Robert Patterson
0 
3657
1008
Het is mogelijk om het zicht op natuurlijke wijze te verbeteren! Men moet alleen weten waar het beste advies en de beste oefeningen voor zijn train de ogen en vermijd dagelijkse vermoeidheid van de ogen.
Ontdek in dit artikel de beste tips voor het herstellen van het gezichtsvermogen zonder chirurgie.
Visie verbeteren is mogelijk
Hoewel de meeste oogartsen ontkennen dat het mogelijk is om het gezichtsvermogen te verbeteren, nemen sommigen van hen al enkele oefeningen op om dit te bereiken; vooral bij kinderen en vroege stadia.
Dat bewijzen ze draag een bril wanneer een persoon bijvoorbeeld minder dan één dioptrie heeft, het is meer een probleem dan een oplossing.Dit is precies het beste moment om met de behandeling te beginnen., omdat het zicht nog steeds in goede staat is.
Hoe meer tijd verstrijkt en hoe meer we wennen aan een bril of contactlenzen, hoe moeilijker het zal zijn. Maar niet onmogelijk.
Zie ook: Heerlijke multivitamine-vitamine om het gezichtsvermogen en het metabolisme te verbeteren
Tips om te bereiken
1. Word je bewust van de ogen
De eerste stap om op natuurlijke wijze het gezichtsvermogen te verbeteren, is oogbewust worden..
Dat wil zeggen, zelfs als we kunnen kijken en zien, we zijn ons niet echt bewust van hoe we onze ogen gebruiken.
Daarin accumuleren we dagelijkse emoties en spanningen die problemen met het gezichtsvermogen kunnen veroorzaken. Het goede is echter dat wat we ongeneeslijk vonden, misschien een oplossing heeft.
Beetje bij beetje we moeten meer aandacht besteden aan wat we met onze ogen doen, wanneer we ze uitknijpen, waarom we niet in bepaalde richtingen kijken, waarom we naar beneden kijken, enz..
2. Rust van een bril of lenzen
Veel mensen ondergaan dagelijks een bril of contactlenzen..
Wat een prachtig iets leek om verloren visie terug te krijgen, is ook een afhankelijkheid geworden waar ogen wennen eraan dat ze geen moeite hoeven te doen.
Daarom verlies je vaak je gezichtsvermogen in plaats van het terug te krijgen..
Wij stellen voor stop een paar uur per dag met het dragen van een bril en lenzen, waar mogelijk, om de ogen te laten wennen aan hun werk.
U kunt deze tijd geleidelijk verhogen.
Meer informatie: wat is de beste kleur voor een zonnebrillens?
3. Kijk goed, kijk ver
We verliezen het vermogen om op verschillende afstanden te kijken, vooral mensen die in steden wonen, omringd door gebouwen die voorkomen dat ze wegkijken..
Wanneer we de kans krijgen, moeten we deze visuele functies uitoefenen. En wanneer we maar kunnen, ga naar de berg of het strand, naar plaatsen waar we bredere ruimtes zonder hinder kunnen afdekken..
Neem in het dagelijks leven deze eenvoudige oefening op elk gewenst moment op: kijk afwisselend ver en dichtbij, vaststelling van details en objecten rondom.
4. Vecht vermoeide ogen
In veel gevallen gaat het gezichtsvermogen verloren door overmatige vermoeidheid van de ogen.
deze kan optreden als gevolg van te veel uren achter de computer of televisie en zelfs door dit onbewust te doen door goed te kijken.
Bovendien kan deze spanning ook frequente hoofdpijn veroorzaken..
Om de ogen te ontspannen, doet u de palmtechniek:
- Wrijf met beide handen tot ze warm worden..
- Steun je ellebogen op een tafel en je ogen op je handpalmen, maar knijp ze niet uit.
- Ontspan een paar minuten in deze positie terwijl u probeert zich bewust te worden van eventuele druk op uw ogen of omliggende spieren..
- Aan het einde van deze oefening voelt u zowel grote opluchting als een duidelijker zicht..
5. Kijk in alle richtingen
Net zoals we moeten leren van ver en dichtbij te kijken, moeten we ook alle mogelijkheden benutten die de ogen bieden; zo niet, kunnen ze atrofiëren.
Dat wil zeggen, in plaats van ons hoofd te bewegen wanneer we ook ergens willen kijken we moeten in alle richtingen kijken: omhoog, omlaag, beide kanten, diagonaal en zelfs naar de neus.
Dit houdt de oogspieren binnen.
6. De voeding
In elke natuurlijke behandeling is voedsel altijd aanwezig, want het is wat voorziet ons van de voedingsstoffen die we nodig hebben om onze lichaamsfuncties te vervullen.
In onze voeding kan niet worden gemist, bijvoorbeeld:
- Groenten en Fruit.
- Gezonde vetten.
- Goede kwaliteit proteïne.
- Volle granen.
- Gedroogd fruit en zaden.