5 Ideale trucs om slechte adem te bestrijden

Hoe een slechte adem te bestrijden? Wetenschappelijk staat de reeks onaangename geuren die afkomstig zijn van de mondholte bekend als halitosis. Hij echter hebben niet altijd te maken met slechte hygiëne.

Een groot percentage volwassenen zal op enig moment in hun leven aan halitose lijden. Over het algemeen is de slechte geur aanwezig omdat de tong bedekt is met bacteriën..

Het niveau van halitose varieert echter. De speekselgeur is bijvoorbeeld sterker in de ochtend of kan op bepaalde dagen erger worden..

Het is heel belangrijk om rekening te houden met de consistentie van speeksel. Als het gezond is, zal het celresten sneller absorberen..

In dun of troebel speeksel hebben bacteriën de mogelijkheid om rottende stoffen vrij te maken en uiteindelijk een slechte adem te veroorzaken..

Oorzaken van slechte adem

• Slechte gewoonten
• Bijwerkingen van geneesmiddelen
• spanning
• Tanden ziekten
• Vuil op de tong
• Tumoren in de mond, neus of keel
• Schaarse speekselvloed
• Bacteriële infecties
• Sigaretten en alcohol
• Chronische ziekten

In sommige gevallen is de bron onzeker en blijft er niets anders over dan het probleem aan te pakken. Maar is er echt een oplossing?

Het eerste wat je moet doen is raadpleeg een expert om een ​​juiste diagnose te stellen en elke ernstige ziekte uit te sluiten.

Het heeft geen zin om oppervlakkig voor uw mond te zorgen als de bron afkomstig is van een orgaanfalen.

Als het geen ernstig probleem is, aarzel dan niet om de volgende trucs te proberen die een einde maken aan de vreselijke slechte adem.

Tips en gewoonten om slechte adem te bestrijden

1. Besteed aandacht aan uw mondhygiëne

Opgemerkt moet worden dat je moet heb een reinigingsroutine en laat geen dag voorbijgaan zonder eraan vast te houden, omdat duizenden bacteriën kunnen worden gegenereerd.

Het is belangrijk:

• Borstel de belangrijkste delen: tanden, tandvlees en tong.
• Floss twee keer per dag om voedseldeeltjes te verwijderen.
• Gebruik een zachte tandenborstel met tongschraper.
• Je moet de binnenkant van de mond zo veel mogelijk poetsen..
• Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts.
• Af en toe mondwater met zuiveringszout om te desinfecteren.
• Week je tandenborstel een keer per week in waterstofperoxide.

2. Zorg voor je eten

Sommige voedingsmiddelen veroorzaken een slechte adem. Vooral die met veel vet, vlees, kruiden, zuivelproducten of veel suiker.

Wanneer je een teveel aan dit soort producten consumeert, gaat het spijsverteringsproces niet de beste manier en krijgen we een slechte adem..

• Neem antioxidantrijke groenten en fruit op in uw dieet.
• Vermijd zuurrijke dranken, zoals koffie.
• Vergeet niet dat suikerhoudende voedingsmiddelen de keelfunctie beïnvloeden.
• Drink theeën die slechte adem bestrijden, zoals muntthee, groene thee of zwarte thee.

3. Verhoog het vitamine-verbruik

Een tekort aan voedingsstoffen en vitamines kan de oorzaak zijn van een slechte geur.

Vitaminen en mineralen zijn antioxidanten die de weefsels in goede conditie houden en de cellen beschermen. tenslotte, je hebt een sterker immuunsysteem om bacteriën aan te vallen.

Aarzel niet om vitaminesupplementen in uw dieet op te nemen om slijm en overtollige gifstoffen te verwijderen..

4. Zorg voor je spijsvertering

Slechte spijsvertering kan de oorzaak zijn van ziekten zoals gastritis, constipatie of colitis; slechte mondgeur is een van uw symptomen.

Houd rekening met het volgende:

• Verhoog de vezelinname (volle granen en vers fruit)
• Eet enzymrijk voedsel (papaja, avocado, ananas)
• Opnemen in je dagelijkse leven appelazijn: het levert zoutzuur, dat verantwoordelijk is voor de ontbinding van voedsel.
• Drink minstens 2 liter water per dag.

5. Consumeer natuurlijke kruiden

In de natuur hebben we een veelvoud aan planten met bacteriedodende, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen. met andere woorden:, zijn een uitstekende bondgenoot om slechte adem te bestrijden.

• Rozemarijn, peterselie, basilicum en tijm helpen tegen een slechte adem.
• Citroen-zoutmengsel desinfecteert en hydrateert de regio.
• Kruidnagelthee.
• Venkel helpt tong en tandvlees gezond te houden.
• Kauw op appel of selderij.
• Essentiële oliën van Salvia dragen bij aan het desinfecteren van de mondholte.

Alarm signalen

• De bittere smaak is een teken dat er een teveel aan bilirubine is en waarschijnlijk een leverafwijking..
• Een metaalachtige geur is te wijten aan het vasthouden van urinezuur. en is een teken van nierproblemen.
• De aanwezigheid van rotte stank duidt op een infectie..
• Zoete adem duidt op verhoogde glucose, dus het is heel gebruikelijk bij patiënten met diabetes..

Wees alert om een ​​slechte adem te bestrijden en hoef niet met dit probleem te leven dat zo ongemakkelijk is in je dagelijkse leven.