12 natuurlijke remedies om atherosclerose te voorkomen

Het belangrijkste gevolg van atherosclerose is het hebben van hardere aderen, wat kan leiden tot een persoon die aan bepaalde ziekten lijdt. In dit artikel zullen we u vertellen wat de beste natuurlijke remedies zijn om atherosclerose te voorkomen..

Ophoping van vet, collageen en calcium (onder andere stoffen) in vaatwanden belemmert de normale bloedstroom.

Risicofactoren voor atherosclerose

Hart- of herseninfarct zijn twee zeer ernstige effecten van plaque-opbouw in de slagaders..

Beide gebeuren wanneer een groot bloedstolsel wordt gevormd..

Er moet rekening worden gehouden met het feit dat er enkele risicofactoren zijn die de kans op atherosclerose vergroten en uiteindelijk deze problemen die zelfs tot de dood kunnen leiden. Onder hen vinden we:

• Hoge bloeddruk, hoog cholesterol of onvermogen om suiker te metaboliseren
• genetica
• Gebrek aan lichamelijke activiteit en stress
• Overmatig koolhydraatverbruik
• Eetproblemen of obesitas
• Overmatig alcoholgebruik
• Rookgewoonte
• leeftijd

De meest voorkomende symptomen van atherosclerose zijn:

• Hoofdpijn, irritatie, flauwvallen
• hypertensie
• Oorringen
• Pijn in de buik, armen, borst of benen
• Kortademigheid of fysieke kracht
• Gebrek aan eetlust, vermoeidheid of chronische vermoeidheid
• Spraak- of begripsproblemen
• agressiviteit
• Gebrek aan logica of interesse

Lees ook: Heb je last van vermoeidheid? U kunt deze voedingsstoffen missen

Home remedies voor atherosclerose

Behalve dat de arts de juiste tests uitvoert, moet u het arteriële probleem bepalen en op tijd de juiste behandeling aangeven., het is de moeite waard om te profiteren van de natuurlijke remedies om de gevolgen van atherosclerose te verminderen.

Enkele van de aanbevolen recepten zijn:

Oplossing 1: Knoflookmelk

• Doe verschillende teentjes knoflook in dunne bladen gesneden.
• Voeg melk toe en laat de hele nacht staan.
• Drink in de ochtend, vasten.

Je kunt ook rauwe knoflook eten tijdens de maaltijd of 4 teentjes macereren in 400 gram wijnalcohol (neem een ​​theelepel voor het slapengaan).

Oplossing 2: Gember, wortel en appelsap

ingrediënten

• 1 klein plakje gemberwortel
• 4 wortels
• ½ appel

voorbereiding

• Schil en hak alles om het proces gemakkelijker te maken.
• Giet in een blenderglas met een beetje water en klop goed, tot je een gladde crème krijgt.
• Drink elke ochtend.

Remedie 3: Lijnzaadolie

Elke dag, consumeer een theelepel koudgeperste lijnzaadolie.

We bieden u ook nog een iets uitgebreider alternatief om het gemakkelijker te consumeren.

ingrediënten

• 2 eetlepels lijnzaadolie (30 g)
• 1 glas water (200 ml)

voorbereiding

• Meng 2 lepels in een glas water, laat de hele nacht staan ​​en drink 's ochtends. Deze olie voorkomt bloedstolsels en verlaagt slechte cholesterol of LDL.
• Vergeet niet om het in de koelkast te bewaren..

Oplossing 4: Paardebloeminfusie

ingrediënten

• 1 handvol gedroogde paardenbloembladeren
• 1 kop water (250 ml)

voorbereiding

• Maak een infusie met paardenbloem met behulp van de gedroogde bladeren en in een verhouding van een handvol per kopje water. Er zijn maximaal 3 kopjes per dag toegestaan.
• Deze plant verbetert de bloedcirculatie en verlaagt cholesterol, naast andere voordelen..

Oplossing 5: Natuurlijk sap van boerenkool, wortelen en peterselie

ingrediënten

• 3 boerenkoolbladeren
• 2 wortels
• 1 peterselie saus

voorbereiding

Al deze ingrediënten zijn rijk aan calcium, dus ze helpen atherosclerose te voorkomen..

• Was ze gewoon, pel de ingrediënten en hak ze fijn.
• Breng vervolgens alles naar de blender en voeg wat water toe. Even kloppen en meteen drinken.

Oplossing 6: Honingwater en azijn

ingrediënten

• 1 honinglepel (25 g)
• 1 eetlepel appelazijn (10 ml)
• Zoet water (hoeveelheid vereist)

voorbereiding

• Meng de honing- en azijnlepel in een glas en vul het met water. Roer om goed te mengen en 's ochtends te consumeren zodra je opstaat.

Bezoek dit artikel: 8 cosmetische toepassingen die u Apple Cider Vinegar kunt geven

Remedie 7: Chia Seeds

Chiazaden zijn een uitstekend voedingssupplement vanwege hun hoge omega-3-gehalte (dat wordt geadviseerd om cholesterol, diabetes en obesitas te verlagen)..

bovendien, chia is bevredigend, perfect voor lijners. Kan worden toegevoegd aan soepen, salades, yoghurt, cakes of vitamines..

Oplossing 8: Broccoli, tomaat, selderij en knoflooksap

We hebben al gezegd dat knoflook een uitstekende bondgenoot is voor de cardiovasculaire en arteriële gezondheid. Als je het combineert met andere nuttige ingrediënten, krijg je als geen ander een huismiddeltje tegen atherosclerose..

ingrediënten

• 3 broccolibloemen
• 2 tomaten
• 2 stengels bleekselderij
• 1 teentje knoflook

voorbereiding

Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en klop met een beetje water om het proces gemakkelijker te maken. Drink onmiddellijk elke ochtend.

Oplossing 9: Wortel, citroen, rode biet, knoflook, peterselie en spinaziesap

Een recept dat ook profiteert van de voordelen van knoflook en selderij in een sap dat meer dan interessant kan zijn en waarvan de consumptie kan worden afgewisseld met eerder sap.

ingrediënten

• 1 wortel
• 1 citroensap
• ½ biet
• 1 teentje knoflook
• 1 peterselie saus
• ¼ kopje spinazie (15 g)

voorbereiding

Snijd alle ingrediënten in stukjes en pers citroensap uit. Klop in een blender en drink elke dag.

Oplossing 10: Bay Tea

Als u de voorkeur geeft aan thee, wordt een van de beste om atherosclerose-problemen te behandelen of te verlichten gemaakt met laurierblaadjes (die verschillende nuttige zuren hebben, zoals oliezuur)..

ingrediënten

• 2 laurierblaadjes
• 1 kop water (250 ml)

Thee gemaakt met twee bladeren van deze plant voor elke kop water verbetert de bloedcirculatie.. Je kunt dagelijks maximaal 4 kopjes drinken.

Oplossing 11: Honing en sesamdrank

ingrediënten

• 1 glas water (200 ml)
• 1 honinglepel (25 g)
• 2 eetlepels sesamzaad (20 g)

voorbereiding

Verwerk alle ingrediënten in een blender tot een glad mengsel en consumeer onmiddellijk.

Oplossing 12: limoen of citroensap

Kalk, zoals citroen, kan zeer goed zijn voor atherosclerose vanwege zijn antioxidanten, die oxidatie van goede cholesterol voorkomen en slecht verminderen. Verbeter ook de bloedsomloop.

Bovendien tonen ze de lever (die vet in het bloed metaboliseert). Aarzel niet om het sap meerdere keren per dag te drinken. en kruiden uw gerechten (bijvoorbeeld salades) met een van hen.

Alles over atherosclerose