5 gewoontes die de borstdaling versnellen

De kenmerken die normale borsten definiëren, variëren afhankelijk van de schoonheidsnormen, cultuur en stereotypen van de samenleving. echter, een ding dat we niet kunnen vermijden, is zwaartekracht en doorhangende borsten. Vroeg of laat verschijnt het en verandert het van vorm, grootte, positie en symmetrie..

Deze veranderingen kunnen het gevolg zijn van zwangerschap, eetgewoonten, gewichtsverlies of borstvoeding..

Natuurlijk kunnen we niet concurreren met de leeftijd, vooral na 30 jaar.

De val van de borsten is een normaal effect van de jaren, omdat de huidvezels verslechteren en hebben niet langer dezelfde elasticiteit. Dat wil zeggen dat veroudering zijn effecten begint aan te tonen..

In medische termen wordt deze situatie borstptosis genoemd.

Maar maak je geen zorgen, het is ook mogelijk om de val van de borsten te voorkomen. Als je de juiste technieken toepast en ervoor zorgt dat ze jong blijven, zal de val met een groot percentage worden verminderd..

Dit zijn de gewoonten die moeten worden vermeden:

Gewoonten die de borstval versnellen

1. Slecht dieet

Als uw dieet op vet is gebaseerd en u niet regelmatig sport, zult u hopeloos een paar extra kilo's ophopen..

Wanneer u te zwaar bent, breken de elastische vezels af en dit voorkomt dat ze regenereren.. Een slappe huid verliest stevigheid omdat er geen collageenregeneratie is.

Zowel elasticiteit als collageen worden geproduceerd door de voedingsstoffen, vitamines en mineralen die uit voedsel worden opgenomen..

Het is belangrijk om het volgende op te nemen:

• gevogelte
• zeevruchten
• lever
• eieren
• havermout
• oliehoudende zaden
• peulvruchten
• groente

2. Gebrek aan lichamelijke activiteit

De borsten zijn 90% vet. Dit betekent dat als je een zittend leven hebt, de stevigheid verdwijnt. De huid moet sporten om spieren te behouden en te voorkomen dat deze valt..

Het is belangrijk om kracht- en duuroefeningen te doen om de regio uit te dagen en te voorkomen dat u een beroep moet doen op de chirurg..

Als u naast bewegen oefeningen combineert met cosmetische behandelingen om de elasticiteit en kracht van de borst te vergroten, is het resultaat nog beter..

Onthoud dat borsten huid zijn en blijf gehydrateerd om een ​​soepele en frisse textuur te hebben.

3. Bescherm uzelf niet tegen de zon

De zonnestralen hebben geen onderscheid en vallen alle huidtypen aan. Bij het dragen van decolleté is ongetwijfeld de nek het meest getroffen door brandwonden..

Dit is niet iets esthetisch: zonnebrandcrème is een vereiste om veroudering te voorkomen, omdat zonnen ons rimpels op je schoot veroorzaakt.

Het ideaal is:

• Draag elke dag zonnebrandcrème.
• Stel uzelf niet langdurig bloot aan de zon.
• Als u vlekken heeft, raadpleeg dan een specialist en zoek een behandeling..
• Bevochtig met crèmes die vitamine A en C bevatten.
• Consumeer wortelen, tomaten en fruit in uw dieet.

4. Hete baden

Koud waterbad? De meeste mensen doen dit alleen als de hitte boven de 40 graden is. echter, heet water is niet goed voor de gezondheid, laat staan ​​voor de huid.

Hoge temperaturen zorgen ervoor dat de dermisweefsels inzakken en vergroten de kans op vroege rimpels..

5. Menopauze

Een van de redenen waarom menopauze borstverlies veroorzaakt, is oestrogeenverlies..

Dit genereert fysieke en emotionele veranderingen, omdat dit een vrouwelijk hormoon is dat de menstruatiecyclus, het cholesterolgehalte en de seksuele eetlust regelt..

Naast dit alles veroorzaakt het ook het verschijnen van vlekken en rimpels..

Gebrek aan oestrogeen zorgt ervoor dat eiwitten oxideren, dat wil zeggen, elastische en collageenvezels verliezen stevigheid.

aanbevelingen

• Consumeer vitamine C om elastine te verhogen. Je vindt het in zijn natuurlijke vorm in tomaten, citrusvruchten en avocado..
• Blijf gehydrateerd, zowel buiten als binnen. Drink 2 liter water per dag en gebruik lichaamsbevochtigers.
• Slaap lekker (minimaal 8 uur per dag). Vergeet niet dat slapeloosheid synoniem is met vroegtijdige veroudering..
• Beheers stress. Stress veroorzaakt dat het lichaam cortisol afgeeft, wat op zijn beurt de bloedglucose verhoogt en voortijdige veroudering veroorzaakt..

Zorg goed voor je borsten voor je gezondheid en esthetiek.