3 fantastische voordelen van yoga voor kinderen

De momenten van crisis brengen ons ertoe de meest elementaire elementen voor ons te overwegen..

Natuurlijk denken we dat als we op een plek zijn waar we niet willen, dit komt omdat we iets verkeerd hebben gedaan. Iets soortgelijks gebeurt tegenwoordig overal ter wereld en daarom heroverwegen we zelfs de opvoeding van onze kinderen.

Tot voor kort geloofden we dat het belangrijkste voor je volwassen leven was om te studeren.

echter, we weten nu dat fysieke activiteit essentieel is voor de ontwikkeling en ook voor je geestelijke gezondheid. Maar juist vanwege wat we eerder zeiden, vragen we ons ook af wat voor soort oefening kinderen moeten doen.

Het traditionele antwoord is voetbal, basketbal of atletiek, maar er is een hele wereld daarbuiten..

Oosterse filosofieën brengen een complete lichaamsbehandeling met zich mee dat lijkt ons steeds meer te interesseren ... maar het is ook goed voor kinderen?

Wanneer te beginnen met yoga voor kinderen?

In feite zijn er verschillendeyoga voordelen voor kinderen. Gezien de kenmerken van kinderen is het ideaal om na 4 jaar te beginnen.

Op dit moment is hun lichaamsstructuur al solide en aan de andere kant hebben ze al enige ontwikkeling van psychomotorische vaardigheden. Ze zijn zich al bewust van hun eigen lichaam en hebben er enige controle over..

Aan de andere kant vragen sommige mensen zich af of het een discipline is voor alle soorten kinderen. Het antwoord is ja..

Zowel de meest introverte als de meest dynamische vindt voordelen van yoga voor kinderen.. Zelfs mensen met functionele diversiteit zullen voordelen vinden bij het oefenen ervan..

• De sleutel hier is om te detecteren welke klasse het meest geschikt is voor uw persoonlijkheid..
• Er zijn verschillende methoden binnen yoga gericht op het versterken en corrigeren van wat ons belet om met welzijn te leven..

Ze hebben echter allemaal de voordelen waar we het volgende over zullen hebben..

Lees ook: Emoties kanaliseren via voedsel

Ontdek de voordelen van yoga voor kinderen

Ze zullen leren verbeteren zonder te concurreren.

zij een van de weinige sporten waar noch winnen noch verliezen. Evenmin kunnen ze de tv aanzetten en naar wedstrijden kijken. Als we dit vergelijken met andere sporten, is deze functie ook uniek.

Het belang van dit leren is fundamenteel voor kinderen. Het gaat over beter worden en niet beter dan iemand anders of een prijs krijgen.

• Weten dat alles wat op deze leeftijd wordt geassimileerd wordt geëxtrapoleerd naar de andere stadia, is een groot voordeel..
• Weten dat er een voldoening is die bij jezelf begint en niet afhankelijk is van de erkenning van anderen, is essentieel om gelukkig te zijn. Dit is een van de grootste voordelen van yoga voor kinderen..

Kinderyoga bevordert zelfbewustzijn

Als we het over zelfkennis hebben, denken we meestal aan de innerlijke wereld. En het is waar dat het een fundamenteel stuk is, maar een bewuste relatie met ons lichaam helpt ons ook veel.

Wees je bewust van je grenzen en voel je in staat om ze te overwinnen geeft ons een gevoel van macht dat zich vertaalt in een beter zelfbeeld.

Bovendien zorgt yoga voor kinderen, evenals voor volwassenen, ervoor dat elke spier, elk bot, zelfs elke ademhaling voelt..

dat maakt het waarschijnlijker dat we voor onszelf zorgen en het functioneren van het lichaam respecteren. Bovendien zullen we de ruimte van anderen even serieus erkennen als we al weten dat zij niet onze vijanden zijn, maar onze gelijken..

We raden je aan om te lezen: 5 gewoontes die je geest beschadigen die je niet kende

Ze leren stress detecteren en beheersen.

Misschien is het meest waardevolle voordeel van yoga voor kinderen om stress te 'detecteren', want zonder dit kunnen we het niet beheersen. Begeleid door de bijbehorende filosofie vereist de activiteit zelf ontspanning.

Dus als je emotionele toestand dat niet is, besef je het verschil zodra je klaar bent om het te oefenen.

Als je dit contrast realiseert, realiseer je je dat er een emotie in je was waardoor je je slecht voelde. Tegelijkertijd vind je in yoga de manier om het onder de knie te krijgen..

Als volwassenen die ver van dit soort discipline hebben geleefd, weten we al hoe moeilijk het is om dit te leren als we opgroeien..

Het hebben van deze vaardigheid sinds de kindertijd maakt een verschil. Het is een substantieel hulpmiddel voor u om rustig te ontwikkelen en beter te kiezen wat u nodig hebt, wat u wilt, of af te wijzen wat u pijn doet..

Dit zijn de belangrijkste voordelen van yoga voor kinderen. Zoals je kunt zien, helpt het hen om in betere staat te groeien, zichzelf te respecteren en de omgeving waarin ze groeien..

Het is niet tevergeefs dat veel scholen het al op zeer jonge leeftijd onderwijzen..