Hoe een hartaanval te overleven als je alleen bent

Acuut myocardinfarct, algemeen bekend als een hartaanval, is een van de aandoeningen die wereldwijd de meeste sterfgevallen veroorzaken. Als we een hartaanval krijgen in het gezelschap van anderen, is ons eerste instinct om hulp te vragen.. Maar wat als we alleen zijn?

Onze kansen om een ​​hartaanval te overleven hangen volledig samen met onze bereidheid om ermee om te gaan., vooral als we niemand hebben om ons te helpen.

Hartaanval treedt op wanneer zuurstofrijke bloedtoevoer naar een bepaald deel van het hart wordt geblokkeerd, dus de zuurstof die nodig is om deze spier normaal te laten functioneren, is niet voldoende..

Als de bloedstroom niet snel wordt hersteld, begint dit deel van de hartspier te sterven en kan de aandoening zich ontwikkelen tot een hartstilstand en de dood veroorzaken..

Daarom moeten we bereid zijn om zo goed mogelijk met deze situatie om te gaan en onze overlevingskansen te vergroten..

Hoe een hartaanval te voorkomen?

Zoals het spreekwoord zegt: voorkomen is beter dan genezen. Hartaanvallen kunnen worden veroorzaakt door roken, hoge bloeddruk, lichamelijke inactiviteit, hoog cholesterol en een dieet met veel verzadigde en transvetten..

De beste manier om een ​​hartaanval te voorkomen, is om het gedrag dat een hartaanval kan veroorzaken te voorkomen en, fundamenteel, gezonde eetgewoonten te handhaven door veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten te eten..

De praktijk van lichamelijke activiteit is ook erg belangrijk voor preventie en kan niet worden vergeten. Als je een zittend leven leidt, begin dagelijks met sporten, zelfs al is het maar een wandeling, en verhoog de intensiteit na verloop van tijd. Je hart zal je bedanken.

Wat zijn de symptomen van een infarct?

De belangrijkste manier om voorbereid te zijn op een hartaanval is om de symptomen goed te kennen en snel te handelen als u een van deze symptomen voelt..

• Strakheid in het hart
• Misselijkheid, die vaak vooral door vrouwen wordt gevoeld
• Kortademigheid
• Extreme pijn op de borst
• Hartkloppingen
• Snelle hartslag
• Pijn in de bovenbuik
• Pijn of ongemak in armen, kaak, nek of tanden
• duizeligheid
• Zwakte, die zelfs tot flauwvallen kan leiden
• Overmatig zweten
• Zeer sterk en plotseling gevoel van onbehagen

Als jij of iemand die je kent dagelijks een van hen voelt, Het is de moeite waard om een ​​cardioloog te raadplegen om het probleem te onderzoeken en ervoor te zorgen dat uw hart in orde is..

Ontdek: hoe hartziekten bij vrouwen te voorkomen?

Als deze symptomen plotseling optreden en zeer intens zijn, is de kans groot dat het een hartaanval is..

Wat te doen voor een hartaanval?

Er zijn enkele belangrijke richtlijnen die moeten worden gevolgd voor degenen die een hartaanval hebben, vooral als ze alleen zijn..

We raden aan om te lezen: 6 tips om morsen te voorkomen

• eerste, onmiddellijk noodoproep doen, zelfs als u niet zeker weet of het een hartaanval is.
  Leg de situatie uit en volg de aanwijzingen..
• Als u tijdens het rijden symptomen ervaart, moet u de auto onmiddellijk stoppen. Snelle flauwvallen kan voorkomen, dus zelfs als u zich dicht bij een ziekenhuis bevindt, is de aanbeveling om te stoppen zodat uw leven en anderen geen risico lopen..
• Indien mogelijk, neem een ​​aspirine wanneer u het eerste teken van een hartaanval voelt. Het kan de bloedstolling verminderen en de bloedsomloop verbeteren..
  Vergeet niet om aspirine te kauwen in plaats van het geheel door te slikken, zodat het effect sneller is.
• In afwachting van de komst van de ambulance, probeer zo min mogelijk te ontspannen en te bewegen, omdat plotselinge acties de situatie nog erger kunnen maken.
• Natuurlijk reageren we op een hartaanval door intens en snel te ademen, maar we moeten precies het tegenovergestelde doen.. Probeer te ontspannen en rustig adem te halen om je hartslag te vertragen.
• Probeer de zuurstoftoevoer naar het hart te verhogen, maar doe het niet door diep te ademen.. Ga op de bank of vloer liggen en leg je benen omhoog, omdat dit het middenrif verhoogt en het ademen vergemakkelijkt.
  Ga ook in de buurt van een ventilator, een airconditioner of een koele bries staan ​​en adem rustig de lucht in.
• Neem geen vloeistof of voedsel in., omdat ze complicaties kunnen veroorzaken en het voor paramedici moeilijk kunnen maken om te werken

conclusie

Als bij u al een hartaandoening is vastgesteld, houd uw geneesmiddelen dan altijd in de buurt; Overweeg, afhankelijk van de ernst van de zaak, een zuurstofcilinder thuis te houden..

Volg deze aanbevelingen strikt tijdens een hartaanval of vermoedelijke aanval om uw overlevingskansen te vergroten..

bovendien,  deel ze met je familie en vrienden, zodat iedereen voorbereid is als het gebeurt terwijl ze alleen zijn.