werkelijkheid hoef je het alleen maar te doen een strategie waarmee u kleine doelen tegelijk kunt bereiken.

3. Zet een rem op ramp door orde te creëren

De situatie die u ertoe heeft aangezet na te denken over hoe u de controle over uw leven terug kunt krijgen, heeft zeker te maken met een gebrek aan organisatie en planning..

Als je je niet meer in de hand hebt, kun je als eerste een stap terug doen of de situatie ontkennen..

Wat je echt nodig hebt is werk in deze situatie om het realistisch beheersbaar te maken.

• Begin met een lijst van de problemen die op u van invloed zijn en identificeer welke u alleen en op dit moment aankan.
• Overweeg dan of er iemand is die u kan adviseren over wat u niet begrijpt of waarover u echt geen controle heeft..

4. Neem elke dag kleine wijzigingen aan.

Om de controle terug te krijgen, kun je niet verwachten dat je je gedrag van de ene dag op de andere verandert. Zelfs als dit dingen zijn die je moet doen, geef jezelf de mogelijkheid om geleidelijk te bewegen, in plaats van de hele dag aan je verplichtingen te denken.

• Hiermee kun je je aanpassen aan je nieuwe levensstijl en de mentaliteit krijgen die daarvoor nodig is..
• Wanneer je stopt met denken aan een totale transformatie, kan zich concentreren op de kleine stappen en uw positieve uitkomst voor je leven.

Als je deze resultaten na verloop van tijd ziet, kun je ze permanent maken en meer vertrouwen in jezelf hebben.

5. Elimineer de relaties die u op dit negatieve punt houden.

Je verliest misschien het echte beeld van wie je bent en je doelen vanwege de mensen om je heen.. Het kan zijn dat uw berichten negatief zijn, dat ze het niet erg vinden om u te helpen, of dat ze gewoon verschillende waarden en dromen hebben..

Als je je realiseert dat wat het proces van het terugwinnen van controle compliceert, bepaalde mensen zijn, is het tijd om weg te rennen.

Dit betekent echter niet altijd dat u een relatie met hen moet verbreken..

Dit kan soms onmogelijk zijn omdat het een familielid of vrienden van je leven is. In dit geval, probeer een barrière te trekken zodat uw houding of opmerkingen u niet beïnvloeden.

Als u vragen hebt over het al dan niet voortzetten van deze relatie, houd er dan rekening mee dat negatieve relaties een last zijn die problemen en negatieve gevoelens veroorzaakt..

Wat u nodig hebt om uit de situatie te komen die u treft, is mensen die ondersteunen om te praten en oplossingen te vinden. Wacht niet tot ze uw problemen hebben opgelost..

6. Accepteer je verantwoordelijkheid

Het laatste punt om de controle terug te krijgen als er iets misgaat, is accepteren dat het jouw verantwoordelijkheid was om op het punt te komen waar je bent..

Wat het ook is, de realiteit is dat je een beslissing moet hebben genomen om op dat punt te komen. In sommige gevallen hebt u misschien zelfs besloten om niet te beslissen.

Als je dat doet, sta je op het punt om je niet langer slachtoffer te voelen en kom je echt problemen tegen..

Heb je ooit een situatie meegemaakt waarin je de teugels van je leven verloor? Bevindt u zich nu in deze situatie? Wat doe je om de controle terug te krijgen??