2 manieren om een ​​sinaasappelcake met gezonde ingrediënten te maken

De meesten van ons hebben een zwak voor desserts., omdat zoete smaken altijd een genot zijn voor onze smaakpapillen. We moeten ons echter ook zorgen maken over onze gezondheid en weten wat we in onze mond stoppen. Dus ken 2 manieren om een ​​heerlijke sinaasappelcake te maken met gezonde ingrediënten..

Het beste aan dit dessert is, behalve dat het extreem gezond is, dat u kunt het snel en gemakkelijk voorbereiden. Je kunt ook je eigen persoonlijke touch toevoegen, wat betekent dat je je favoriete ingrediënt kunt toevoegen.

Dat weten we de sinaasappel is een citrusvrucht met een hoog vitamine C, maar is dit uw enige eigendom? Het antwoord is nee. Onder de vele eigenschappen kunnen we zien dat deze vrucht:

• Het is een uitstekende antioxidant.
• Het is ontsmettingsmiddel en microbicide.
• Verbetert het spijsverteringsstelsel
• Bevordert ijzerabsorptie
• Verbetert de gezondheid van de huid
• Bestrijd slechte cholesterol

Bovendien is de sinaasappel kan het risico op hart-, vaat- en degeneratieve ziekten verminderen. Het helpt ook bij de productie van collageen, rode bloedcellen en bestrijdt verschillende infecties in ons lichaam..

Aan de andere kant, voor de bereiding van dit dessert, u maakt exclusief gebruik van ingrediënten die weinig calorieën en koolhydraten bevatten. U zult natuurlijke zoetstoffen, meel die de bloedglucosewaarden niet verhogen, gezonde plantaardige oliën en andere voedingsmiddelen die het lichaam ten goede komen omvatten..

Dus voor welke andere redenen heb je dit oranje recept nodig? Leer hoe je op twee verschillende manieren sinaasappelcake maakt met gezonde ingrediënten waar zelfs de kinderen in huis dol op zullen zijn.

Probeer ook: Maak een heerlijke sinaasappel- en chocoladetaart

Sinaasappelcake met gezonde ingrediënten

1. Traditionele sinaasappelcake

Je hoeft je alleen zorgen te maken over de gezonde ingrediënten die nodig zijn om dit dessert te bereiden. Dit recept heeft dezelfde bereidingsvorm als de gewone sinaasappelcake..

bovendien, Het is een geweldige optie voor het dessert na lunch of diner. Vergeet niet dat het u niet lang zal kosten om het voor te bereiden terwijl u zorgt voor de gezondheid van iedereen in uw huis..

ingrediënten

• 5 biologische eieren
• 4 el honing (100 g)
• 1 el vanille-essence (15 ml)
• 4 eetlepels kokosolie (60 ml)
• ¼ kopje magere melk (50 ml)
• ¼ kopje kokosmeel (50 g)
• 1 el bakpoeder (9 g)
• ½ eetlepel zout (8 g)
• Een geraspte sinaasappelschil

voorbereiding

1. Klop eerst in een grote kom eieren, kokosolie, magere melk, honing, vanille en geraspte sinaasappelschil.
2. Vervolgens in een aparte kom, Meng kokosmeel, bakpoeder en zout.
3. Giet vervolgens het eerste mengsel in de tweede kom met de bloem en klop goed tot er geen klontjes meer zijn.
4. Vet vervolgens een bakvorm in met wat kokosolie en voeg een beetje bloem toe zodat de cake niet aan de randen blijft plakken..
5. Giet het mengsel in je cake en bak 40 minuten op ongeveer 180 ° C.
6. Haal na de aangegeven tijd uit de oven, laat afkoelen en garneer met sinaasappelplakken als je wilt. Klaar, geniet van een heerlijke sinaasappelcake.

2. Oranje cake voor diabetici

Dat weten we de diabetes is een ziekte die iemand niet laat genieten van enkele kleine geneugten van het leven. Het hoeft echter niet altijd zo te zijn.

Dit specifieke recept, naast gemaakt met gezonde ingrediënten, is ideaal voor mensen met dit soort aandoeningen om van te genieten.

Lees ook: De meest effectieve natuurlijke remedies voor diabetes

ingrediënten

• 4 biologische eieren
• ¼ kopje stevia (50 g)
• 3 eetlepels olijfolie (45 ml)
• ½ kopje magere melk (100 ml)
• ¾ kop speltmeel (100 g)
• Het sap van een sinaasappel
• Een geraspte sinaasappelschil

voorbereiding

1. Het eerste wat je moet doen om dit recept te bereiden, is om met behulp van een garde stevia met olijfolie te mengen. Je kunt kokosolie gebruiken, die ook erg gezond is..
2. Voeg vervolgens de eieren een voor een toe en voeg de schil en het sinaasappelsap toe terwijl je blijft kloppen.
3. Voeg vervolgens de bloem en melk toe en blijf mengen tot er geen klontjes meer overblijven.
4. Giet tenslotte het mengsel in een vorm en bak 30 of 40 minuten op 180 ° C. Haal vervolgens uit de oven, laat afkoelen en serveer je heerlijke sinaasappelcake.