Voedingsmiddelen die gezamenlijke ontsteking helpen verminderen

Artrose is een aandoening die de gewrichten ernstig aantast en geleidelijk het verlies van gewrichtskraakbeen veroorzaakt. Daarom is voeding een zeer krachtig hulpmiddel om het te voorkomen of te behandelen, als een aanvulling of ondersteuning om gewrichtsontsteking te verminderen..

Ontstekingsremmende voedingsmiddelen

Artrose is een ontstekingsziekte, dus het veroorzaakt stijfheid en ernstige gewrichtspijn., vooral in de handen, heupen, knieën, rug en nek.

Een goed dieet dat specifiek voedsel voor dagelijkse consumptie bevat, kan een van de beste manieren zijn om dit te voorkomen..

Lees ook: Een uitgebalanceerd dieet handhaven: de sleutel tot een gezond lichaam

Sommige voedingsmiddelen zijn volledig effectief in het ondersteunen van ontstekingsprocessen wanneer de ziekte optreedt, omdat ze helpen om de vaak zeer pijnlijke symptomen te verbeteren. Zij zijn:

Broccoli om gewrichtsontsteking te verminderen

Onderzoekers van de Universiteit van East Anglia hebben vastgesteld dat broccoli een stof genaamd sulforafaan bevat, een bioactieve stof die gewrichtsbeïnvloedende enzymen die geassocieerd zijn met artrose kan vernietigen..

Kersen om gewrichtsontsteking te verminderen

Door onderzoek aan het Bailor Institute onderzochten experts de effecten van kersenpillen op sommige patiënten met artrose..

Ze ontdekten dat na acht weken consumeren van de tabletten meer dan de helft van de patiënten bevredigende resultaten had bij het verminderen van pijn en het herstellen van de mobiliteit..

We raden aan om te lezen: ontdek deze natuurlijke pijn- en schorspijnstiller

 Zalm, tonijn en haring om gewrichtsontsteking te verminderen

Omega 3-vetzuren zijn overvloedig aanwezig in vis zoals zalm, tonijn en haring. Deze vissen zijn erg belangrijk om artrose op natuurlijke wijze te behandelen vanwege het grote ontstekingsremmende vermogen dat ze hebben..

Recent onderzoek heeft aangetoond dat deze vissen pijn kunnen verminderen en de gewrichtsfunctie bij patiënten met artrose kunnen verbeteren..

Olijfolie en alfavaca om gewrichtsontsteking te verminderen

Olijfolie en alfavaca zijn natuurlijke producten die zeer nuttig kunnen zijn bij het bestrijden van ontstekingen..

Een natuurlijke remedie met deze ingrediënten bereiden is heel eenvoudig: Maceraat alfavaca-takken in olijfolie. Dit proces zal een zeer effectieve combinatie creëren voor het masseren van de getroffen regio's..

Warm een ​​beetje op voordat u het product gebruikt en masseer minstens twee keer per dag.

Dit is een oude natuurlijke remedie die extern wordt gebruikt om de ontsteking te behandelen die door verschillende aandoeningen wordt veroorzaakt., voornamelijk die geproduceerd door artrose.

Vergeet dat niet De beste manier om ziekten te bestrijden is om al het mogelijke te doen om het te voorkomen., maar hiervoor is het ideaal om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan groenten en fruit en ook om dagelijks te sporten.

Het is vrij eenvoudig, slechts een half uur wandelen per dag is genoeg om je gezond te houden.