5 geweldige ontstekingsremmende remedies met kurkuma

Een van de meest effectieve en populaire ontstekingsremmende remedies zijn kurkuma. Deze medicinale plant onderscheidt zich door zijn ongelooflijke voordelen bij het verminderen van ontstekingen, het beschermen van ons tegen vrije radicalen en het zuiveren van toxines die zich in het lichaam ophopen..

Ontdek in dit artikel 5 geweldige kurkuma ontstekingsremmende middelen. Ze worden allemaal gecombineerd met andere medicinale ingrediënten zoals kokos, kaneel, olijfolie of zwarte peper. Ontdek ze en sta versteld van hun heerlijke smaak.!

5 kurkuma ontstekingsremmende middelen

KurkumaLange Curcuma) Het is een medicinale plant met ontstekingsremmende eigenschappen. Zeer krachtig. Het onderscheidt zich ook door zijn antioxiderende eigenschappen en zijn vermogen om de leverfunctie te verbeteren. Bovendien behoort het tot dezelfde familie als gember, een andere kruiderij met grote genezende voordelen..

Dankzij deze eigenschappen, kurkuma Het is een zeer gezonde kruiderij die in allerlei recepten moet worden toegevoegd.. In dit artikel delen we echter enkele specifieke remedies om het op verschillende manieren in het dieet op te nemen..

1. gouden melk

Steeds populairdere, gouden melk is een groentendrank die wordt bereid met kokosmelk en kurkuma. Het is eigenlijk een geweldig alternatief voor veel meer spijsvertering en ontgiftende koemelk..

Bovendien kan het ook zijn een betere optie dan koffie voor energie. Ten slotte brengt het ons veel mineralen en helpt het ons het immuunsysteem te versterken..

ingrediënten

• 1 kop kokosmelk (200 ml)
• 1 eetlepel kurkumapoeder (4 g)
• Bijenhoning of stevia (naar smaak)

voorbereiding

• Om gouden melk te bereiden, hoeven we slechts 5 minuten kokosmelk met kurkuma te koken.
• dan, suiker naar smaak en drinken.

2. Aromatische infusie

Kurkuma kan een van de belangrijkste ingrediënten zijn bij het bereiden van een aromatische infusie met spijsverteringseigenschappen.

Als we het warm drinken, troost en ontspant het ons, terwijl ijs een verfrissend en heerlijk drankje kan zijn om overdag te drinken..

ingrediënten

• 4 kopjes water (1 liter)
• 1 eetlepel kurkumapoeder (4 g)
• 1 eetlepel gemalen kaneel (4 g)
• 1 eetlepel anijszaadjes (4 g)
• 1 eetlepel kardemomzaadjes (5 g)

voorbereiding

• Breng om te beginnen het water aan de kook en voeg de anijszaad en kardemomzaadjes toe.
• Laat 10 minuten sudderen.
• Draai vervolgens het vuur uit en voeg de kurkuma, kaneel en gemberpoeder toe..
• Bedek de pan en laat 10 minuten staan.
• eindelijk, indien gewenst zoeten en drinken.

3. Remedie met olijfolie en zwarte peper

Uit een enquête in 2014 bleek dat als we kurkuma combineren met zwarte peper, De in deze kruiderij aanwezige piperine verbetert de absorptie van curcumine..

Ook als we gezond vet toevoegen, zoals olijfolie, we hebben een veel krachtiger ontstekingsremmend medicijn. We kunnen thuis bereiden of zelfs supplementen kopen die al deze drie ingrediënten bevatten..

ingrediënten

• 8 eetlepels kurkumapoeder (80 g)
• 4 eetlepels gemalen zwarte peper (40 g)
• 4 eetlepels koudgeperste extra vierge olijfolie (60 ml)

Bereidingswijze en consumptie

• Meng alle drie de ingrediënten en bewaar ze in een luchtdichte verpakking.
• Neem 1 maatschepje per dag vasten.

4. Kleurstof

Veel van de medicinale eigenschappen van dit kruid zijn te wijten aan curcumine, het gele pigment dat in de wortel aanwezig is. Om deze reden kan kurkuma een vervanging zijn voor kurkuma als een natuurlijke kleurstof. Bovendien kunnen we met een kleine hoeveelheid voedsel een kleur geven.

We kunnen kurkuma gebruiken als kleurstof voor levensmiddelen in allerlei recepten., Zowel zoet als zout. Het is zelfs ideaal voor stoofschotels, rijst, soepen en crèmes. Bovendien kan het ons ook dienen voor het op smaak brengen van vlaaien, pap, vitamines, ijs en gebak..

5. Actuele lotion

Kurkuma is ook zeer gunstig als een van de beste ontstekingsremmende en pijnstillende middelen als het lokaal wordt aangebracht. We moeten er echter rekening mee houden dat we de huid enkele uren geel kunnen laten. Om de toepassing te vergemakkelijken, kunnen we een lotion met kokosolie en aloë vera bereiden.

ingrediënten

• 6 eetlepels kokosolie (90 ml)
• 3 eetlepels aloë vera-gel (45 g)
• 3 eetlepels kurkumapoeder (30 g)

voorbereiding

• Meng ingrediënten en bewaar in een luchtdichte container.
• Als lotion op de huid aanbrengen.
• Herhaal zo vaak als nodig in geval van ontsteking en pijn..