5 redenen om aubergine water met citroen te consumeren

Het drinken van auberginewater met citroen is veel meer dan alleen afvallen.. Deze geweldige combinatie is in feite een natuurlijke bondgenoot van gezondheid..

Veel meer dan alleen het label van "vetverlagende drank", is het noodzakelijk om te onthouden dat dit soort natuurlijke voorstel alleen werkt als we voor onze voeding en levensstijl zorgen..

Aubergine en citroenwater is een aanvulling op onze voeding. Een economisch, gezond en medicinaal middel dat veel van onze basisprocessen voor de zorg voor ons welzijn zal bevoordelen..

Vandaag willen we u in dit artikel 5 goede redenen geven om dit prachtige voorstel in uw dieet op te nemen..

1. Een licht maar met voedingsstoffen gevuld water

Onthoud vanaf nu: we hoeven het water waarin we de aubergines koken niet te verspillen. We moeten er gebruik van maken en bovendien het sap van een citroen toevoegen.

• In feite bevatten de meeste wateren waarin we groenten koken, zoals wortelen, boerenkool of paprika, mineralen en fytonutriënten die gewichtsverlies kunnen bevorderen en voor onze spijsvertering kunnen zorgen..
• Het auberginewater met citroen is echter ongetwijfeld de meest aanbevolen van allemaal. Resultaten worden na twee weken genoteerd.
• Laten we een zeer interessante inbreng van krijgen Vitamine K, Vitamine C, Vitamine B6, Bioflavonoïden, Antioxidanten en Mineralen zoals Kalium.

2. Een geweldige diureticum

Zoals we hebben aangegeven, is kalium een ​​van de belangrijkste componenten van deze drank. Dankzij dit mineraal, verhoogde urinestroom om toxines gemakkelijker weg te spoelen.

• Consumeer aubergine water met citroen erin helpt maagzwelling te verminderen, reinig de darmen en zorg voor ons urinewegen door ons te laten profiteren van het vochtafdrijvende effect.
• Een merkwaardig iets dat we soms niet weten, is dat zelfs als we vermijden dat we te veel zout consumeren, veel van de voedingsmiddelen die we in de winkelwagen opnemen al een 'extra zoutgehalte' bevatten.
• Een manier om het te elimineren en de impact ervan op ons lichaam te verminderen, is door dit uitstekende drankje te consumeren..
• Als u last heeft van een opgeblazen gevoel, zult u ook goed vallen. drink een glas van dit auberginewater met citroen 20 minuten voor de hoofdmaaltijden.

3. Verlaagt het cholesterolniveau

Cholesterol is die stille vijand die geen tekenen vertoont en langzaam schade aanricht aan onze slagaders..

Een zeer positieve manier om de incidentie te verminderen, is door voor onze voeding te zorgen..

• Auberginewater met citroen reguleert en minimaliseert de opname van cholesterol uit voedsel..
• Aubergine, en vooral citroen, optimaliseren de cardiovasculaire functie dankzij ascorbinezuur. Zowel dit als vitamine C helpen ons de hoeveelheid lipiden en cholesterol in het bloed te verminderen..

Lees ook: 5 prachtige vruchten om uw cholesterolgehalte in evenwicht te houden

4. Regelt verzadiging

In dit auberginewater met citroen vind je geen vet. echter, uw fytonutriënten hebben een verzadigingseffect zeer positief, waarmee we de drang om te snacken tussen de maaltijden zullen verminderen.

• Net zoals we aangaven, Om te profiteren van het effect, moeten we een drankje drinken 20 minuten vóór onze maaltijden: één om twaalf uur en één voor het avondeten.
• Op deze manier zullen we de opname van voedingsstoffen vergemakkelijken, ijzer in ons lichaam fixeren en zelfs de angst of honger verminderen die ontstaat tijdens de centrale uren van de dag..

We raden aan om te lezen: aandacht voor overtollig ijzer in het lichaam

5. Zorg voor de lever

Het drinken van dit prachtige medicijn zal je voorzien van verschillende vitamines voor de lever om zijn belangrijke functies te blijven vervullen..

• Het is ook erg gunstig voor de galblaas: stimuleert de galproductie en vermindert ontstekingen.
• Je zult ook graag willen weten dat dit met aubergine gekookte water ons helpt de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden.

Het toevoegen van wat citroensap zal de natuurlijke eigenschappen van deze groente verder verbeteren..

Hoe auberginewater met citroen te bereiden

ingrediënten

• 1 liter water
• 1 aubergine
• Citroensap

voorbereiding

We kunnen ons water op twee manieren bereiden:

• Ten eerste kunnen we genieten van het koken van de aubergines om het resulterende water te behouden. Zodra je het hebt, voeg je het sap van een citroen toe. Heel gemakkelijk.
• De andere modus is ook heel eenvoudig. Was de aubergine, snijd hem in stukjes en doe hem in een pot met water. Geniet de hele nacht lang en houd de volgende dag gewoon het water.
• Voeg het sap van een citroen toe en ... klaar.

Na deze behandeling gedurende twee weken en nog twee rusten zal zeer voordelig zijn.. Drink een drankje voor je maaltijden en je zult zien hoe je beetje bij beetje een groter welzijn opmerkt..