De gevaren van eten voor de televisie

In veel huizen is televisie vaak in de keuken of in de bijkeuken, waar de familie maaltijden eet. Dergelijke ingebedde gewoonten in de huidige samenleving kunnen zeer slechte gevolgen hebben. Leer vervolgens meer over de echte gevaren van eten voor de televisie..

De gewoonte om voor de televisie te eten en de schadelijke effecten ervan op kinderen

De kinderen. Meestal worden ze geschaad door deze gewoonte in hun huizen. Het eerste nadeel is dat deze gewoonte kan leiden tot overgewicht, volgens een recent Amerikaans onderzoek..

Kinderen zijn meer vatbaar voor het consumeren van vetten en suikers, dus calorieën en bovendien realiseren ze zich niet wanneer ze echt gelukkig zijn, omdat ze al hun aandacht op televisie richten.

Het lijdt geen twijfel dat deze activiteit bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van gewichtsstoornissen en veranderingen in het huishoudelijk gedrag..

De kleintjes brengen gemiddeld twee uur per dag voor de televisie door. Op dit punt "genieten" ze van ontbijt, lunch, lunch of diner. En in die periode consumeren ze meestal meer chips, koekjes, snoep, frisdrank en fastfood..

Lees ook: Leer hoe frisdranken slecht zijn voor ons lichaam

Dit leidt ongetwijfeld tot overgewicht en andere ziekten zoals hoog cholesterol of zelfs diabetes..

Volgens de auteur van een van de geciteerde onderzoeken, Leann Birch van de Universiteit van Pennsylvania, is het probleem zelf niet het kijken naar televisie, maar het feit dat kinderen (of mensen van elke leeftijd die deze gewoonte houden) op dit moment eten zonder realiseer de hoeveelheden, de smaken, etc..

In plaats van fastfood te eten, is het het beste om een ​​appel, wortel, selderij, botervrije popcorn, natuurlijke sappen, enz. Te kiezen. Daarnaast is het ook noodzakelijk om de televisie te verlaten voor een beetje amusement en dagelijkse lichaamsbeweging en buitenactiviteiten na te streven..

Bijwerkingen van eten en televisie kijken voor alle leeftijden

De kans is groot dat je meer dan eens van je favoriete programma hebt genoten tijdens een aperitief of een diner. Maar je moet weten dat dit niet wordt aanbevolen.

Volgens artsen zijn dit activiteiten die niet met elkaar verenigbaar zijn. Naast het bovenstaande voor kinderen, hebben volwassenen ook veel last van dit probleem..

Televisie kijken remt het gevoel van verzadiging omdat de hersenen zich richten op andere dingen, dat wil zeggen waar we naar kijken.

Wanneer we televisie kijken, houden we een ontspannen houding aan, gaan we langzaam weg van routine en problemen (als we geen kranten kijken), duiken we in een fictieve wereld. Daarom eten we meer zonder dat we het door hebben.

Meet: Yoga Routine om rugpijn te verlichten

Bovendien is het voor de televisie zijn synoniem voor kleine hapjes, waarvan de meeste veel vet bevatten, zoals eerder vermeld..

Een ander punt van overweging is dat we ons voedsel mechanisch in onze mond stoppen, wat overgewicht, maagklachten en "verstikking" kan veroorzaken.

Dit alles wordt erger wanneer reclame voor levensmiddelen langskomt, omdat het ons aanmoedigt om meer te eten en deze (die nooit gezonde) voedingsmiddelen willen eten..

Mensen die meer televisie kijken, eten slechter, onderhouden een zittende levensstijl en oefenen niet.

Het is dus goed dat we de gewoonte veranderen om voedsel naar de bank te dragen als we voor de televisie zitten. We moeten ernaar streven om de uren die we voor de tv doorbrengen te minimaliseren, in de keuken te eten en van het avondeten geen apparaat te maken.

Niets beter dan een gezinsgesprek om te praten over de dag die we hadden, momenten met kinderen te delen, enz..

De gevaren van achter de computer eten

Net als bij televisie is de computer een intieme vijand van onze gezondheid voor verschillende problemen, variërend van lichamelijke inactiviteit tot oogproblemen, contracturen en slechte houdingen en een slecht dieet..

Studies geven ook aan dat Deze computer-etende activiteit of routine beïnvloedt de ontwikkeling van verhoogde infecties, allergieën en ziekten., en ook meer kans om te lijden aan obesitas en aanverwante aandoeningen (zoals cholesterol).

Vaak, om het werk af te maken dat we doen of het kantoor niet moeten verlaten als het koud wordt, genieten we van de lunch op de computer.

Daarom kiezen we er meestal voor om een fast food en we laten het daar achter, naast de computer, zodat we, terwijl we een e-mail beantwoorden of een rapport schrijven, het eten kunnen bijten.

Daarom verzamelt het bureau vierhonderd keer meer bacteriën dan een toilet.. Maar dat is niet alles, want het elektromagnetische veld van de computer vernietigt de moleculaire structuur van voedsel en water en maakt ze schadelijk voor de gezondheid..

Dit betekent dat we voedseleigenschappen en voedingsstoffen verliezen, wat leidt tot verschillende ziekten en aandoeningen, zoals Parkinson of Alzheimer (op de middellange en lange termijn)..

Meer gevaren

Alsof dat niet genoeg was, eten voor de computer heeft dezelfde effecten als hierboven beschreven voor televisie, en overgewicht is een van de belangrijkste.

Eten zonder aandacht te schenken aan voedsel en uiteindelijk meer te eten kan leiden tot de ontwikkeling van griep, verkoudheid, allergieën, enz. Dit zijn andere voorbeelden van de negatieve effecten van de gewoonte..

Zet je lunchtijd opzij om dit alles te voorkomen. Als je het erg druk hebt, neem dan een half uur rust, maar stop nooit met eten., kies er nooit voor om voor een scherm te dineren. Je lichaam zal bedanken.