5 saprecepten om de ontstoken buik natuurlijk te bestrijden

Het hebben van een vetophoping in de buikstreek is niet hetzelfde als het hebben van een ontstoken buik. Een persoon kan last hebben van buikontsteking, hoewel ze dun zijn en geen overtollig vet in dit deel van het lichaam hebben..

In de meeste gevallen is de ontstoken buik wordt gekenmerkt door een uitzetting en zwelling in de buikstreek, Dit kan worden veroorzaakt door slechte eetgewoonten, overmatig gas, overmatige spanning, gebrek aan vezels of darmproblemen..

Als u last heeft van dit probleem, houd er rekening mee dat Het kan worden voorkomen met een uitgebalanceerd dieet dat niet alleen zout, suiker en geraffineerde bloem, maar ook vlees, zuivel en worst vermijdt..

Bovendien zijn er enkele saprecepten die helpen de ontstoken buik gemakkelijk en op natuurlijke wijze te bestrijden..

1. Aloë vera en chlorofylsap

Deze smakelijke optie is ideaal voor het bestrijden van de ontstoken buik zoals deze is helpt de darmen schoon te maken en afval en gifstoffen te verwijderen die zich in het lichaam kunnen ophopen. Bovendien wordt het ook aanbevolen om vroegtijdige veroudering te voorkomen en het bloed te zuiveren..

ingrediënten:

•  1/2 glas aloë vera-sap
•  1 citroensap
•  1 eetlepel vloeibaar chlorofyl

Hoe voor te bereiden:

1. Doe eerst alle ingrediënten in een blender
2. Klop vervolgens een paar minuten om ze goed te mengen, totdat je een soepele en aangename drinktextuur krijgt..
3. Eet ten slotte 30 minuten voor het ontbijt vasten.

2. Speciaal sap om giftige stoffen te verwijderen en ontstoken buik te bestrijden

Dit krachtige sap combineert de eigenschappen van voedingsmiddelen zoals knoflook, selderij, wortelen en alfalfa spruiten, waardoor een ontstekingsremmend mengsel dat een opgeblazen gevoel zal behandelen, gifstoffen elimineert en gas helpt bestrijden.

ingrediënten:

• - 1 glas vers wortelsap
• - 1 teentje rauwe knoflook
• - 1 stengel bleekselderij
• - 1 handvol luzerne

Hoe voor te bereiden:

1. Passeer eerst de selderij en wortel door een sapcentrifuge.
2. Doe vervolgens het verkregen sap in de blender, samen met de knoflook en de luzerne.
3. Klop tot een glad mengsel en drink uiteindelijk vers.

De aanbeveling is om dit sap midden in de middag te drinken en gedurende twee uur na inname niets te eten..

Misschien ook interessant: 7 redenen om bietensap in je dieet op te nemen

3. Appelsap, lijnzaad en citroengras om de buik te laten leeglopen 

Deze verschillende combinatie helpt zowel de buik leeg te laten lopen als reguleren maagfuncties, bestrijden krampen, gastritis en darmproblemen.

ingrediënten:

• - 2 verse, goed gewassen geschilde appels
• - 1 eetlepel lijnzaad
• - 1 kopje citroengras en venkelinfusie

Hoe voor te bereiden:

1. Maak natuurlijk appelsap met een sapcentrifuge en zorg ervoor dat de vruchtenschil blijft, omdat het veel van zijn voedingsstoffen en vitaminen draagt.
2. Plaats het verkregen sap in de blender met het lijnzaad en de citroengras en venkel infusie. Deze infusie kan worden gedaan door een glas water te koken, een halve lepel van elk kruid toe te voegen en het 5 minuten te laten staan..
3. Serveer vers en geniet van de voordelen van dit heerlijke sap voor de gezondheid van je buik..

4. Sap om de buik te laten leeglopen en constipatie te bestrijden

Vaak wordt buikontsteking geassocieerd met chronische constipatie, wat een opgeblazen gevoel en retentie in de regio kan veroorzaken. Op deze manier, Bestrijding van constipatie is van cruciaal belang voor een lichter gevoel en het bereiken van de platte buik waar we van gedroomd hebben.

Dit sap bevat enkele van de meest gebruikte ingrediënten om constipatie te bestrijden en is daarom zeer effectief bij het verminderen van buikontsteking..

ingrediënten:

• - 1 groot stuk papaya papaya
• - 1 mouw
• - 1 eetlepel lijnzaad
• - 1 glas water
• - een honinglepel

Het recept kan niet eenvoudiger zijn.

Hoe voor te bereiden:

1. Doe alle ingrediënten in een blender
2. Klop vervolgens tot het mengsel in een glad sap verandert..

Het is een geweldige keuze voor het ontbijt..

Misschien ook interessant voor u: Cholesterol bestrijden met dit artisjokrecept

5. Sass water om de buik te laten leeglopen

Dit recept is niet bepaald een fruitsap, maar omdat het zulke geweldige resultaten opleverde, werd het op onze lijst geplaatst. Het is de drank uitgevonden door Cynthia Sass, voedingsdirecteur van het tijdschrift Prevention, met als doel ontgiften het lichaam en kalmeren het maagdarmkanaal.

Naast het verfrissen en hydrateren van het lichaam, het vermindert een opgeblazen buik en helpt ons in de strijd om een ​​platte buik te krijgen, alles in zeer weinig calorieën. 

Nog een pluspunt van inkomsten: deze keer gebruiken we de blender niet eens.

ingrediënten:

• - 2 liter water
• - 1 eetlepel vers geraspte gember
• - 1 1/2 gepelde en gesneden komkommer
• - 1 citroen gesneden
• - 12 muntblaadjes

Hoe voor te bereiden:

1. Meng alle ingrediënten in een pot en zet ze een paar uur in de koelkast.
2. Na deze periode, drink overdag zo vaak als je wilt, altijd koud, en geniet van de voordelen voor de gezondheid van de buik en het lichaam in het algemeen.