Daniel Chandler
0 
4128
974
We denken misschien dat angst en stress hetzelfde zijn, maar vandaag zullen we een aantal grote verschillen tussen deze toestanden ontdekken om uw vragen beter te beantwoorden..
Angst staat bekend als een reactie veroorzaakt door zorgen., vroegere gedachten of negatieve ervaringen die vandaag nog steeds aanwezig zijn.
Aan de andere kant, stress is meestal het gevolg van externe druk, zoals we op het werk kunnen vinden.
In tegenstelling tot angst, kan het zelfs positief zijn om effectiever te zijn en de taak met succes te voltooien (zelfs als niet altijd).
Verschillen tussen angst en stress
1. Stress en angst hebben verschillende oorzaken.
Een van de grote verschillen tussen angst en stress is dat de oorsprong niet hetzelfde is, zelfs als we dat denken..
Angst komt voort uit een gevoel van angst. wat in de meeste gevallen irrationeel is. Bijvoorbeeld, angst om een partner te verliezen, angst om alleen te zijn of te falen..
Aan de andere kant, stress komt wanneer we ons ineengestort voelen door verantwoordelijkheden en we geloven dat we niet zullen slagen.
Het kan zelfs verschijnen als we onvoldoende informatie hebben om een dagelijkse actie goed uit te voeren (bijvoorbeeld om de kinderen aan te kleden voor school voordat ze naar het werk gaan bij slecht weer).
2. Angst is een symptoom van stress.
De verwarring tussen angst en stress ontstaat omdat angst een symptoom van angst is. Dit gebeurt echter op specifieke tijden..
Zoals we in het begin al zeiden, stress is iets dat op tijd gebeurt. Gewoonlijk komen en gaan. Er is echter iets dat bekend staat als "chronische stress".
Wanneer we niet van deze stress af kunnen komen, zorgt het ervoor dat we niet slapen, genereert het obsessieve gedachten en problemen thuis, zodat angst kan ontstaan als gevolg van stress..
Omdat angst een symptoom van stress wordt, is er veel vermoeidheid, emotionele vermoeidheid, demotivatie en zelfs depressie..
3. Sociale druk genereert stress; de overtuigingen, angst
Een ander groot verschil tussen angst en stress is dat angst is het resultaat van overtuigingen die deel uitmaken van het standpunt die we hebben over de wereld.
Als er bijvoorbeeld in uw familie de overtuiging is dat alle mannen vrouwen verlaten, uiteindelijk elke keer dat u met een partner bent, uw angst dat dit zal veranderen in angst..
Een angst die bepaald gedrag zal genereren, zoals overcontrol, waken over de partner, zeuren, altijd samen willen zijn, enz..
Dit gedrag kan mogelijk een terugtrekking van de andere persoon veroorzaken, wat de angst verhoogt..
De oplossing Verander deze overtuigingen.
LEES: Remedies om angst te behandelen
Wat gebeurt er als ik last heb van stress? Als ik onder grote sociale druk sta, en ook voor een grote druk familie, werk, etc..
Als het gezin bijvoorbeeld volhoudt dat we een carrière studeren, zullen we ons onder druk gezet voelen en als gevolg van deze druk zullen we bijna constant in stress zijn..
Wanneer we een test doen, wanneer we het gemiddelde cijfer ontdekken, zullen we elk van deze momenten benadrukken, omdat we aan deze eis willen voldoen die de anderen eisen.
Leven zonder angst en stress is mogelijk?
Nu we de verschillen tussen angst en stress hebben gezien, evenals de context waarin ze zich kunnen ontwikkelen, rijst de vraag: kunnen we leven zonder angst en zonder stress??
Het antwoord is nee, maar wat u kunt doen, is verzachten wat u uitlokt. en We moeten niet vergeten dat zowel angst als stress een positieve kant hebben.
Angst is een staat van alertheid die ons uitnodigt om iets te beoordelen dat we in gedachten hebben (zorgen, overtuigingen) dat moet worden veranderd..
Vanuit een frisse kijk op dingen, het wegwerken van overtuigingen die echt niet van jou zijn, maar je familie kan je bevrijden van een steeds groeiende last..
Met betrekking tot stress is het soms heel positief omdat het ons activeert, maakt ons effectiever en helpt ons zelfs iets van tevoren te doen als we een deadline hebben.
Het is echter noodzakelijk om deze stress niet te verlengen. We moeten ervoor zorgen dat dit alleen op het juiste moment gebeurt en geen onderdeel van onze routine wordt..
Hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com
Stress en angst? Voel je beter met deze natuurlijke beats