5 Schildklier veranderende gewoonten

De schildklier is een vitale klier voor het lichaam. Het is ook verantwoordelijk voor het produceren van hormonen die nodig zijn voor het metabolisme..

Het ontbreken van deze hormonen schaadt de goede werking van het lichaam, dat normaal geen calorieën verbrandt, wat leidt tot een onbedoelde gewichtstoename die optreedt bij hypothyreoïdie..

Er is ook de aandoening tegenover hypothyreoïdie, veroorzaakt door de overproductie van schildklierhormonen, genaamd hyperthyreoïdie..

Bij hypothyreoïdie of onderactieve schildklier, heeft de getroffen persoon de neiging om aan te komen, wordt de huid droog, vertraagt ​​de hartslag en kan constipatie optreden. hoofdzakelijk, vanwege langzamer metabolisme en daarom inefficiënt.

Dus als uw gewicht zonder duidelijke reden toeneemt of afneemt, is het het beste om een ​​arts te raadplegen; die aanbevelen om te testen om een ​​mogelijke schildklieraandoening te bevestigen.

Gebrek aan of overmatige hormoonproductie vereist tijdige behandeling. In geval van hypothyreoïdie moet de getroffen persoon de medicatie de rest van zijn leven innemen..

Hoewel veranderingen in deze klier meestal te wijten zijn aan auto-immuunziekten, aangeboren aandoeningen met geneesmiddelen; Het is belangrijk om te weten dat er levensstijlgewoonten zijn die uw functioneren kunnen beïnvloeden. En dus ook van invloed op het metabolisme.

Wat zijn deze gewoontes die de schildklier kunnen beïnvloeden??

Lichamelijke inactiviteit

Een zittende levensstijl kan worden geassocieerd met de aanwezigheid van hormonale stoornissen, zoals in het geval van hypothyreoïdie..

Dit is nog een belangrijke reden waarom dagelijkse training onmisbaar is voor een gezond lichaam..

En niet alleen om een ​​slank lichaam te hebben, maar ook om veel ziekten of gezondheidsproblemen te voorkomen.

cafeïne

Het is belangrijk op te merken dat niets teveel is gezond.. Het is raadzaam om overmatig cafeïnegebruik te beperken, wat mogelijk verband houdt met schildklierafwijkingen..

alcohol

Overmatige consumptie van deze drank beïnvloedt meestal het lichaam. Maar sinds vandaag richten we ons op de schildklier, het is goed om dat te weten alcohol kan het ontstaan ​​van hypothyreoïdie veroorzaken.

Lees ook: Schadelijke effecten van alcohol op het lichaam

roken

Rokers wordt geadviseerd een behandeling te zoeken die helpt deze gewoonte te stoppen; omdat naast een overvloed aan ziekten veroorzaakt door tabak, er ook een risico is op gezondheidsschade door schildklierstoringen.

jodium

Jodium is een essentieel element voor de goede werking van de schildklier. Daarom is de lage jodiuminname kan veranderingen in deze klier veroorzaken.

Meer informatie: Jodium in de voeding: bijdragen en gebruik

In welk voedsel kunnen we het vinden??

Het kan worden gevonden in: vis, zeevruchten, knoflook, witte bonen, yoghurt, kaas, koemelk, zeewier, sinaasappel, appel, biet, snijbiet, ui, ananas etc. Vergeet dus niet om ze in het dieet op te nemen..

Als u twijfelt over de juiste opname, vermijd ook het misbruik van dit mineraal, In het ideale geval moet u een diëtist raadplegen voor advies over een gezond, uitgebalanceerd dieet zonder voedingsstoffen weg te laten of te misbruiken..

De gewoonten die we hierboven hebben vermeld, hebben niet alleen invloed op de schildklier. De waarheid is dat het lichaam in het algemeen wordt beïnvloed door slechte gewoonten.

Het lichaam zal onvermijdelijk de gevolgen voelen als alles wat je vandaag doet heeft invloed op morgen, de schade bouwt zich op en er verschijnen wat problemen.

Elimineer elke schadelijke gewoonte uit je leven. Kies voor het natuurlijke en gezonde. Het lichaam is niet eeuwig, zorg ervoor dat u geniet van de best mogelijke kwaliteit van leven terwijl u leeft.