Robert Patterson
0 
1901
103
Hoe zorg je voor je matras? Soms waarderen we het belang van dit zeer elementaire element in ons leven niet., een oppervlak waarop we gemiddeld 7 tot 9 uur per dag doorbrengen.
Hun stevigheid, hygiëne en goede conditie zijn niet alleen fundamenteel voor een betere rust, maar zullen ook de goede gezondheid van onze rug garanderen en zelfs voorkomen dat we aan verschillende allergische processen lijden..
Dat moeten we bijvoorbeeld niet vergeten matrassen zijn een "fantastische" omgeving voor mijtproliferatie.
Daarom is het noodzakelijk om een reeks instructies te volgen zodat hun aanwezigheid minimaal is en om meer gezondheid te garanderen..
Vandaag in onze ruimte willen we uitleggen hoe dit te doen. Omdat soms kleine veranderingen grote voordelen opleveren die ons leven kunnen veranderen..
1. Goede ventilatie
Heb je zeker bij gelegenheid gehoord of gelezen dat ''s morgens naar bed gaan is niet goed voor je gezondheid". Deze zin moet worden verduidelijkt, zodat deze niet louter sensationeel wordt.
- Mijten houden van warme en vochtige omgevingen. Als we het nest onmiddellijk maken, zullen we alleen deze omgeving versterken die zo bevorderlijk is voor mijten om zich te blijven verspreiden..
- Het is goed om 1-2 uur te wachten voordat je het bed opmaakt.
- Idealiter verwijdert u de lakens en sprei en opent u de slaapkamerramen zodat de matras kan worden geventileerd.
- Het is belangrijk dat frisse lucht de kamer binnenkomt. Dus reinig de matras totdat je de mijten dood krijgt.
Onthoud echter: de mijten zijn dood, maar het exoskelet van deze microscopische wezens kan op de matras blijven (en dezelfde allergische reacties veroorzaken)..
Daarom moet een andere strategie worden ingevoerd..
Ontdek de voordelen van het leggen van een teentje knoflook onder het kussen
2. Bakken om de matras te desinfecteren
We weten nu dat het raadzaam is om het bed elke dag een paar uur te ventileren voordat u het maakt, dat wil zeggen voordat u de lakens en het dekbed erover vervangt..
De tweede sleutel tot het handhaven van een goede matrashygiëne is eenmaal per maand schoonmaken. Bekijk dit eenvoudige voorstel om dit te doen:
Wat ik nodig heb
- Stofzuiger
- ½ kopje zuiveringszout (100 g)
- 5 druppels etherische olie van tea tree
Hoe het te doen:
Het is heel eenvoudig en het resultaat is verbluffend. Wat u gaat doen, is alle lakens verwijderen en de schuine matras bij het raam plaatsen..
- Meng eerst de bakpoeder met de tea tree olie in de beker.
- dan, spuit dit mengsel op de matras.
- Als je merkt dat je meer nodig hebt, voeg dan een nieuwe beker met dezelfde hoeveelheden etherische olie toe, die voor een goede desinfectie zorgt..
Laat het twee uur luchten, zodat deze twee gezonde ingrediënten kunnen werken.. Vergeet niet om dit aan beide kanten van de matras te doen.. Het mengsel geeft de matras een zeer aangenaam aroma..
3. Vervang de matraszijde regelmatig
Dat wist ik zeker, maar het doet nooit pijn om iets belangrijks te onthouden om te voorkomen dat de matras vervormt..
- Vervang elke week de zijkant van de matras.
- Vergeet ook niet om het hoofdgebied en de voeten te roteren.
Daar moeten we ook rekening mee houden het bed is geen bank. Soms brengen we vele uren door met de computer of een boek, liggend in bed.
Deze gewoonte die we allemaal hebben, vervormt ook de matras.
Ontdek ook hoe de positie waarin u slaapt uw lichaam beïnvloedt
4. De bescherming van een goede dekking
Alle matrassen hebben een eigen beschermhoes. Om niet alleen voor een betere rust te zorgen, maar ook om de stof beter te verzorgen, is het zeer raadzaam om er nog een toe te voegen.
- Dit zal werken als een barrière tussen de matras en andere externe middelen zoals zweet.
- bovendien, u kunt deze hoes in de wasmachine wassen, net als elk ander kledingstuk.
- Een goede hoes moet ademend, waterdicht en gemakkelijk te wassen zijn.. Katoenen exemplaren zijn bijvoorbeeld zeer geschikt.
Tot slot weten we dat u de meeste van deze eenvoudige adviezen al kende. Het is gewoon een kwestie van beseffen dat het handhaven van de goede staat van onze matras essentieel is om meer energie op te staan..
Je rug zal dankbaar zijn voor deze gewoonten, en als je last hebt van allergieën, zullen ze ook een grote hulp zijn..
Laten we ze in praktijk brengen?
Welke matras wordt aanbevolen voor een goede nachtrust