3 beste manieren om gember te gebruiken

Hoewel in de westerse cultuur deze groente het best bekend staat om zijn kruidige smaak en de speciale toets die het kan geven aan verschillende gerechten en recepten, verrassend veel mensen ontdekken de beste manieren om gember te gebruiken als een krachtige natuurlijke remedie.

Hoewel ze hun eigenschappen kennen, zijn er nog steeds veel mensen ze hebben vragen over hoe u gember in uw dagelijks leven kunt introduceren en gebruiken. Leer hoe je kunt profiteren van alle voordelen die deze wortel biedt door deze onderdeel te maken van je dagelijkse gewoonten..

Daarom zullen we het niet alleen hebben over de belangrijkste acties van gember en de eigenschappen ervan, maar ook over de drie beste manieren om het te gebruiken om een ​​bondgenoot van je gezondheid te worden.

Wat zijn de gezondheidseigenschappen van gember?

Samenvattend, gember heeft verschillende gezondheidsvoordelen, hier zijn er enkele:

• Ten eerste is het rijk aan antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en voortijdige veroudering helpen voorkomen..
• Versterkt het immuunsysteem en helpt bij het creëren van een beschermende barrière tegen micro-organismen die de gezondheid kunnen beïnvloeden.
• Het heeft pijnstillende en ontstekingsremmende werking en is effectief bij de behandeling van verschillende aandoeningen, zoals artritis, fibromyalgie en chronische vermoeidheid..
• Bestrijd misselijkheid en misselijkheid.
• Helpt bij de behandeling van keelpijn en verstopte neus.
• Het heeft een antischimmelwerking en kan worden gebruikt om schimmelinfecties te behandelen..
• Helpt te bestrijden hoofdpijn, migraine en menstruatiekrampen.
• Het heeft thermogene werking en is in staat om de stofwisseling te versnellen, wat helpt om gewicht te verliezen en vet te verbranden..
• Het staat op een voedsellijst met eigenschappen tegen kanker.
• Verbetert de spijsvertering en helpt bij de behandeling van gas- en maagzweren, terwijl de maag wordt beschermd.
• Geeft de voorkeur aan circulatie en daarmee kan het ontstaan ​​van hart- en vaatziekten worden voorkomen.

De drie beste manieren om gember te gebruiken

Gember kan op verschillende manieren worden gevonden in supermarkten en reformwinkels. Kortom, we zullen het hebben over de drie beste manieren om het in uw dagelijks leven te introduceren..

Gebruik gemberthee

Thee is zelfs een van de beste en meest voorkomende manieren om gember te gebruiken en van alle voordelen te genieten.. Deze drank is geweldig omdat het ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen heeft., een goede optie voor wanneer we wat pijn ervaren.

Bovendien is het ideaal om het lichaam te ontspannen wanneer we uitgeput zijn. na een intense dag werken en stress.

Heeft u nog vragen over hoe u het kunt voorbereiden? Geniet van dit recept:

ingrediënten

• 1 eetlepel gehakte verse gember (15 g)
• 1 kop kokend water (250 ml)
• 1 honinglepel (7,5 g) (optioneel)
• Citroensap (optioneel)

Hoe te bereiden?

• Kortom, voeg een lepel vers gehakte gember toe aan een glas kokend water.
• Als je wilt, voeg honing en citroensap toe voor een aangenamere smaak. Beide zijn ingrediënten met gunstige eigenschappen voor de gezondheid en belemmeren de werking van gember niet..
• Probeer dit recept op dezelfde manier door water te vervangen door hete melk..

Gebruik verse gember in recepten

De speciale toets die gember aan gerechten geeft, past ongetwijfeld bij een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Je kunt niet alleen gemberwortel thuis houden, maar je kunt ook een plant hebben; om het te raspen, te malen of gewoon in plakjes te snijden om het in verschillende culinaire bereidingen te gebruiken.

Combineer het met verschillende voedingsmiddelen:

• Recepten met vlees, of het nu rundvlees, kip of varkensvlees is.
• Gerechten met een oosterse invloed, zoals de schaakkip.
• Vis in de Japanse keuken, recepten zoals sushi en sashimi
• Voeg het toe aan rijst voor een unieke en andere smaak in het dagelijks leven..
• Gebruik het om een ​​te geven speciaal tintje aan salades.
• Voeg wat gember toe aan gebakken groenten voor extra smaak.
• Net zoals het kan worden gebruikt in snoeprecepten, als de kwarktaart en puddingen.

Gebruik gemalen gember

Bovendien is er de mogelijkheid om de gemalen gember te kopen of thuis te bereiden van de gedroogde wortel. Evenzo kan deze natuurlijke remedie op verschillende manieren worden gebruikt:

• Voeg het eerst toe aan je favoriete theeën en infusies.
• Ten tweede, voeg een portie toe aan vitamines en natuurlijke sappen van groenten en fruit.
• Ten derde, gebruik het als dressing en slasaus, samen met andere ingrediënten zoals olijfolie, sojasaus en mosterd, bijvoorbeeld..
• Evenzo is het mogelijk om vlees te kruiden voordat het wordt bereid..