5 buitengewone thee om gemakkelijk af te vallen

  • Joseph Barber
  • 0
  • 3681
  • 171

Meer dan ijdelheid, afvallen is een noodzaak geworden voor miljoenen mensen over de hele wereld, omdat obesitas een gezondheidsrisico inhoudt. Als we erover nadenken, zullen we vandaag praten over 5 theeën om gemakkelijk af te vallen.

Vetophoping verandert de functies van veel van de systemen van het lichaam. en leidt ons tot het ontwikkelen van een reeks chronische aandoeningen die onze kwaliteit van leven verslechteren.

Het elimineren van deze resterende ponden is echter niet eenvoudig en vereist veel wilskracht om verschillende dagelijkse inspanningen uit te voeren.

Een gezond dieet volgen, sporten en enkele natuurlijke dranken ondersteunen zijn de meest effectieve manieren om goede resultaten te bereiken..

1. Theeën om gewicht te verliezen: groen

Groene thee behoort tot de topplaatsen voor de beste natuurlijke drankjes om gewichtsverlies te stimuleren..

Het bevat een krachtige antioxidant bekend als epigallocatechin gallate (EGCG) die is gerelateerd aan de beste metabolisme bij het verbranden van calorieën.

Deze zelfde antioxidant beperkt de vetopname en werkt als een preventief middel tegen gewichtstoename..

ingrediënten

  • 1 el groene thee (10 g)
  • 1 kop water (250 ml)

Hoe te bereiden?

  • Voeg de groene theelepel toe aan het kopje kokend water en laat het een paar minuten trekken.
  • Dek af en wacht 10 minuten om te consumeren.
  • Neem elke dag maximaal twee koppen..

2. Theeën om af te vallen: Mint

De eigenschappen van munt zijn aangetoond goede eetlustremmers te zijn, een sleutelfactor in gewichtsverlies..

Het drinken van thee tussen de maaltijden helpt houd angst onder controle om overmatig calorieverbruik te voorkomen.

Het is vermeldenswaard dat het ook een spijsverteringskruid is dat ontstekingen en darmgassen vermindert..

ingrediënten

  • 1 eetlepel muntblaadjes (10 g)
  • 1 kop water (250 ml)

Hoe te bereiden?

  • Doe de eetlepel muntblaadjes in een kop kokend water en laat 5 minuten staan.
  • Drink maximaal drie keer per dag.

aandacht! Vrouwen die proberen zwanger te worden, zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen deze infusie niet consumeren..

3. Theeën om gewicht te verliezen: wit

Witte thee is een antioxidantrijke optie die gekoppeld is aan het voorkomen van ernstige aandoeningen zoals kanker..

Uw frequente consumptie vertraagt ​​het vermogen van het lichaam om vet op te nemen, wat het risico op overgewicht vermindert.

Maak kennis met: Twee dieetmodellen voor kinderen met obesitasproblemen

Het bevat ook een belangrijke hoeveelheid cafeïne, een stimulerend middel dat de metabole functie versnelt..

bestanddeel

  • 1 el witte thee (10 g)
  • 1 kop water (250 ml)

Hoe te bereiden?

  • Verwarm het water, voeg de witte thee toe en laat 3 minuten sudderen.
  • Laat het 10 minuten staan ​​en neem dan.
  • Je kunt naar smaak citroensap toevoegen en tussen de twee en vier kopjes per dag nemen..

4. Thee om af te vallen: Gember

Gemberthee wordt gekenmerkt door zijn spijsverteringseigenschappen die ontstekingen, pijn en gas verminderen..

Uw verbruik vermindert de constante wens om te eten en verhoogt de snelheid van de stofwisseling dankzij het thermogene effect.

ingrediënten

  • 2,5 cm gemberwortel
  • 1 kop water (250 ml)
  • Het sap van een citroen (optioneel)

Hoe te bereiden?

  • Breng het water aan de kook en voeg de gemberwortel toe..
  • Laat 10 minuten staan ​​en voeg citroensap toe.
  • Drink maximaal drie kopjes per dag.

5. Thee om af te vallen: van rooibos

Rooibos thee is een flavonoïde-rijke drank die het risico op ernstige problemen en stoornissen zoals obesitas vermindert..

De kalmerende eigenschappen verminderen het stressniveau., emotionele toestand die verband houdt met honger en vetopslag.

Lees ook: De zes beste oefeningen om stress in het dagelijks leven te bestrijden

Het bevat weinig calorieën en is van nature zoet, dus het vereist geen zoetstoffen..

ingrediënten

  • 1 el rooibos (10 g)
  • 1 kop water (250 ml)

Hoe te bereiden?

  • Breng het water aan de kook en voeg tijdens het koken de theelepel rooibos toe.
  • Dek af en laat 5 tot 7 minuten staan.
  • Zeef en word heet.

aandacht! Patiënten die chemotherapie tegen kanker ondergaan, mogen deze thee niet consumeren. Het wordt ook niet geadviseerd voor vrouwen met hormonale stoornissen..

De dranken die we citeren zijn geen wondermiddel om overtollig vet te verwijderen, maar ze zijn vaak de moeite waard om dat te vinden zijn een uitstekende aanvulling op een gezond dieet.

Wetenschappelijke opinie over diëten voor gewichtsverlies



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Een tijdschrift over goede gewoonten en gezondheid.
Leer hoe je goede gewoonten kunt ontwikkelen en slechte kunt opgeven. Leer hoe u voor uw gezondheid kunt zorgen en gelukkig kunt worden.