Henry Lester
0 
5166
468
Leer hoe u spierpijn kunt verlichten, een veel voorkomende aandoening die meestal optreedt als gevolg van een ontstekingsreactie als gevolg van overmatige lichamelijke activiteit of letsel.
Het uiterlijk wordt ook geassocieerd met leeftijdsbeperkingen en in sommige gevallen als gevolg van voortdurende blootstelling aan stressvolle situaties..
Deze kunnen mild of ernstig zijn, afhankelijk van de bron en de behandeling die ze krijgen..
Terwijl rust een grote hulp is, kunnen andere therapeutische benaderingen nodig zijn om het herstel te versnellen..
Gelukkig, naast ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen, er zijn natuurlijke producten waarvan de toepassing hun opluchting bevordert.
Vandaag willen we 3 zelfgemaakte crèmes delen waarvan de toepassing pijn en ontsteking kalmeert..
Probeer ze zeker eens!
1. Kleicrème en natuurlijke oliën om spierpijn te verlichten
De ontspannende eigenschappen van klei combineren met de ontstekingsremmende kracht van goudsbloemolie en lavendel om ons een verschillende behandeling tegen spierpijn en stijfheid.
Deze ingrediënten bevorderen de bloedcirculatie en ontspannen door samentrekkende cellulaire spieren..
ingrediënten
- 3 el witte klei (30 g)
- 2 el goudsbloemolie (30 g)
- 2 el lavendelolie (30 g)
voorbereiding
- Doe alle ingrediënten in een kom en mix tot het romig is.
Toepassingsmodus
- Wrijf de crème op de pijnlijke spieren en masseer zachtjes gedurende 3 tot 5 minuten.
- Laat de ingrediënten 15 minuten werken en spoel af.
- Herhaal gebruik tot 2 keer per dag.
2. Bijenwas, kokosolie en arnica-room
De ontspannende kracht van deze natuurlijke crème is ideaal voor het verlichten van spierpijn veroorzaakt door inspanning of een slag..
De ontstekingsremmende eigenschappen ontspannen het getroffen gebied. en door uw bloedsomloop te verbeteren, helpt u uw verlichting te versnellen.
De ingrediënten zijn arnica, een plant die bekend staat om zijn vermogen om spieren en gewrichten te ontspannen..
Het geeft een licht analgetisch effect, wat ideaal is om de ernst van de pijn te verminderen.
ingrediënten
- 3 eetlepels bijenwas (45 g)
- 1 el kokosolie (15 g)
- 2 el arnica-olie (30 g)
voorbereiding
- Plaats bijenwas in een hittebestendige container en breng het naar het waterbad.
- Als het goed is gesmolten, zet je het vuur lager en voeg je kokosolie en arnica toe.
- Roer goed en laat op kamertemperatuur staan.
- Eenmaal romig van consistentie, klaar voor gebruik.
Toepassingsmodus
- Neem zoveel crème als u nodig acht en wrijf op de spieren die u wilt behandelen..
- Laat het werken zonder te spoelen, en herhaal het twee keer per dag.
3. Kokosoliecrème, cayennepeper en arnica
Een andere manier om te genieten van de kwaliteiten van arnica is om deze crème te bereiden met cayennepeper en kokosolie.
Als resultaat krijgen we een Ontspannend, ontstekingsremmend product dat wordt aangebracht door massage vermindert pijn en stijfheid.
Cayennepeper helpt bij het creëren van een aangenaam gevoel van warmte in het getroffen gebied, wat helpt om de bloedsomloop te stimuleren..
ingrediënten
- 4 eetlepels kokosolie (60 g)
- 1 theelepel cayennepeper (5 g)
- 3 eetlepels gedroogde arnica-bloemen (30 g)
voorbereiding
- Giet de kokosolie in een hittebestendige kom en smelt in een waterbad of magnetron..
- Voeg na het smelten cayennepeper en arnica bloemen toe.
- Mecha met een houten gebruiksvoorwerp en laat 2 minuten op laag vuur staan.
- Laat de room na deze tijd op kamertemperatuur staan tot de gewenste consistentie is bereikt..
Toepassingsmodus
- Voer een korte test van het product uit op een van de huidgebieden peper kan bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken.
- Als het geen probleem is, wrijf de crème dan over de pijnlijke spieren en masseer zachtjes gedurende 5 minuten om spierpijn te verlichten.
- Spoel behandelde gebieden met warm water en herhaal indien nodig..
Ben je enthousiast om ze voor te bereiden? Als u vaak wordt getroffen en niet weet wat u moet doen om spierpijn te verlichten, bereid dan een van de bovengenoemde crèmes voor om ze als alternatief te behandelen..
Houd hier echter rekening mee, In sommige gevallen kan het nodig zijn om het gebruik aan te vullen met ontspanningsoefeningen en pijnstillers..
Hoe rozemarijn en paardenkastanje-alcohol te bereiden om spier- en gewrichtspijn te behandelen