4 eenvoudige tips om de huid gehydrateerd te houden

De huid gehydrateerd houden is een van de belangrijkste uitdagingen die we kunnen aangaan. omdat, jezelf blootstellen aan extreme weersvariaties zonder voorzorg kan huidbeschadiging veroorzaken.

Risico's waaraan we worden blootgesteld aan zorgeloosheid zijn onder meer:

• droogheid
• Verschijning van vlekken en puistjes
• Veranderingen in het uiterlijk zoals voortijdige veroudering
• ondoorzichtigheid

Een verandering in de dagelijkse routine waarbij we speciaal voor de huid zorgen, zorgt voor de hydratatie die het nodig heeft en verdient.

echter, optimale hydratatie wordt niet alleen bereikt door het aanbrengen van crèmes of andere natuurlijke actuele ingrediënten.

Om de huid langdurig gehydrateerd te houden, moeten we ook eten en drinken met de nodige voedingsstoffen en vitamines..

Tips om de huid gehydrateerd te houden

Een goed gehydrateerde huid wordt gemakkelijk opgemerkt. Door zijn glans en elegantie zien we er jonger en mooier uit.

Daarom wordt aanbevolen om bescherming te gebruiken tegen constante klimaatverandering, milieuvervuiling en andere externe agentia..

1. Optimale hydratatie

Het willekeurige gebruik van sterk geparfumeerde zepen met samentrekkende componenten is niet voor iedereen goed.

• Kies een zeep waarvan de pH bij uw huidtype past. Voor een vette huid wordt het aanbevolen om zeep en producten met dichte oliën te vermijden, omdat deze uiteindelijk de poriën blokkeren..

Voor een droge huid is het daarentegen essentieel om producten te gebruiken die vitamine E, oliën en, indien mogelijk, aloë vera bevatten..

• Als uw huid gevoelig is voor acne, geef dan de voorkeur aan gelproducten.

Vergeet niet dat we de huid van binnen moeten hydrateren om de huid goed gehydrateerd te houden..

• Drink dagelijks twee liter water en voeg natuurlijke sappen toe om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen..

2. Gebruik zonnebrandcrème

Het beschermen van de huid tegen agressie door de zon is een zeer belangrijk punt. UV-stralen beïnvloeden direct voortijdige veroudering.

• Vermijd zoveel mogelijk blootstelling tijdens de intense periode van de zon.
• Breng dagelijks zonnebrandcrème aan, zelfs als het bewolkt is. Deze aanbeveling is voornamelijk bedoeld voor gezichtsverzorging..

Daarom wordt het aanbevolen om wortels en broccoli vaak te consumeren. Deze voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen en vitamines A, C en E, die de bescherming van de huid tegen blootstelling aan UV-stralen verbeteren..

3. Diepe reiniging en peeling

Een van de belangrijkste eigenschappen van de huid is zijn vermogen om dagelijks te regenereren.. Als je je lichaam twee keer per week scrubt, ziet je huid er gladder en stralender uit..

In winkels kunt u speciale producten krijgen om dode cellen te verwijderen. We kunnen echter ook een zelfgemaakte scrub bereiden.

Suiker als een peeling

ingrediënten

• 1/2 kop suiker (100 g)
• 1/2 kop water (125 ml)

voorbereiding

• Doe de suiker in een container.
• Voeg geleidelijk het water toe en roer het mengsel tot een homogene massa.
• De ideale textuur van dit deeg is er een waar je de suikerkorrels kunt voelen.
• Breng het mengsel aan tijdens het douchen op gezicht en lichaam.

Daarom is het van vitaal belang om alle make-up te verwijderen voordat je naar bed gaat. Als je je make-up een of twee dagen per week vermijdt, laat je je poriën zuurstof geven en ademen..

Zelfs als je geen make-up draagt, wordt aanbevolen Was je gezicht grondig aan het einde van de dag om alle stof en vuil te verwijderen. afkomstig uit de omgeving.

4. Zorg voor voldoende rust

De antioxidanten die in ons lichaam werken, bereiken hun maximale prestaties tijdens de slaap..

Schadelijke stoffen die zich gedurende de dag in de lichaamsorganen hebben verzameld, moeten worden geëlimineerd om het lichaam goed te laten functioneren..

Als we niet genoeg slaap krijgen, kan ons lichaam de gifstoffen niet verwijderen effectief. Hierdoor ziet de huid er donker uit en verschijnen rimpels voortijdig..

Als u lijdt aan slapeloosheid, drink dan natuurlijke infusies die u helpen diep te ontspannen..

Het is ook goed om donkere chocolade te consumeren, omdat deze antioxidanten bevatten die de huid beschermen en helpen slapen..

Je kunt ook een klein dutje doen gedurende de dag. Dit zal het gebrek aan slaap compenseren dat je 's nachts niet kunt krijgen.

Niet roken, het elimineren van alcoholgebruik en eetgewoonten zijn belangrijke gedragingen om het lichaam gezond te houden.

Eet veel fruit en groenten die vitamines en antioxidanten in het lichaam brengen, wat de huid ten goede komt, waardoor het stralender en mooier wordt..