5 voordelen die u krijgt als u stopt met het dragen van hakken

Hakken zijn een van de meest gebruikte soorten schoenen voor vrouwen.. Door zijn vormen, kleuren en maten kan het beeld worden benadrukt en een belangrijk deel van de persoonlijkheid weerspiegelen.

Na langdurig of continu gebruik zijn er echter enkele bijwerkingen voor de gezondheid die vóór de esthetiek zelf moeten worden overwogen..

Hoewel het niet slecht is om steeds opnieuw hakken te dragen, is het het beste om de gebruiksfrequentie te vermijden; om rug-, been- en andere lichaamsproblemen te voorkomen.

Zoals we weten dat ondanks dit, veel mensen de sprong dagelijks gebruiken, willen we 5 goede dingen onthullen die gebeuren wanneer we stoppen met het dragen.

1. Stop met het dragen van hakken voorkomt rugpijn

Het gebruik van de hiel kantelt het bekken, waardoor de billen er stevig uitzien. Het probleem is dat dit verhoogt de druk op de onderste wervelkolom en de spieren waaruit deze bestaat.

In bepaalde gevallen leidt dit tot een aandoening die spondylolisthesis wordt genoemd, wat de slip is van de ene wervel over de andere, wat resulteert in zenuwbeschadiging en ernstige pijn..

Omdat je schoenen met minder hakken draagt, keert de wervelkolom terug naar de startpositie en worden pijn en spanning bijna onmiddellijk verlicht..

Dus hoe minder je hoge schoenen draagt, hoe meer je zult verminderen risico op ziekte en rugpijn.

Zie ook: 8 minuten strekkende routine om rugpijn te verlichten

2. Tot ziens Achilles Heel

Wanneer de voeten met de hielen stijgen, neemt de druk op de hiel toe en ontwikkelt zich een aandoening die bekend staat als de achilleshiel..

Bij mensen met plantaire fasciitis is er een ontsteking in het dikke gebied dat de hiel en tenen verbindt van de voeten; bestaande pijn verergeren.

Nadat je deze schoenen opzij hebt gezet, heb je ze vervangen door een comfortabelere; binnen enkele weken stopt de pees met het veroorzaken van problemen en krijgt hij zijn normale grootte terug.

Alle pijn in de onderste ledematen verdwijnt wanneer de spier overtollige spanning loslaat.

3. De knie van Runner verdwijnt

de knie Gangpad is een term die vaak wordt gebruikt door gezondheidswerkers om te verwijzen naar aandoeningen die dit deel van het lichaam beïnvloeden..

Het is een soort blessure afgeleid van de overhead van gangen; maar het kan ook worden geproduceerd door andere activiteiten waarbij constant wordt gebogen.

Bij schoenen met hoge hakken beweegt het zwaartepunt naar voren, waardoor de spanning in de kniepezen en ligamenten toeneemt..

Dit veroorzaakt niet alleen pijn, maar veroorzaakt ontstekingen en bewegingsproblemen.

Hoewel er verschillende factoren zijn die dit probleem kunnen veroorzaken, is het vermeldenswaard dat springen een van de verantwoordelijken is.

4. Verbetert het evenwicht

Hoeveel je ook ervaring hebt met het dragen van deze schoenen, er is een grote kans dat je valt of jezelf verwondt..

De overmatige kracht die wordt geproduceerd tussen de spieren rond de enkel verhoogt de instabiliteit. en bijgevolg wordt het saldo verminderd.

Lopen met platte schoenen verbetert echter de conditie van deze spiergroep en stelt hen in staat om te werken zoals zou moeten.

Dit bevordert de stabiliteit en heeft minder vaak terugkerende pijn en valt..

We raden u aan om te lezen: 6 Natuurlijke remedies voor het strippen van enkels, voeten en benen

5. Voorkomt spatadervorming

Ondanks het gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat het verband aantoont tussen het dragen van schoenen met hoge hakken en het uiterlijk van spataderen, sommige experts komen overeen te zeggen dat ze problemen veroorzaken in circulatie.

Het dragen van deze schoenen, met name de zogenaamde "naaldhak", verhoogt de druk op de benen en belemmert de bloedstroom..

Omdat het bloed niet correct wordt getransporteerd, ontstaan ​​op middellange en lange termijn deze kleine bloedvaten en spataderen, die een probleem kunnen vormen voor de voeten en benen..

Natuurlijk, door plattere, comfortabelere schoenen te kiezen, keert de bloedmobiliteit terug naar zijn normale toestand en vermindert dit risico..

Kort gezegd, hoewel hoge hakken een zeer elegant accessoire zijn en geschikt voor vele gelegenheden; het is beter om het gebruik ervan tot het maximum te beperken om onnodige risico's te voorkomen.

We weten zeker dat je elke dag een gezondere manier zult vinden om je stijl te laten zien. Denk aan je gezondheid!