5 stappen naar een perfect bad

Als we douchen, denken we er niet aan hoe we ons lichaam schoonmaken of dat we het goed of fout doen. We hebben net gedoucht! En dat is genoeg, toch?? Je moet weten dat we met elke douche onze hygiëne en dus onze gezondheid kunnen verbeteren.. We hebben alleen een perfect bad nodig.

Binnen de aanbevelingen van de experts hebben we een lijst gemaakt van die De 5 beste stappen om van het perfecte bad te genieten.

1. Bepaal hoe vaak je gaat douchen

In onze westerse samenleving wordt niet elke dag douchen als een slechte gewoonte beschouwd. Dit leidt vaak tot grappen over de hygiëne van mensen die ervoor kiezen om af en toe te baden of die kiezen voor andere reinigingsmethoden..

echter, elke dag baden is vaak contraproductief voor de gezondheid van onze huid. Water en douchegels kunnen ons epitheelweefsel beschadigen door het uit te drogen en het genereren van stoffen die van nature worden afgescheiden te voorkomen. Deze stoffen werken als beschermingsmiddelen tegen infecties..

Als we in een koud gebied wonen en onze dagelijkse activiteiten geen fysieke inspanningen vereisen om ons te laten zweten, zou een bad om de twee dagen voldoende zijn.. Het perfecte bad is niet een dat dagelijks en meerdere keren per dag wordt gedaan.. Dit is afhankelijk van de omgevingstemperatuur en onze activiteiten..

Wilt u de ideale temperatuur om te baden weten? Dus lees: 7 voordelen van koud water baden elke ochtend

2. Stel de temperatuur in voor het perfecte bad

Het is verleidelijk om in de winter met warm water te baden. echter, Het gebruik van zeer heet water is geen goed idee voor de gezondheid van ons lichaam.. Water bij hoge temperaturen verwijdert de natuurlijke vettigheid van onze huid, waardoor deze droog en kwetsbaar wordt..

Daarom wordt aanbevolen warm water te gebruiken (tussen 35 en 37 ° C). wat op zijn beurt elektriciteit of gas bespaart, afhankelijk van het apparaat dat wordt gebruikt om het te verwarmen. Het dagelijks blootstellen van onze huid aan extreme hitte, samen met het gebruik van chemicaliën, kan de zure mantel van de huid beïnvloeden en schade veroorzaken..

3. Van boven naar beneden

Over het algemeen is de meest gebruikelijke manier om te baden het lichaam van boven naar beneden te reinigen, beginnend bij het hoofd. Het is echter noodzakelijk om dat te becommentariëren het is niet noodzakelijk om dagelijkse shampoo te gebruiken bij het wassen van het haar.

Idealiter wast u uw hoofd om de drie dagen, behalve op dagen waarop uw haar om een ​​bepaalde reden vuil is. Dit houdt de natuurlijke vettigheid van het haar en helpt het gezond te houden..

Besteed speciale aandacht aan het aanbrengen van shampoo. Het is niet nodig om het haar overmatig te wrijven, want als het gevoelig is, kan het gemakkelijk worden beschadigd.. Gebruik je vingertoppen om de shampoo aan te brengen. Masseer de hoofdhuid zachtjes in, omdat dit de bloedcirculatie in het hoofd bevordert. De tips hoeven echter niet te worden ingewreven..

Vergeet niet de shampoo te gebruiken om de oren te wassen. Wanneer het proces is voltooid, kunt u het product met veel water verwijderen. Houd er bij het gebruik van conditioner rekening mee dat dit alleen van toepassing is op de haarpunten en eenmaal per week..

Meer tips? Lees dus zeker: Hoe maak je een natuurlijke havermout scrubzeep

4. Schuim lichaam, armen en benen

Als je klaar bent met de hoofdwas, is het tijd om de rest van het lichaam schoon te maken. Om dit te doen, wordt het aanbevolen om een ​​zeepachtige spons te gebruiken waarmee u over het hele lichaam moet wrijven. Het gebruik van badaccessoires zoals sponzen en borstels heeft namelijk een grote invloed op de schoonheid van de huid..

Sponzen exfoliëren meestal de huid en verwijderen dode cellen., wat gunstig is voor de gezondheid van de huid. Afhankelijk van hoe we ze kiezen, kunnen ze een positief of negatief huidresultaat hebben, evenals een reinigende werking..

Om een ​​goede spons te kiezen, moet u rekening houden met twee factoren: het type spons (zacht, normaal of hard) en vooral het huidtype (delicaat, normaal, zwaar). Het gebruik van sponzen bestaat voornamelijk uit het wrijven van de huid om dode cellen uit ons lichaam te verwijderen..

5. Vergeet niet je voeten te wassen voor een perfect bad.

We denken vaak dat het water dat langs ons lichaam stroomt voldoende is om onze voeten schoon te maken, maar dat is niet waar.. De voeten vereisen een scrub zoals de rest van ons lichaam., om alle opgehoopte vuil, bacteriën en natuurlijk dode huid te verwijderen.

Met deze 5 tips heb je de meest essentiële elementen als je een perfecte douche wilt nemen. Vergeet niet om de spons af te spoelen en te laten drogen. Dit voorkomt dat vuil en bacteriën zich ophopen.

Dus waren de tips nuttig voor jou? Blijf dus bij ons omdat we meer artikelen hebben voor uw gezondheid, schoonheid en welzijn..