5 gewoonten die helpen om voor de tandgezondheid te zorgen

Goed gebit vereist standvastigheid. Hygiëne impliceert een scala aan verzorging, variërend van goed borstelen tot flossen en mondspoelen. Het is een dagelijkse taak die niet kan worden verwaarloosd zonder ernstige ziekten te riskeren..

Mondziekten

De meest bekende mondziekten zijn cariës, gingivitis en parodontitis.. Ook gebroken of verdonkerde tanden, spruw, bruxisme, zweertjes in de mond en zelfs kanker. Alle hebben verwoestende effecten op tanden, tandvlees en tong; het is noodzakelijk om ze op tijd te behandelen om grote kwaden te voorkomen.

Holten zijn direct gekoppeld aan slechte hygiëne en slechte eetgewoonten.. Dit type tandziekte veroorzaakt pijn en gevoeligheid voor kou en warmte..

Tanden kunnen breken bij het kauwen van voedsel zoals noten, hard candy, ijsblokjes, bijtende nagels, bijtpennen of andere objecten. Slechte hygiëne helpt absoluut bij het breken van tanden.

Gingivitis is een ontsteking van de weefsels die de wortel van de tanden bedekken.. Tandplak is de oorzaak van slechte hygiëne, die het tandvlees ontsteekt, bloedingen veroorzaakt en een slechte adem genereert..

Parodontitis is een geavanceerde vorm van gingivitis. wat kan leiden tot tandverlies, pijnlijke abcessen, slechte adem, bloedingen en bijtveranderingen. Schade is blijvend als deze niet op tijd wordt behandeld..

Ontdek: Bestrijd slechte adem met natuurlijke yoghurt 

Gewoonten die helpen de tandgezondheid te verzorgen

1. Correct borstelen

Het gebruik van tandenborstels is minimaal vier keer per dag vereist; vooral bij het opstaan ​​en na elke maaltijd. Ook als suiker voedsel wordt geconsumeerd.

Bovendien wordt aanbevolen om de borstel niet hard te schrobben om tandvleesletsel of terugtrekking te voorkomen. Cirkelvormige bewegingen zijn het beste voor meer effectiviteit..

Sterker nog, de meest aanbevolen tandpasta's zijn die met fluoride. Deze stof remineraliseert het glazuur en draagt ​​bij aan de eliminatie van tandplak door de bacteriën aan te vallen die het produceren en de tanden te doorboren om gaatjes te creëren..

In de tijdelijke afwezigheid van borstelen, zal het spoelen van de mond met water helpen om het effect van bacteriën te verminderen. De gewoonte van eet een groene appel en spoel je mond met water is een andere optie.

2. Interdentale reiniging

Flossen is gemakkelijk toegankelijk voor plaatsen in de mond waar de borstel niet kan komen. Omdat er voedsel in de tanden achterblijft, ontstaat er een dichte plak, wat erg schadelijk is voor de tandgezondheid..

Er zijn drie zeer eenvoudige methoden om overal te komen: de draad, interdentale borstels of mondsprays. Dus elk van deze is ideaal voor deze belangrijke taak..

3. Het onmisbare mondwater

Correcte tandreiniging culmineert in het gebruik van mondwater. Ze maken het opruimen van ruimtes die niet bereikbaar zijn met de borstel of ander keukengerei. Er zijn anti-cariëspoeling, bleekmiddelen of middelen die de gevoeligheid minimaliseren. Bovendien geven ze een aangenaam fris gevoel..

Lees dit artikel: Mondwater maken voor behandeling met laryngitis

4. De tandarts, een noodzakelijk bezoek

Een keer per jaar (tenminste) is het noodzakelijk om de tandarts te bezoeken. Zo zal de specialist op de hoogte zijn van mogelijke tandziekten zoals cariës, gingivitis, parodontitis of donker worden van tanden, onder andere voorwaarden..

Verder moet een goede tandhygiëne worden aangevuld met bezoeken aan de tandarts, die actuele fluoride-toepassingen zal versterken. Bovendien kan het diep worden gereinigd en worden ideale producten aanbevolen voor een betere hygiëne..

5. Eten, het complement

Het calciumgehalte om het tandglazuur te versterken wordt voornamelijk via voedsel verkregen. Daarom moeten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen deel uitmaken van de dagelijkse voeding. Bovendien zijn vis, groenten en fruit gunstig voor het hele organisme, inclusief de mond..

Ook voedingsmiddelen zoals Suikerrijke snoepjes en drankjes zijn zeer schadelijk voor tanden. Sommigen, zoals koffie en wijn, bevlekken ze. Aan de andere kant kan hard snoep leiden tot tandbreuk..

Kortom, een goede mondhygiëne zal zeker bijdragen aan de gezondheid van tanden en mond. Deze 5 gewoonten die je helpen voor de mondgezondheid te zorgen, zorgen voor een mooie glimlach. Dit is de ansichtkaart van een gezond en gelukkig persoon..