Wat kan acne onthullen over onze gezondheid?

Acne is een aandoening die optreedt wanneer de talgklieren in onze huid meer vet produceren dan normaal, waardoor de poriën verstopt raken en dode talg en cellen erin blijven zitten..

Wanneer dit gebeurt, vormen we gewoonlijk de mee-eters en puistjes, die mild of ernstig kan zijn.

Acne wordt meestal veroorzaakt door hormonale veranderingen in verband met puberteit, de menstruatie, zwangerschap, het gebruik van anticonceptiepillen, stress, onder anderen..

In de Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat acne op verschillende delen van het gezicht kan wijzen op een gezondheidsprobleem op verschillende delen van het lichaam..

Om te bepalen aan wat voor soort ziekte we lijden, identificeert u eenvoudig het type acne en op welk deel van het gezicht het zich bevindt..

Lees ook: Natuurlijke behandelingen voor acne

Voorhoofd acne

Acne in dit deel van het gezicht kan een weerspiegeling zijn van spijsverterings- en blaasproblemen.

Wat te doen?

• Drinkwater helpt giftige stoffen uit je lichaam weg te spoelen, dus het is altijd goed om je waterinname te verhogen en ook het voedsel dat je hebt geconsumeerd te analyseren..
• Verminder uw inname van koolzuurhoudende en cafeïnehoudende dranken zoveel mogelijk. Probeer in plaats daarvan meer kruidenthee te drinken, vooral groene thee..
• Eet minder chocolade, taarten en verfrissingen. Drink in plaats daarvan nog meer mineraalwater. Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die giftige stoffen uit het lichaam wegspoelen, zoals gekookte kool en gebakken appels..
• Rust minstens 8 uur per dag zonder onderbreking.
• Doe elke dag 20 tot 30 minuten, vooral buitenshuis..
• Oefen ontspanningstechnieken om u minder zorgen te maken.
• Handhaaf betere hygiëne van haar en huid.

Acne onder het voorhoofd

Het kan op hartproblemen wijzen. Het hart is een enorm orgaan dat bloed door het lichaam pompt..

Als je gestrest bent door een slecht dieet, lichamelijke inactiviteit, fysieke en mentale stressoren, dan zul je niet alleen gevoelig zijn voor het ontwikkelen van puistjes onder het voorhoofd., maar je hele lichaam kan ook worden beïnvloed.

Een gezond hart hebben betekent regelmatig sporten om het hart te versterken, een gezond voedingspatroon handhaven en de dagelijkse stress wegwerken..

Wat te doen?

• Train regelmatig.
• Drink minstens 8 glazen water per dag.
• Eet gezond voedsel, bij voorkeur vetvrij en volgens een vezelrijk dieet.
• Stop met roken.

Acne op de oren

Het kan wijzen op nierproblemen. Wanneer de nieren niet schelen, we kunnen grote en pijnlijke oorpuistjes opmerken.

Wat te doen?

• Verhoog de waterinname.
• Vermijd overtollig zout en cafeïne.
• Reinig uw nieren met diuretica zoals peterselie en water..

Acne in ogen, orbitaal gebied en tussen wenkbrauwen

Kan wijzen op leverproblemen. Vettigheid, roodheid, peeling en Puistjes in deze regio kunnen erop wijzen dat uw lever overmatig werkt en moet worden schoongemaakt..

Wat te doen?

• Eet fruit en groenten met veel vitamine C (kiwi, paprika, sinaasappel).
• Eet 's avonds niet te laat, vooral niet voor het slapengaan, want je lichaam zal voedsel niet efficiënt verteren, wat zal leiden tot ophoping van toxines..
• Verminder de consumptie van vetten, snoep, vet voedsel, alcohol en zuivelproducten, vooral als u niet lactose tolerant bent.
• Enkele van de beste voedingsmiddelen om je lever te reinigen zijn knoflook, druiven, groene thee, wortelen, bieten, groene bladgroenten, citroen en limoen..

Weet: de voordelen van het vasten van knoflook

Acne op de wangen

Kan problemen met de longen en de luchtwegen aan het licht brengen. Jukbeenuitbarstingen kunnen verband houden met stress, roken, astma, allergieën en longinfecties.

Wat te doen?

• Vermijd roken en passief roken.
• Doe wat oefening.
• Vermijd besmette gebieden.
• De ideale voedingsmiddelen om uw longen gezond te houden zijn boerenkool, kool en pompoen.
• Neem verse groenten, haver en rijst op in uw dieet..
• Eet meer voedsel zoals pompoen, meloenen en sperziebonen.
• Eet niet te veel.
• Vermijd de fast food, kunstmatige snacks, frisdranken en zoetstoffen.
• Vermijd het eten van mango, yam, het drinken van wijn en het eten van schaaldieren of ander voedsel dat irriterend kan zijn..
• Eet minder suiker.

Acne aan de zijkanten van de kin

Kan op hormonale problemen wijzen. Wanneer de zijkanten van de kin acnes hebben is een teken van hormonale onbalans, meestal veroorzaakt door menstruatie.

Soms kunnen zelfs emotionele of fysieke stress hormonale onevenwichtigheden veroorzaken..

Wat te doen?

• Verminder de gewoonte om voor het slapen gaan te eten.
• Eet meer verse groenten en fruit.
• Rust en slaap meer.
• Voer minimaal 20 minuten per dag uit en masseer je lichaam om te ontspannen..
• Consumeer kruiden die kunnen helpen hormonen in balans te brengen, zoals zoethout, Chinese magnolia, basilicum, Peruaanse maca, kliswortel, rode frambozenbladeren en groene thee..

Acne in het midden van de kin

Kan wijzen op milde darm- en maagproblemen. Dit type acne is te wijten aan slechte voeding en voedselallergieën.. Verwijder slecht voedsel uit uw dieet.

Wat te doen?

• Eet meer verse groenten en fruit.
• Rust meer.
• Verhoog de inname van water en vezels in uw dieet..

Borst en nek

De ontwikkeling van acne in gebieden zoals de borst en nek wordt meestal veroorzaakt door stress., dus zorg ervoor dat je onderzoekt wat je belast en probeer de oorzaak weg te nemen.

Het is ook belangrijk om comfortabel te zijn op het werk of thuis.

Wat te doen?

• Probeer stressoren te elimineren.
• Draag meer comfortabele kleding.
• Verhoog de waterinname en probeer de inname van ascorbinezuur te verhogen om infecties te bestrijden.