Peter Sherman
0 
4176
533
Hartgezondheid is essentieel voor het leven. We weten allemaal dat het de motor van ons lichaam is, maar zorgen we er wel voor zoals het verdient? De waarheid is dat we ons niet altijd realiseren dat er voedingsmiddelen zijn die het hart negatief beïnvloeden..
soms we associëren het zorgen voor onszelf met afvallen en we stoppen met aandacht te schenken aan andere kwesties.
Natuurlijk is er een sterke relatie tussen de twee problemen, maar dat gebeurt niet altijd zo. Soms maken we fouten in onze sportroutine of in onze voeding..
Daarom willen we hieronder aangeven welke voedingsmiddelen het hart aanzienlijk beïnvloeden. U kunt dus controleren of u het juiste doet of niet.
Welke voedingsmiddelen beïnvloeden het hart?
1. Amerikaanse kaas
Kaas zelf is een gecompliceerd product, vooral als de melk van koeien is en erg genezen. hier de vraag is overtollig vet.
Als zodanig is gele of Amerikaanse kaas zelfs riskanter omdat het sterk wordt gemanipuleerd. Inclusief een plantaardige kleurstof.
- Ten eerste verhoogt vet de bloeddichtheid, dus het vereist meer kracht en druk van ons hart..
- Aan de andere kant, natrium verhoogt de hartslag als we te veel eten.
Zoals bij elke andere spier, veroorzaakt overwerk verwondingen. Daarom is het noodzakelijk om deze energie in evenwicht te brengen.
2. Frisdranken dieet
Dit is een duidelijk voorbeeld van wat we in het begin hebben gezegd.. We drinken ze omdat ze ons niet dik maken, maar ze schaden ons op andere belangrijke gebieden..
Naast natrium zijn synthetische zoetstoffen niet zo gezond als we denken.
Frisdranken zijn zo verslavend vanwege hun zoete smaak. Dus wanneer ze worden aangekondigd, valt het op dat ze ons niet alleen fit houden, maar ook de smaak behouden van de frisdrank die we lekker vinden.
Uit één onderzoek bleek echter dat ze veroorzaken vaak langdurige cardiovasculaire problemen.
3. Granenrepen
Hun nut is duidelijk: ze leveren een extra dosis energie. Daarvoor, worden meestal behandeld met gehydrogeneerde vetten, wat het cholesterol verhoogt .
- Slechte cholesterol (LDL) verdikt het bloed, zodat het moeilijk circuleert. Het hart lijdt ook omdat het veel meer kracht vereist om zijn taken uit te voeren..
- Bovendien lijden de slagaders ook aan deze dichtheid omdat ze er niet op voorbereid zijn..
- Dit alles kan dus min of meer acute atherosclerose veroorzaken..
Als u sport of zonder uw gebruikelijke energie bent, kan proberen je eigen mueslirepen te maken. Zelfgemaakte optie elimineert gehydrogeneerde vetten en conserveermiddelen.
4. Margarine
Naast het maken van volle melk, die al ongezonde vetten bevat, worden er ook andere plantaardige vetten toegevoegd.
Deze gaan gepaard met transgene elementen. die margarine tot een bom maken.
Houd er rekening mee dat dit ook kan worden gezegd over margarine. dieet. Hoewel de calorische belasting wordt verminderd, zijn synthetische ingrediënten nog steeds aanwezig. daarom, alle margarines zijn voedingsmiddelen die het hart ernstig beïnvloeden.
5. Ingeblikte producten
De boosdoeners zijn conserveermiddelen, in het bijzonder gebutyleerd hydroxyanisol en gebutyleerd hydroxytolueen.
Het maakt niet uit of het is opgenomen in een zeer gezonde maaltijd: op het moment dat het ingeblikt is, is het gerecht niet langer gezond. Denk voor een beter begrip aan de vergiftigde appel van Sneeuwwitje..
Deze stoffen hebben het vermogen om het meest heilzame in puur gif te veranderen..
Daarom is het belangrijk dat u consumeer zo weinig mogelijk van deze voedingsmiddelen. Het is waar dat soms de beschikbare tijd of de economische kwestie het moeilijk maken om verse producten te consumeren..
Wat uw geval ook is, we raden u aan dat altijd in gedachten te houden. Dus als je een paar extra minuten hebt of een inkomen waar je niet op kunt rekenen, kies dan voor meer natuurlijke en huiselijke opties..
Zoals je kunt zien, Dieetproducten beïnvloeden ook het hart ernstig. Calorieën zijn niet het enige dat belangrijk is voor de gezondheid. Er zijn veel andere dingen om in gedachten te houden..
Daarom adviseren experts om de etiketten te lezen van alles wat we consumeren.
Maken deze hart-beïnvloedende voedingsmiddelen nog steeds deel uit van uw dieet? Begin ze zoveel mogelijk te vermijden..